""
清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。
床邊坐,彆著急,半分鐘後再站起。
溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。
大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。
吃早餐,很重要,宜早更要營養好。
日出後,晨練宜,空氣新鮮利身體。
指梳頭,乾洗臉,頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻,揉揉眼,遠離感冒和花眼。
齒常叩,舌常轉,生津開胃齒固堅。
保健穴,常按摩,健身祛病好處多。
大步走,小步跑,一天萬步比較好。
循漸進,持之恆,常年堅持必然靈。
戒吸菸,限喝酒,心胸開闊不發愁。
午飯後,睡一覺,自我調節減疲勞。
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。
晚飯後,散散步,身心放鬆舒睡眠。
睡覺前,泡泡腳,按摩湧泉勝吃藥。
重健康,在心理,心理健康數第一。
有愛心,要牢記,淡泊人生有意義。
葆青春,養天年,閤家幸福到永遠。
相關推薦
'9歲男孩還沒斷奶,家長的溺愛“毀了”兩代人,請停手吧'
"文|C位媽媽(文章原創,版權歸本作者所有,歡迎個人轉發分享)曾經在某網上看到一篇新聞,一個叫果果的小孩,特別的懂事,但是卻有一個陋習,就是直到現在依然還在喝母乳。其實當果果倆歲時,果果媽就嘗試過給孩子斷奶,但是每次果果媽看見果果沒有奶喝時,果果媽心裡就有說不來的感覺,總在...
'1歲女孩從床上摔下,取出一塊“肉疙瘩”才保命!只因媽媽太大意'
"抬頭、翻身、獨坐、爬行……寶寶每解鎖一個新技能,爸爸媽媽們都會特別開心,但是隨著孩子發育逐漸地成熟,意外發生的係數也隨之升高。寶寶很容易被磕到,一不留神,還會從椅子上摔下來,從床上栽下來……有人覺得孩子磕磕碰碰的很正常,沒必要因為摔一下就大驚小怪,但妙爸今天要說的是,孩子...
'以為只是小感冒!46歲男子感冒發燒後呼吸困難,兩進ICU'
"碰到感冒發燒,有些人會自己去藥房買藥來吃,或者熬過去,等感冒消退,但如果長時間持續出現感冒發燒的症狀,就要引起注意了,因為,分分鐘可能是大問題。感冒發燒莫忽視 46歲男子兩進ICU!街坊黃叔平時雖然會吸點菸飲點酒,但身體也算健康。所以這次感冒,黃叔叔也以為是一件小事,沒有...
推薦中...