秋冬季節，隨著氣溫下降，有幾類人群的身體要開始受苦了！

一類是患有風溼的中老年人，一類是體寒怕冷的女性朋友。

風溼是什麼？

大家常說“我有風溼，一到秋冬季節就疼得很”，那麼風溼到底指什麼？其實老百姓說的風溼就是指風、寒、溼邪等自然界的邪氣對人體各關節的影響，中醫學裡叫“痺症”。

風溼有什麼表現？

如果你感覺肌肉僵痛、冷痛，關節僵硬，活動不靈活，遇冷後加重，得暖後減輕，天氣變化時加劇的時候，那很可能有“風溼病”了。

體寒容易引起宮寒，宮寒是什麼？

俗話說“十女九寒”，一到秋冬季大多女性會出現小腹冷痛、痛經、經量少、月經不調等現象，嚴重的甚至出現不孕，稱之為“宮寒”。

宮寒痛經的危害？

中醫理論認為，女性體質屬陰，若腰腹部或下半身衣著不保暖，受寒氣侵襲，會形成“宮寒”現象，也就是子宮受寒，容易出現腰腹不適、手腳冰冷、月經不調、經痛等症狀。特別是生理期時，若受寒易使子宮異常收縮，導致經痛加劇、經血排除不順，長期可能增加子宮內膜異位、子宮肌瘤等婦科疾病的風險。

其實無論是風溼疼痛，還是體寒怕冷、宮寒痛經，歸根結底都是感染風寒溼邪所致。所以一到秋冬季節就顯得症狀特別明顯。那該怎麼辦？

艾葉泡腳，堅持半個月，會有驚喜的效果

中醫認為， 腳相當於人體的第二心臟，人的雙腳和臟腑經絡相連，溫水泡腳，尤其是用藥草泡腳，能刺激這些反射區，達到防治風寒溼等病症的效果，減輕患者因為秋冬季節寒邪引起的痛苦。

藥草泡腳，首推艾葉。艾草從被發現初，就被古代醫家廣泛使用。古話也說“家有三年艾，郎中不用來”。

艾草的功效

艾草為純陽之性，是補陽祛寒溼的首選。《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效。

艾草泡腳有明顯的驅寒作用，艾草能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，體內寒氣自然也就消散。 用艾草泡15天，體內的寒溼之氣就減少很多， 體寒、痛經、風溼病等寒性病自然就會得到明顯改善。

艾葉泡腳怎麼泡？

1、先將自來水燒開，準備好泡腳盆（泡腳盆最好用木質的，保溫，水溫保持時間長，泡起來比較舒服）和艾葉（艾葉用晒乾備好的，這樣的艾葉泡起來猶如茶葉一樣，味道比較濃，艾葉經過泡製，泡出來的水比較濃，對腳部有很好的保健作用）。

2、現將艾葉放到木盆中，然後再將水溫80℃以上的開水倒入木盆中，讓水自行冷卻到自己能夠適應的溫度，就可以把腳放入泡了。

3、艾葉水泡腳的高度，使水位能達到小腿部最佳，隨著泡腳時間的推移。你會感覺到泡腳的過程是一種享受，你會覺得從腳部到頭頂全身舒坦，額頭微微出汗，可以適當的給自己的腳步輕輕地做下按摩，泡腳時間最好在30分鐘以上最佳。

4、泡完腳後，用乾淨的毛巾拭擦乾淨，這時的你，會覺得精神氣爽。但是，注意，不要讓自己的腳步受涼，也不要貪圖涼爽而迎風受凍，更不要和冷水，泡過腳以後你也許會覺得口渴，可以慢慢地喝一些溫水，這樣既清理了腸道也解決了口渴之苦。

如果家裡沒有艾葉，建議可以使用一下艾草粉包，提煉精純，小袋包裝，每次投入一包即可！

喜歡的朋友可以去看看，不僅可以自己用，也可以給父母用，店裡有幾千條評論：