它是“植物燕窩”，女人不想老得快，每天喝這水，肌膚細膩有彈性。女人最忌諱是問到體重，最怕提起的是年齡，年輕的時候總是想打扮成熟點，這真到了成人的年紀反而就希望自己再小一點就好了。老了一歲，臉上皺紋就多了不少，所以一定趁現在保養好。今天小編給大家介紹的這道菜，女性朋友們一定要嚐嚐。那就是這款紫薯皁米水。皁角米是皂莢的果實，又被稱作雪蓮子，裡面含有大量的膠原蛋白成分，有利於促進肌膚的彈性，讓皮膚變得更加光滑細緻，大家快來試試吧！
紫薯皁角米水
它是“植物燕窩”，女人不想老得快，每天喝這水，肌膚細膩有彈性。女人最忌諱是問到體重，最怕提起的是年齡，年輕的時候總是想打扮成熟點，這真到了成人的年紀反而就希望自己再小一點就好了。老了一歲，臉上皺紋就多了不少，所以一定趁現在保養好。今天小編給大家介紹的這道菜，女性朋友們一定要嚐嚐。那就是這款紫薯皁米水。皁角米是皂莢的果實，又被稱作雪蓮子，裡面含有大量的膠原蛋白成分，有利於促進肌膚的彈性，讓皮膚變得更加光滑細緻，大家快來試試吧！
紫薯皁角米水
By 原生素微信公眾號yssworld
配料：
皁角米（預先浸泡8-12小時） 20克、紫薯 150克、蓮子 25克、百合 10克、老冰糖 100克、過濾水 1200毫升
烹飪步驟：
1.備好食材
它是“植物燕窩”，女人不想老得快，每天喝這水，肌膚細膩有彈性。女人最忌諱是問到體重，最怕提起的是年齡，年輕的時候總是想打扮成熟點，這真到了成人的年紀反而就希望自己再小一點就好了。老了一歲，臉上皺紋就多了不少，所以一定趁現在保養好。今天小編給大家介紹的這道菜，女性朋友們一定要嚐嚐。那就是這款紫薯皁米水。皁角米是皂莢的果實，又被稱作雪蓮子，裡面含有大量的膠原蛋白成分，有利於促進肌膚的彈性，讓皮膚變得更加光滑細緻，大家快來試試吧！
紫薯皁角米水
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皁角米（預先浸泡8-12小時） 20克、紫薯 150克、蓮子 25克、百合 10克、老冰糖 100克、過濾水 1200毫升
烹飪步驟：
1.備好食材
2.皁角米預先浸泡8-12小時，與其他食材一起下鍋
它是“植物燕窩”，女人不想老得快，每天喝這水，肌膚細膩有彈性。女人最忌諱是問到體重，最怕提起的是年齡，年輕的時候總是想打扮成熟點，這真到了成人的年紀反而就希望自己再小一點就好了。老了一歲，臉上皺紋就多了不少，所以一定趁現在保養好。今天小編給大家介紹的這道菜，女性朋友們一定要嚐嚐。那就是這款紫薯皁米水。皁角米是皂莢的果實，又被稱作雪蓮子，裡面含有大量的膠原蛋白成分，有利於促進肌膚的彈性，讓皮膚變得更加光滑細緻，大家快來試試吧！
紫薯皁角米水
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配料：
皁角米（預先浸泡8-12小時） 20克、紫薯 150克、蓮子 25克、百合 10克、老冰糖 100克、過濾水 1200毫升
烹飪步驟：
1.備好食材
2.皁角米預先浸泡8-12小時，與其他食材一起下鍋
3.大火煮開後，小火煲30-40分鐘
它是“植物燕窩”，女人不想老得快，每天喝這水，肌膚細膩有彈性。女人最忌諱是問到體重，最怕提起的是年齡，年輕的時候總是想打扮成熟點，這真到了成人的年紀反而就希望自己再小一點就好了。老了一歲，臉上皺紋就多了不少，所以一定趁現在保養好。今天小編給大家介紹的這道菜，女性朋友們一定要嚐嚐。那就是這款紫薯皁米水。皁角米是皂莢的果實，又被稱作雪蓮子，裡面含有大量的膠原蛋白成分，有利於促進肌膚的彈性，讓皮膚變得更加光滑細緻，大家快來試試吧！
紫薯皁角米水
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配料：
皁角米（預先浸泡8-12小時） 20克、紫薯 150克、蓮子 25克、百合 10克、老冰糖 100克、過濾水 1200毫升
烹飪步驟：
1.備好食材
2.皁角米預先浸泡8-12小時，與其他食材一起下鍋
3.大火煮開後，小火煲30-40分鐘
4.稍冷卻或放入冰箱冷藏後食用
它是“植物燕窩”，女人不想老得快，每天喝這水，肌膚細膩有彈性。女人最忌諱是問到體重，最怕提起的是年齡，年輕的時候總是想打扮成熟點，這真到了成人的年紀反而就希望自己再小一點就好了。老了一歲，臉上皺紋就多了不少，所以一定趁現在保養好。今天小編給大家介紹的這道菜，女性朋友們一定要嚐嚐。那就是這款紫薯皁米水。皁角米是皂莢的果實，又被稱作雪蓮子，裡面含有大量的膠原蛋白成分，有利於促進肌膚的彈性，讓皮膚變得更加光滑細緻，大家快來試試吧！
紫薯皁角米水
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配料：
皁角米（預先浸泡8-12小時） 20克、紫薯 150克、蓮子 25克、百合 10克、老冰糖 100克、過濾水 1200毫升
烹飪步驟：
1.備好食材
2.皁角米預先浸泡8-12小時，與其他食材一起下鍋
3.大火煮開後，小火煲30-40分鐘
4.稍冷卻或放入冰箱冷藏後食用
烹飪小貼士：
1、皁角米富含膠質和多糖，分為單莢和雙莢，單莢的大部分都是野生的，產自雲南梁河。雙莢的產自貴州，雙莢口感Q滑，產量高，價格相對便宜，只是膠質沒有單莢的多。
2、沒有經過薰硫的皁角米顏色偏米黃，形狀不規則，泡水後只有自然的清香，好的皁角米晒得很乾利於保存，陳的皁角米更黃一些，但不影響口感
3、經過薰硫的皁角米，顏色很白，泡水後有化學的味道。有些商家還把一些有水份的合來賣。增加重量，也不利收藏。
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