大家都知道，鹽是人體必需，但是過度食用，會引發身體各方面的疾患。那麼，如果寶寶食用鹽過量呢？看到這裡，家長們心裡一定會不服氣，認為自己對寶寶飲食的調整是十分科學的，絕對不存在食鹽過量的說法。 正餐確實如此，那麼，輔食呢？你給寶寶添加的輔食裡，有多少鹽是你看不見的？
關於這個問題，給大家簡單說一下。
一、五味之首的鹽
成年人吃鹽，每天不能超過5g。那麼嬰幼兒呢？應該是0.9～1.8g。因為，這個時期的寶寶，身體內部的器官還沒有發育成熟，鹽多了會傷害這些臟器。家長們一定會想，我家寶寶的食用鹽肯定是不超標的。
確實，表面上，寶寶吃的鹽不多。實際上，你看不見的鹽，寶寶吃了多少你知道嗎？
二、躲在輔食深處的隱形鹽
這裡，先提問一下父母：寶寶吃雞蛋不？吃豬肉不？吃母乳不？吃小食品不？
這些東西里，無論是天然還是人工製作的，都含有鹽！大家若是不信，可以去查一下，這些東西里，含鹽量有多少。
這些鹽，無處不在，卻又巧妙地避開家長的注意，順利進入到寶寶的身體內。
三、用天然的食材，幫寶寶製作輔食
那麼多讓人觸目驚心的鹽，確實讓寶媽們擔心。不過，寶媽們可以改變一下寶寶的食譜。儘量多動手，給寶寶煮最安全的食物。比如，不去買現成的肉泥或者果蔬泥，而是直接買蘋果，刮泥給寶寶吃。餅乾之類的，也可以在家自己動手，給寶寶做。這個過程，既有意義，又對寶寶身體有益。總而言之，就是少去買成品的零食。
四、要關照長輩，科學育兒
許多家庭裡，都是長輩在帶孩子。因為年輕的父母必須要出去，為家庭為孩子打拼。長輩們是最容易犯錯誤的。他們認為，自己以前那麼帶孩子，孩子還不是長得很健康？所以，他們會表面上同意了小輩的意思，一旦小輩看不見，他們就會照舊我行我素。
要知道，以前的孩子，哪有零食可言？吃的也不比現在，都是家裡菜地裡自己種的那點蔬菜。不過，恰恰是這樣，他們沒有過多食用隱形鹽的機會。
家長一定要注意，跟老人耐心溝通好，別讓他的心理有壓力和委屈。
小結：科學育兒，絕對不應該是空話。因為，現在的中國，食品安全已經上了首要位置。許多人，都在為吃什麼，怎麼吃才安全擔憂。寶寶是我們一家人的希望，所以，家長朋友們更得多注意些啦！