艾灸起源於中國古代，是一種物理和藥理結合的中醫療法，是綠色自然療法，是利用艾草製成的艾絨燃燒來治病養生的方法。正是因為它的綠色天然有奇效，所以一直流傳至今。艾灸療法調理是要有耐心，勿急於求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心。這樣才會收到意想不到的效果。對於養生保健，更要持之以恆。
1、艾灸可以補充人體正氣、補充陽氣，尤其是適用於陽虛體質。艾灸有補瀉的作用，對於陰虛火旺熱症體質的人，要先從瀉法開始，滋陰的同時再調理陰陽的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。如果操作不當，也可能會產生不適。
2、失眠：艾灸後常常會有失眠的症狀，如果出現初次艾灸後失眠，也是一種反應，此時的失眠，多很疲乏無力，或嗜睡。但經過一段時間的艾灸後，這時如果睡眠很少，但不會出現疲乏無力的現象，反而因為艾灸，而顯得精力充沛。此時，不要因為睡眠時間的不足而煩惱，不要刻意用安眠藥來湊夠睡眠的時間，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘還可以很快地改善脾的功能。
3、艾灸後常常會有疾病加重的反應，這是正邪交戰的正常現象。我們人體是一個整體，一個人類迄今都搞不清楚的精密儀器，這裡有陰陽之分，不會只允許正氣存在而把邪氣都驅逐。病邪在體內寄居了很久，它也不會輕而易舉的乖乖就範被趕跑。所以這時候就免不了出現反應，你用艾灸的方式激發正氣想把我趕出，那麼我肯定先頑強抵抗。初時正氣不足，而邪氣旺盛，當然你的身體會有各種不適反應出來。當你逐漸堅持艾灸，體內慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。
4、很多人艾灸後會出現口乾舌燥喉嚨痛，很像上火，這也是艾灸的一種反應，這種現象表明陰陽正在調整，陽不勝陰，這時要多喝溫水。此時患者會覺得喉嚨異常幹痛，這是病邪（寒邪）逐漸外發時的必然症狀（病邪被驅趕到哪裡，哪裡就會出現西醫所謂的炎症，此時許多醫生（尤其是西醫）會認為灸過火了，立即停止治療，卻使得功虧一簣。
5、艾灸的走竄現象，有時候我們艾灸中脘，會有肝區不適，又或會有胃脘部不適，這說明很有可能你的肝有隱患或你的胃有疾病，艾灸就會主動幫助你去調整，這就是艾灸的通竄功能。所以說，我們的身體有一個自我調整自我修復的功能，只要你調動得當，這些都會起來工作。假如你艾灸關元穴，也許會反應出你婦科方面的隱患或前列腺方面的問題或生殖系統的一些疾患。人體“陰陽”的升降是有其固定的規律的，元氣逐漸充足了，“陰陽”就必定按照其規律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，根本就不必用人為的方法去調動升降。
6、艾灸後身體出現類似過敏的現象，有很多人艾灸後身上出現很多紅疹，以為是過敏了。其實，這些表現出來的症狀，也是真陽元氣驅趕寒邪外出的表現。也是病邪在體表的反應。如果此時停灸，病邪還會入裡，侵蝕臟腑。如果此時皮膚表現嚴重，可以用放血療法使邪出有門。可以在大椎、足太陽膀胱經的腧穴還有委中穴放血，給病邪以出處。
7、艾灸後的精神反應：有很多人會出現類似抑鬱症的現象，這時可以找人傾訴，可以到曠野處大哭或大喊，將負面情緒發洩出來，不要積存鬱悶在心，傷肝傷肺，徒增新疾。
同時注意在艾灸期間，一定不要食辛辣刺激性食物、不要過肌過飽、不要房事，要吃清淡的食物，還要保持心情愉悅，多到戶外運動或散步，光艾灸不鍛鍊也是不行的。要每天至少保持30分鐘的鍛鍊，不僅通過艾灸溫經，增加運動促進血液循環，才能達到更好的療效。艾灸會有各種各樣的反應，剛開始艾灸的朋友可能會有很多問題，遇到艾灸中的一些反應，大家不用過度的擔心，艾灸是活血扶正氣的，只要身體沒有感覺不舒服可以繼續艾灸，艾灸前後可以多喝溫水，這樣可以避免艾灸上火。