現如今社會“看病難，看病貴”已成不爭的事實，也是一直以來民生焦點問題。既然“看病難，看病貴”，那麼我們唯一能做的就是要做到提前預防、小病早治！如果平時多做一些中醫經穴按摩，不僅可以讓你遠離小病小痛，還可以緩解一些慢性病給我們帶來的痛苦。中國史記上記載先秦時名醫扁鵲，曾用按摩療法，治療虢太子的屍厥症。秦代到今已兩千多年，可見按摩在中國已有悠久的歷史了。中國最早的按摩專著，當推《黃帝按摩經》（十卷，見《漢書·藝文志》），可惜早已失傳。但現存的古典醫書《黃帝內經》在許多地方談到按摩：如《血氣形志篇》、《異法方宜論》等。古代很早就已掌握用按摩療法來治療肢體麻痺不仁、痿症、厥症、溼症和寒熱等症。
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那麼經小編翻閱大量資料，給大家帶來幾個重要的且又能自己按摩的小穴位（附按摩手法）
四白穴——讓女性綻放迷人光彩
按摩四白穴具有預防皺紋、改善皮膚之功效，而且還能很好的預防眼疾病。可治療目赤痛癢、目翳、眼瞼跳動、頭痛、眩暈等症狀。
【穴位定位】位於人體面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。
【按摩手法】用食指指腹輕輕揉按60~100次，每天堅持，能有效預防臉部皺紋、改善皮膚防治眼部疾患。
內關穴——心脾胃的保護傘
按摩內關穴可治療心絞痛、心慌胸悶、手麻等疾病，並可預防各種心臟疾病，尤其是對預防心肌梗發作具有突出效果。
【穴位定位】位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，將無名指、中指、食指併攏，無名指放於掌側腕橫紋上，食指所在取中間位置即為內關。
【按摩方法】合併食指、中指，兩指揉按內關100~200次，每天堅持，能夠緩解嘔吐、暈車、心絞痛等。
太溪穴——慢性腎病的靈丹妙藥
太溪穴具有補腎的作用。用於治療慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等絕大多數腎臟疾病。同時對水腫、腰痠腿冷、渾身無力的患者也有明顯效果。
【穴位定位】位於足內側，內踝後方，在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
【按摩方法】用拇指指腹用力按揉太溪穴100~200次，每天堅持，能夠有效治療頭痛目眩，咽喉腫痛，牙痛，耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘，胸痛咳血，消渴，月經不調，失眠，健忘，遺精，陽痿，小便頻數，腰脊痛，下肢厥冷，內踝腫痛等疾病。
今天就給大家帶來這三個平時休息或睡前都能自己按摩的小穴位！中醫經絡穴位按摩養生重在堅持，方能見到效果！剛開始按揉會出現疼痛不適等症狀，時間長了就會明顯減少。不必驚慌！如果喜歡請點擊右上角關注，每天都會為你帶來日常生活當中一些能治療小病小痛的穴位按摩以及手法！