滑膜是人體，關節最重要的一個部分，如果受到損傷，就會引發滑膜炎，讓人們在走動時，不但感到劇痛，還會受到阻礙，甚至嚴重時，還會讓人喪失一定的勞動力，導致生活和工作都受到極大影響。
常見滑膜炎出現的原因
1、隨著年紀增長對一些年紀大的中老年人來說，因為日常磨損導致的關節處抵抗不斷下降，而在這樣一種情況下就會使得滑膜受到不成程度的損傷，進而就會導致我們的滑膜炎出現。
2、有些年輕人患上滑膜炎，大多數都是因為急性創傷或慢性所導致的有很多人可能會有關節的外傷史，所以說有可能會出現水腫、疼痛感有可能會影響到活動，因此在日常生活中一定要多注意。
3、有時候內分泌紊亂也會引起滑膜炎，特別是女性朋友，有時候身體會出現一些激素的變化，就有可能引起滑膜炎。
下面給大家介紹一些穴位療法，每天適當的按一按，對緩解病情有著很好的療效。
1、血海穴
取穴：位於大腿內側，髕骨內上緣上2寸，當股四頭肌內側頭隆起處。
功效：常按此穴可以治療崩漏帶下、膝關節炎、神經性皮炎、瘡瘍、月經不調等病症，具有調經疏風的效果。
2、樑丘穴
取穴：位於大腿前外側，髂前上棘與髕骨外緣連線上，距髕底外側端2寸處。
功效：常按此穴可以治療腸鳴洩瀉、膝關節痛、不可屈伸、鶴膝風、胃脘疼痛等病症，具有舒筋活絡的效果。
滑膜炎的食療調理方：
1、紅棗豬骨當歸湯
豬骨200g，紅棗25g，當歸30g，需要先把這幾樣食材處理好，之後放到已添好水的鍋中，開火煮熟，具有壯骨活血的效果。
2、核桃芝麻栗子粥
黑芝麻30g，栗子25g，粳米40g，核桃20g，將這些食材先洗淨，然後放到鍋裡，倒入適當清水，開火煮熟，具有強筋健骨的效果。
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