對著電腦久坐，沒時間運動健身的上班族們來說，總覺得身體被掏空了，每天上班坐下30分鐘就全身很不舒服，這個你得當心了，你亞健康程度嚴重化了。下面的5個動作是國外健身達人們推薦的檢測你健康程度的動作，如果你做不了3個或者做完了後就覺得很累、很喘氣的朋友請辦張健身卡去健身房鍛鍊，身體真的已經到了比葛優癱還嚴重的地步了。
毛主席說過：身體是革命的本錢，有健康活力的身體才能讓生活更美好，才能解決生活裡的煩惱。
第一個檢測動作
第二個檢測動作
第三檢測動作
第四個檢測動作
第五個檢測動作
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