雖說人的壽命是先天身體稟賦，但是我們可以通過面相學，能夠判斷出先天身體稟賦，間接看出後天情志，從而判斷出人的壽命長短，但不能精確到某一年，只能看出是長壽還是短命。
1、看額頭
一般額頭寬大飽滿的，長壽者比較多，因為這樣的額頭除了先天富於思考外，還包含有後天的聰明才智，能夠學習後天知識，解讀感悟人生，心胸開闊且能化解情志，所以屬於長壽的額頭面相。
2、看眉毛
眉毛是面相學稱作“保壽宮”，眉毛是肝氣的外現，看眉毛面相可以直接讀出肝氣的旺弱。神相全編中說道“眉毛長垂，高壽無疑”。就是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。
3、看耳朵
耳朵與腎臟有著密切的關係，而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮豔紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人必是長壽之人。
4、看眼睛
中醫學的觀點非常注重觀察神的存在與否，主要是指觀察眼中的光彩。古言“目有神光者壽”。我們常說的眼炯炯有神就是這個意思。目光清晰明潤，沒有萎靡之氣亦沒有霸氣凌人，這就是長壽的眼睛面相；特別是老人的眼睛，越有神就越比一般的人還要長壽。
5、看鼻子
鼻子的長短也與壽命相關，相學中認為鼻子要豐滿端正，鼻樑挺直，鼻樑骨不能有塌陷。太乙照神經中說“年壽隆起者壽”。年壽是指鼻子的中部，鼻樑偏長的人可以長壽。
鼻樑短的人，做事急躁，容易心浮氣躁，定不下心神，所以影響壽命。
6、看牙齒
牙齒的健康與否，直接觀察出腎氣的強弱和骨氣的充沛與否。“齒排齊堅固者，為長壽”。牙齒排列得整齊，而且堅固不動搖，這樣的人也是易長壽。
7、看人中
人中是督脈與任脈的交匯之處，是人陰陽二氣的結合點，這裡陰大於陽，所以有平溝，陰大陽小者長壽。人中者，溝渠之象也。只有深長任脈與督脈才能通暢運行，這樣才會對身體有利。神相全編中說“人中深而長者，長壽”。這個部位深長、端正而直的人可以長壽。
雖然我們自身是有先天的長壽基因，但是長壽最重要的還是心理健康，為人樂觀，凡事看得開，做事不斤斤計較，為人處世都比較從容，遇事不慌張，一個人的心態決定了非常多的事情，樂觀不違背自然歸律注意飲食長壽。而在生活中身體再健康也怕疾病，中醫認為外界有著六種邪氣會導致疾病，而其中溼邪最難除，它會與其餘邪氣滲透人體，身體的很多抵抗力不攻自破，在生活中我們應注意溼邪的侵入。如何防溼邪？養生要注意什麼。
去溼邪選擇薏米效果是不錯的，薏米在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
薏米紅豆粥：首先準備好薏米50克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克。將薏米、紅豆洗淨後，用熱水泡兩個小時左右；然後將所有的材料一起倒入鍋裡，放入適量的水煮成粥，加入冰糖即可。
薏米蓮子百合粥：薏米 50 克，蓮子（去心） 30 克，百合 20 克，先煮爛，再與粳米 50 克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。
每週練2次太極
每週花點時間，練練太極，可以調養身心。不要以為是耽誤時間的行為，對健康大有裨益。
醒後賴床2分鐘
有心腦血管疾病的朋友，千萬別一醒來立刻起床，這可能導致中風或猝死。在猝死和中風的病例中，25%左右都是在清晨起床的一剎那發病的，還有一些是在夜間起夜的時候，發病。因此，在起床時，建議不要醒來立刻起，可以躺2分鐘，在床邊坐一坐，再下床。
養生講究的是“靜心”
炎熱的夏天最易傷心，常使人心煩不寧、坐臥不安、思緒雜亂。此時，仍要注意防暑降溫，要注意煩躁、憤怒等不良情緒的干擾，儘量做到“心靜自然涼”，遇事保持冷靜、樂觀的心態，不焦不躁。
結語：這些特徵你有沒有呢？你的養生觀念又是什麼呢？
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