現在很多人都注重養生，開始少鹽少葷，多食五穀雜糧，晨起一杯涼開水，今天我們就從中醫角度來辯論晨起一杯涼開水來分析這個養生的法子對身體健康的影響。
古人老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然，自然之道，乃長生之訣”，所謂“自然之道”者，其中一層含意有：順應天地陰陽五行生剋之道是為自然，時間與空間可依陰陽五行劃分歸類，而人體五臟六腑亦無非陰陽五行，常言道：“人體是個小宇宙”即對應宇宙的陰陽五行之生剋制化，唯順應之方符合養生之道，古彥雲：“順天者昌，逆天者亡”，做人做事與養生，莫不如是！
一年有四季十二個月，一天有十二時辰，將十二時辰分四個時間段恰好對應四季十二個月!一年中寅卯辰月是春天，一天裡寅卯辰時是早晨,值此春時,陽氣上升,萬物復甦,易理大無外而小無內,春天對應早晨,理物相同,人體類同小宇宙,五臟六腑氣血經脈無非陰陽五行,五運六氣信息大體同步.晨之如春,萬物向上生長,各種功能也隨著啟動,陽能則是各種動力的根本源泉!而諸功能的啟動所需要的正是陽氣,動植物皆然!陽者,動也，同時還代表向外,向上，火等等;陰者,主靜，主向內向下，主夜，主水等，在人體五臟六腑中,火代表諸陽氣還代表心，流傳千古的養生諺語云：“秋冬吃蘿蔔，春夏吃薑,不用大夫開藥方”此句講的就是早晨如春,需要陽氣啟動以助力推動氣血運行,是姜其性溫，為純陽之物，同氣相求故,借其陽能而更利流暢氣血，唯其氣血流暢,乃得百邪不侵!若早起正需要陽氣陽能而運行氣血啟動臟腑正常功能的時候,卻於空腹飲用涼開水,因水克火而抑陽故,乃反其道而行之則天地陰陽五行生剋制化之道!即便是飲用溫開水,畢竟水性克火而抑陽,也都會慢慢毀損體質,先天身體素質好或年少者,受害輕或慢而已!而到晚上則像到冬季,五臟六腑需要休養生息!陽主動陰主靜故,唯有輕洩些許陽氣而更利"安靜"的休息,蘿蔔能幫助行氣消食減輕消化負擔且還輕洩餘陽而不傷身!是最佳之物!
二十多年前，本人曾因身體虛弱而用此“健康飲水法”，據說可清洗腸胃，稀釋血液，排毒養顏，防病治病等，然而，每次早晨喝水過後最少兩小時內莫名睏乏，身體本來就虛,所以表現快速而明顯!，隨著時間推移，漸漸有胸悶氣短，偶有不喝水之日，精神明顯不同，最初不以為然，後發現每次晨起忘記喝水後精神都很好，之後就每天晨起後關注起來喝不喝水，歷時近二十年!走遍祖國大江南北，訪問過無數不同層次人群，發現凡早起有空腹飲用涼開水習慣者，基本上都有不同程度胸悶，心慌，臉色蒼白，記憶減退，精力不足,不少男性還有陽痿、早洩等表現!女性早起喝偏冷飲料大多還同時有月經血呈黑塊狀!並極易提前出現和加重更年期症狀或臉色乏澤長斑等.長期素食者早起空腹飲用涼開水,體內陽氣受損更為嚴重!
男人早起空腹飲用涼開水特別是冰水!,容易導致男性精子活動力差,女人早起空腹有飲水習慣者,常易致"宮寒",在精疲宮寒狀態之下孕育的孩子,身體素質肯定不會很好,這"飲水健康"的方法,於八十年代才在神州迅速傳開的,而冰鎮飲食進入普通百姓家的也是八十年代以後!甚至有學者認為:八十年代以後出生的國人,身體素質一代不如一代,一年不如一年,以上兩方面是可能有很重要的因素!
從以上這些點可以看出，晨起一杯涼開水，對身體的健康有很明顯的影響，所以這個誤區還是要儘快走出來，當然也可以不信，因為畢竟這個還是沒有科研數據出來，只是藉助中醫學說的陰陽五行理論來辨別論證的，如果條件允許建議大家儘快改變這個習慣，可以早起用生薑煮水或者作菜送熱粥或湯麵，這樣既補充了水分又解決了早餐，還為自己的聖體健康做出保證。