冬季天冷，糖尿病人除了注意保暖還要注意生活上的細節，比如要保護好雙腿，以避免足病發生，有時候有些糖尿病人就因為知識欠缺，一個小小的運作就引發了糖尿病足，比如今天糖尿病醫院就來了個患者，因為長期高血糖導致下肢神經病變，對溫度敏感度大大降低，結果不注意，在洗腳時水溫過高被燙得雙腳掉了皮！在冬天，許多糖尿病人選擇了泡腳，這個方法隨好，但糖尿病人要注意了，且不要隨意為之。
一、 糖尿病足是怎麼發生的？
糖尿病人如果長期血糖不好，就易引起周圍神經病和血管病變，周圍神經病變第一個問題就是糖尿病患者的腳感覺遲鈍，有的甚至沒有感覺，燙傷或扎破都不知道沒感覺，最後腳化膿了，還有的因腳的肌肉萎縮，導致腳畸形，腳底出現很厚雞眼，經過破物摩擦最後形成潰瘍，這都是神經病變最後破潰後成為糖尿病足；糖尿病友還容易合併下肢動脈閉塞，導致下肢缺血，引發缺血性足潰瘍，在此基礎再引發嚴重的感染，使得病情更難控制。在國外的數據表明，大概1/5的糖尿病患者會發生足部問題；糖尿病足重在預防，如果發生後治療困難，而且花費高， 對患者本人和家庭都有很大的經濟和生活負擔。
二、糖尿病人冬季洗腳水溫不要超38度：
糖尿病友由於末梢神經病變溫度感知力下降，泡著卻感覺溫度很舒適，以致容易出現燙傷現象。所以糖尿病人在泡腳前不要用腳感覺溫度，要用胳膊肘最好，因為這裡的溫度感覺出來才是最直實的溫度，也可以用溫度計來測水溫，還可以請沒有患糖尿病的家屬幫忙，也可用溫度計測，不要超過38攝氏度。
三、糖尿病人泡腳時間不宜過長：
因為糖尿病友皮膚脆性較大，血管神經都不敏感且受高血糖侵害，所以長時間熱水浸泡後容易脫皮，易引發皮膚感染。每次最好不要15～20分鐘，而且要觀察，有不適或異常就要停止。
四、糖尿病人防足病，學會足病護理方法
- 糖尿病人防足病經常仔細檢查雙足：如果不小心一個小動作比如挑水皰可能就引發足病了，每天一次在明亮處徹底地檢查雙足，或者讓家人幫助檢查，要注意趾間和足掌部，是否有裂痕、抓傷、水皰、紅腫、雞眼、胼胝等，切勿自己用小刀、銼子或腐蝕藥去除硬斑、雞眼和胼胝。即使是很小的傷口，也應及早就醫。
- 糖尿病人防足病保持柔軟的皮膚：可用潤膚膏保持皮膚溼潤，防止乾燥。
- 糖尿病人防足病選擇合適的鞋子：糖尿病人以真皮或棉質透氣性好的鞋；有條件可以穿用糖尿病專用保護鞋。不要穿不適合腳的鞋，避免腳部同一位置長期承受壓力，預防起泡或淤傷。
- 糖尿病人防足病注意足部的保暖：選擇天然材料如棉質或羊毛襪子，避免穿過緊的尼龍絲襪，以免影響血液循環，同時襪子應每天更換。
- 糖尿病人防足病避免外傷：修剪腳趾甲時應用指甲刀橫向直剪，切勿將腳趾甲剪得太短，也不要深入剪至彎角位置，以免損傷皮膚；要用熱水瓶、熱墊或電熱產品溫暖雙腳，以免感覺遲鈍而燙傷；不要赤腳走路，在室內或地毯上走路也應該穿拖鞋。
- 糖尿病人防足病足部經常按摩：每日早、中、晚各1次，每次10min，動作輕柔，應從趾尖開始向上按摩，有利於循環流暢。
- 糖尿病人防足病泡腳，中藥不可亂用
不少人喜歡用中藥泡腳，殊不知每一種中藥都有性味屬性，並不是每一個人都適合，因為錯用中藥泡腳而截肢的病人屢有報道，如果希望使用中藥泡腳，一定要由醫生指導使用。
另外，用中藥泡腳時不要用鋁質等金屬盆，因金屬盆中的化學成分不穩定，容易生成有害物質。
五、糖尿病人防足病，首先問題是控制好血糖
及早發現糖尿病，通過治療使血糖控制到接近正常水平是糖尿病患者的首要治療原則。此外，糖尿病患者要堅持科學飲食，做到低膽固醇，清淡飲食。多食綠葉蔬菜能減少併發症的發生。由於吸菸、大量飲酒對人體血管損傷巨大，所以糖尿病人戒菸禁酒是減少糖尿病併發症的有效措施；還要多做運動，可以在家中進行一些小腿和足部的運動，比如甩腿運動、提腳跟-抬腳尖運動等。