健康跑者都在堅持的9個習慣，愛跑步的你完成了幾個？
跑步是一項綜合性鍛鍊到全身的運動，因此，需要有一個健康的體魄去完成跑步活動。那麼，如何才能既健康又不容易受傷地跑步呢？知名運動醫學專家、屢次榮登紐約地區...
21世紀的你我他，手機成了唯一的娛樂工具，吃飯、睡覺不離手，甚至連旅遊都成了換個地方玩手機，到處都是低頭族，脊椎、腰椎病成了常見病。
接下來帶你做9個動作，減緩脊椎、腰椎痛。
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