本報記者 王嘉言
“家長裡短一杯茶，鄰里溝通一桌子。”姑蘇區平江街道鼎尚社區“幸福茶館”開張一年來，如今已成為社區居民交流信息溝通感情的新平臺。此外，居民們還在這裡學中醫，談養生，參與傳承吳文化、傳誦吳方言，大家把“幸福茶館”當成了自己的家。社區書記史廷豐說，希望通過這一項目，讓社區居民樂享宜居蘇式生活。
社區聽養生完善社區“便民到家”服務
“我最近睡眠質量很差，經常會失眠。半夜醒來總要在屋子裡走一走、吃點東西才能睡著。有時候更是整宿睡不著。現在我連午覺都不敢睡了，就怕晚上失眠，欒醫生我應該怎麼辦啊？”家住鼎尚花園的邱桂琴，最近突然犯起了失眠毛病，早早就來到社區向蘇州官錦中醫門診部的欒成峰醫師請教。
欒成峰告訴邱桂琴，造成失眠的原因有很多，只有找到原因才能正確治療，有三個方法可以試試，在一定程度上能改善睡眠狀況。一是睡前用溫水洗腳，通過泡洗揉搓腳部；二是用手指梳頭髮，將雙手五指分開，從前額及兩旁一直梳到腦後；三是臨睡前按摩足心湧泉穴。飲食上，可適當多吃些小米、龍眼、蓮子、桑葚、葵花子、核桃、紅棗之類的食品，能起到安神功效。
幾天下來，邱桂琴的睡眠情況得到了好轉，她告訴記者：“現在在家門口就能上到中醫養生保健課程，有些方法一試就靈，真是太好了。”
鼎尚社區黨委書記史廷豐表示，將專家醫師請來社區開講，是為了讓有健康保健問題的老年人可以隨時請教、解決，擁有健康老年生活。
能手機課堂 資料圖 來源 光明網
四門課程同步開設 多元充實居民生活
據瞭解，2017年度的“幸福茶館”項目共將為社區老年人開設四門課程，包括中醫養生保健課程、智能手機課堂、老年人合唱班和綠蔬種植培訓。
王美珍是社區文藝骨幹，第一個報名參加了老年人合唱班。在這裡，音樂老師帶著她和“小夥伴們”學習如何識譜、練聲，並一步步指導她們通過吸氣、呼氣來練習聲樂基本功。授課老師介紹，學習識譜、發聲、聲部訓練、演唱技巧等合唱方面的知識，能提升老人的精神面貌，通過系統的音樂知識和技能學習，不僅能愉悅身心，也能在不斷的學習中提高審美能力，陶冶情操。
聲樂課結束之後，王美珍說，“和大家一起練習了發聲方法，感覺說話中氣十足，真是有益身心健康啊！”王美珍告訴記者，她已經在“茶館”裡找了9個興趣相同的朋友，準備在聲樂課程結束後，申請成立社區的合唱隊。
手機課程更是讓居民們與朋友、晚輩之間互動，增進感情。還有居民看著手機屏幕稱：“我們現在也是與國際接軌、與時代同步了！”
綠色港灣“啟航”
綠色空間帶回家
林世文搬進小區前，幾十年吃的都是自己種的新鮮蔬菜，現在雖然居住環境比以前好了，但總想重操舊業。
他告訴記者：“以前吃自己種的菜，啥時候種啥時候打的什麼藥，心裡一清二楚。現在都是買菜，但心裡沒底，總感覺沒有自己種的新鮮、安全。”記者瞭解到，鼎尚社區地處城郊結合部，徵地農民佔到了居民總數的近20%。社區根據這一現狀，專門邀請老師為居民開設了盆栽蔬菜課，以在一定程度上滿足這部分居民的懷舊心理。
此前不久，蘇州向上公益為老服務社工作人員及志願者為居民分發了盆栽蔬菜“櫻桃番茄”苗，由蘇州市蔬菜研究所高級農藝師董建明老師為居民講解種植方法、要點等相關知識。
3次課程中，林世文一直向老師請教自己在種植小番茄盆栽中遇到的各種問題，還經常和“茶館”的老朋友交流自己種植盆栽的心得體會，大大緩解了“種菜癮”。
社區通過一系列主題活動，引導居民從種菜過渡到種綠，養成自己在家種植盆栽蔬菜的習慣。