多按眼睛這幾個穴位，將有助於控制度數增長

如果你或者是你孩子近視了，怎麼辦？如何矯正？通過什麼方法矯正？手術嗎？的確很快就能幫助你恢復視力，但是風險大，說不定有後遺症。多視點健視中心眼科老師在這裡介紹幾種日常生活中可以預防近視和有效幫助孩子恢復視力的方法。

補充蛋白質

就鞏膜來說，近視能成為眼球的堅韌組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼的前後徑部位仍比較脆弱。肉、魚、蛋、奶、肉雞等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸，多進食可加強鞏膜的堅韌性。

補充豐富的蛋白質：眼睛的正常功能，衰老組織的更新，損傷後組織的修補，都離不開蛋白質。如果蛋白質長期供給不足，則會使近視眼睛組織衰老，功能減退，視力減退。

注意硒的攝入

硒及食用含硒多的食物能提高視力。含硒多的食品有動物肝臟、蛋貝類及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿蔔等。

補充適量鋅

視網膜、脈絡膜含鋅量最高，鋅參與視網膜維生素A還原酶的組成後發揮作用，該酶與視黃醛的合成有關，而是黃醛又直接影響到近視。

多進行戶外運動

多到戶外進行鍛鍊。建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

菊花

菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對緩解眼疲勞、恢復視力也有幫助。建議在菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材。

按摩

通過對眼睛周圍的睛明穴、四白穴、攢竹穴、絲竹穴等實施溫熱刺激理療，改善血液循環，提高眼部毛細血管的血液灌注量和流出量，達到緩解病理改變，控制度數的作用。