01“世界是你的，也是我的，但歸根結底屬於那些身體好的！活得久的！”
說得真太好了，打心眼裡贊同和喜歡！不管是二三十歲，還是六七十歲，甚至八九十歲，活出生命的精彩，活出生活的質量，活出健康的體魄才是硬道理。
02 這段話語很有哲理：
親愛的朋友們，同學們，戰友們，親人們，請保重好自己的身體。這段話語很有哲理，與所有我認識的人共同感悟。
不要炫耀你的錢，死了那只是廢紙；
不要炫耀你的工作，你走了，無數人會比你做的更出色；
不要炫耀你的房，你去了，那就是別人的窩；
不要炫耀你的車，你離開了，車鑰匙就握在別人手裡了！
你可以炫耀的是你的健康，當別人都走了，你還可以晒著太陽，喝著茶，享受著健康的生活。健康是一種責任，世界上只有身體是自己的，好好珍惜身體！
03 我很喜歡這段話，與大家分享：
人老了，
最貴的床是病床；
人老了，
最好的醫生是自己；
人老了，
最好的藥物是陽光；
人老了，
最好的長壽法是好心態；
人老了，
最省錢的美容方是睡覺；
人老了，
最簡單的養生法是走路；
人老了，
什麼最值錢？當然是健康！
04 世界上最好的長壽藥
“喝水”是長壽的第一要素；
“睡覺”是長壽的第一大補；
“走路”是健體的最好運動；
“唱歌”是心情愉悅的最好娛樂。
05 中老年日常保健6竅門：
1.中午小睡，讓身體得到緩衝；
2.不濫用抗生素，讓免疫力適當練兵；
3.樂享勞動不過勞，合理作息；
4.常用溫水沐腳，並按摩腳部；
5.增加戶外運動，享受陽光；
6.面對朋友、同事、困難，保持微笑。
06 三七養生歌
吃飯：三分肚飢七分飽；
遇事：三分憂慮七分歡；
吃菜：三分鹹度七分淡；
外出：三分坐車七分行；
飲食：三分葷菜七分素；
健身：三分娛樂七分練；
穿著：三分涼意七分暖。
記住這7點，堅持50年，
我們都能夠成仙！
07 微笑是副良藥：
快樂的微笑是保持生命健康的一副良藥，它的價值是千百萬，但卻不要花費一分錢。
一笑煩惱跑，二笑憂愁消，
三笑心情好，四笑不變老，
五笑興致高，六笑幸福繞，
七笑快樂到，八笑收入好，
九笑步步高，十笑樂逍遙！
時常開口笑，壽比南山高！
08老年健康歌：
太陽出來晒晒背，新鮮空氣洗洗肺，
五穀雜糧養養胃，慢步走走別太累，
常和朋友聚聚會，喝點小酒別喝醉，
少熬夜來早點睡，爭取活到一百歲，
身體健康第一位，送給群裡每一位。
09 中醫養生順口溜：
常吃一點蒜，消毒又保健；
多食一點醋，不用上藥鋪；
多吃一點姜，益壽保安康；
亂吃一頓傷，會吃千頓香；
乾淨一身輕，不淨百病生；
飯前一碗湯，不用開藥方；
每天一隻果，老漢賽小夥。
010. 智慧諺語100句，讓你健康長壽
1、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
2、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
3、要活好，心別小；善制怒，壽無數。
4、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
5、要想健康快活，學會自己找樂。
6、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
7、禍從口出，病由心生。
8、好人健康，惡人命短。
9、性格開朗，疾病躲藏。
10、房寬地寬，不如心寬。
11、人有童心，一世年輕。
12、笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。
13、一日三笑，人生難老。
14、笑口常開，青春常在。
15、哭一哭，解千愁。
16、有淚盡情流，疾病自然愈。
17、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
18、先睡心，後睡眼。
19、藥補食補，不如心補。
20、飯養人，歌養心。
21、早吃好，午吃飽，晚吃巧。
22、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
23、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
24、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
25、若要百病不生，常帶飢餓三分。
26、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
27、每餐留一口，活到九十九。
28、常吃素，好養肚。
29、寧可無肉，不可無豆。
30、吃米帶點糠，營養又健康。
31、三天不吃青，兩眼冒金星。
32、寧可食無肉，不可飯無湯。
33、飯前喝湯，勝過藥方。
34、吃麵多喝湯，免得開藥方。
35、早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。
36、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
37、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。
38、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
39、蘿蔔出了地，郎中沒生意。
40、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
41、吃了十月茄，餓死郎中爺。
42、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。
43、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
44、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
45、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
46、大蔥蘸醬，越吃越胖。
47、大蒜是個寶，常吃身體好。
48、一日兩蘋果，毛病繞道過。
49、一日三棗，長生不老。
50、核桃山中寶，補腎又健腦。
51、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
52、鍛鍊要趁小，別等老時惱。
53、請人吃飯，不如請人流汗。
54、日光不照臨，醫生便上門。
55、刀閒易生鏽，人閒易生病。
56、懶惰催人老，勤勞能延年。
57、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
58、飯後百步走，活到九十九。
59、立如鬆，行如風。
60、要得腿不老，常踢毽子好。
61、要得腿不廢，走路往後退。
62、出汗不迎風，跑步莫凹胸。
63、汗水沒幹，冷水莫沾。
64、要得身體好，常把澡兒泡。
65、要健腦，把繩跳。
66、心靈手巧，動指健腦。
67、多練多乖，不練就呆。
68、常把舞來跳，痴呆不會到。
69、要得身體好，常把秧歌跳。
70、常打太極拳，益壽又延年。
71、養生在動，動過則損。
72、吃人蔘不如睡五更。
73、中午睡覺好，猶如撿個寶。
74、冬睡不矇頭，夏睡不露肚。
75、睡多容易病，少睡亦傷身。
76、吃得巧，睡得好。
77、吃好睡好，長生不老。
78、經常失眠，少活十年。
79、一夜不睡，十夜不醒。
80、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
81、熱水洗腳，如吃補藥。
82、寒從腳上起，病從口中入。
83、食不語，睡不言。
84、春捂秋凍，不生雜病。
85、指甲常剪，疾病不染。
86、冷水洗臉，美容保健。
87、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。
88、飯前便後要洗手。
89、多喝涼白開，健康自然來。
90、白水沏茶喝，能活一百多。
91、飲了空腹茶，疾病身上爬。
92、喝茶不洗杯，閻王把命催。
93、儘量少喝酒，病魔繞道走。
94、戒菸限酒，健康長久。
95、飯後一支菸，害處大無邊。
96、多吃鹹鹽，少活十年。
97、甜言奪志，甜食壞齒。
98、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
99、欲得長生，腸中常清。
100、飯前喝湯，勝過藥方。
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