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有什麼方法可以改善血液粘稠，清理堵塞的血管，預防血液疾病？
每個人都希望自己和家人健康和長壽，也都在找一些養生的方法。不過也有人說，人的命，天註定，自己沒法左右，說這樣的話，實際沒有找到方法，不瞭解養生保健的知識。俗話說，今天不養生，明天養醫生。問題是你明天把自己託付給醫生的時候，醫生不見得能救得了你。
養生的幾個大的要素，血管、肝臟和腸道，肝臟健康，會避免很多的重大疾病，諸如高血壓、糖尿病、痛風之類的。養生界也有“腸命百歲”的說法，就是說腸道健康，人的壽命就會延長，沒有便祕，沒有便溏，營養基本都吸收，毒素和垃圾及時排掉。再就是血管健康。
血管健康，有彈性，血管壁基本沒有附著物，血管腔不狹窄，血液粘稠度低，血流的暢快，就基本避免心梗、腦梗，粥樣動脈硬化、中風、腦卒中等等惡性的心腦血管疾病。飲食合理，以清淡為主，多吃成熟的蔬果，適度運動，保持情緒穩定，生活習慣良好，不暴飲暴食，避免喝酒，能不能酗酒，多補充一些鈣鎂、維生素等軟化血管，吃一些深海魚或深海魚油等清理血管垃圾。肝臟有淨化血液的功能，所以要保肝護肝，肝臟功能好，血液裡的雜質和毒素能及時排出。
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