人的體質分很多種，有陰虛體質、陽虛體質、溼熱體質、痰溼體質等等。到了夏天，溼熱體質的人就會感覺特別不舒服，甚至影響身體健康。當然，很多小夥伴在對抗溼氣這條道路上，一直不得法門，為身體溼氣重而煩惱。今天小編給大家介紹3個方法，輕鬆緩解溼氣過重，和溼氣重說再見，快學起來吧。
【1】泡腳
在冬天，因為天氣寒冷，泡腳是日常操作。但在夏天，幾乎很少有人願意拿熱水泡腳，畢竟誰也不想在炎熱的夏天裡更熱。
其實，腳被譽為人的“第二心臟”，分佈著很多穴道，能反應人體的健康狀況。按摩腳部穴位，也能輔助祛除溼氣。但天天去找專業人士按摩腳部，又似乎不太現實。這個時候，在家自己泡腳就顯得更方便，可操作性也更高。在泡腳時，也可以加入一些中草藥，更好地排汗，改善新陳代謝。
【2】吃熱湯麵
每到夏天，人們習慣性地尋找“冷”的東西，來緩解天氣對身體造成的影響。吹空調、喝冷飲，對溼熱體質的人都是不好的。因為體內本身溼氣就重，再向身體輸送“冷氣”，只能是加重溼氣。
食用熱食並不只是為了抵抗嚴寒，而是基於身體的需要。食用熱湯麵，能夠讓身體發汗，排除體內多餘的溼氣，改善天氣對溼熱體質的影響。
【3】洗熱水澡
到了夏天，人體出汗情況多，部分人喜歡溫水洗澡，身體會更加涼爽。但是帶來一個影響，就是出現熱感冒。夏天得過熱感冒的朋友應該知道，明明天氣熱得讓人焦躁，卻不能受風吹冷氣。
其實，洗熱水澡能夠促進血液循環，讓人體更好地排汗，不至於溼氣重要排不出去。如果細心發現，洗熱水澡和洗溫水澡的感受是截然不同的。前者更讓人感覺渾身舒適，後者只有短暫的涼爽。
盛夏還未開始，你還敢放肆嗎？從現在做起，和溼氣重說再見，才能一身輕鬆過好整個夏天。
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