生活中，時常會出現這樣一個場景：早上一覺醒來，發現自己的雙眼腫得跟熊貓眼似的，這若是男性朋友發現眼睛腫了，可能也就無所謂，起床該幹嘛的就幹嘛去了，這若是發生在女性朋友身上，那就是一場“災難”了，愛美的她們，怎麼能容忍自己頂著熊貓眼上班呢？於是各種搗騰，就希望能儘快讓眼睛消腫，然後美美的出門！
對於水腫，人們對它的認識就是“腫”，從字面意思來看，無非就是體內的水多了，沒有排出去，然後導致了“腫”嘛！
從水腫出現的部位來看，一般情況下，水腫最開始出現的部位就是眼瞼，這也是為什麼一般早上醒來發現水腫的部位基本上都是眼瞼，並不是水腫“鍾情”於眼簾，而不出現在身體其他部位，這可是水腫本身的性質所定的咯！如果水腫的情況比較嚴重，才可能出現頭面部、四肢或者是腹背部的水腫，更嚴重的還會遍及到全身各個部位，出現全身性水腫。也有的人水腫最開始出現的部位是小腿，然後才遍及全身。
水腫出現後，輕重程度也是不一樣的，有的僅僅是眼瞼或是小腿部位有水腫，嚴重的就會全身水腫，而且水腫的部位，皮膚會被崩得很緊，看上去好像還反光似的，若是用手指按壓水腫的地方，按壓處的皮膚會隨著手指的移開而彈起；也有的水腫會導致皮膚鬆弛，用手指按壓水腫部位，按下去的凹陷不容易彈起，若是很嚴重的水腫，手指按壓上去時，就像按壓在泥巴上一樣。
若是輕微的眼瞼水腫，且排除病態的情況下，可以自愈。如果是病態的水腫，那就要治療了。具體怎麼治療呢？關於水腫的治療方法，早在千古名作《黃帝內經》中就已經有所涉及，《內經》說，治水腫需要“去菀陳莝”“開鬼門”“潔淨府”，也就是說，需要去除體內的水液廢物、糟粕物質，同時還要發汗、利小便，使停留在體內的水分，隨汗液排出，或是從小便排出。之後，醫聖張仲景在綜合《黃帝內經》中關於水腫治療原則的基礎上，進一步提出了“諸有水者，腰以下腫，當利小便；腰以上腫，當發汗乃愈”的治療方法，也就是說，對於水腫，如果水腫的部位在腰以下的地方，應當通過通利小便的方式來緩解水腫的情況，如果水腫的部位在腰部以上，就要通過發汗的方式來緩解了。
不過，不論是發汗，還是利小便，若是自己操作起來，可都不是那麼簡單！有沒有一些簡單的緩解水腫的辦法，而且是自己能操作的呢？
有！穴位按摩就是一個不錯的選擇，不僅操作簡單，而且可以自己進行操作。但問題又來了，哪些穴位有助於水腫的緩解？該如何找到這些穴位？又該如何進行按摩操作？咱們現在就來一一解決這些疑問！
若要說緩解水腫的穴位，其實不少，但比較方便自己操作的，想必非人中穴、地機穴莫屬了，畢竟這2個穴位相對容易找到。下面就具體來說說這2個穴位的取穴部位和按摩方法。
首先是人中穴，對於這個穴位，想必大家都不陌生，這個穴位本身也是一個急救穴，電視劇中經常有這樣一個場景，一個人突然暈厥了，旁邊的人一般都是趕緊掐他的人中穴，然後就能看到暈厥的人慢慢甦醒了。一般人都知道這個穴位在鼻子與嘴脣之間，但具體的定位可能不是很清楚，這個穴位在鼻脣溝上，只要看準鼻脣溝的中點，那就是人中穴啦！不過，鼻脣溝畢竟就那麼大點地方，一般手指按摩的時候，總是能按摩到的吧！至於說按摩方法嘛，只需要用大拇指的指腹先按壓此穴半分鐘，再按順時針方向按揉兩分鐘，以局部出現酸脹感為佳。經常按摩這個穴位，可以將人體內多餘的水分排出體外，進而達到排水毒的效果。
第二個是地機穴，這個穴位在小腿的內側，在內踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸就是地機穴了。那如何按摩這個穴位呢？用雙手的拇指指端分別按壓同側的地機穴，由輕到重的按揉兩分鐘，然後用力按住此穴不動，以酸脹感為宜。常按壓此穴有消水腫、改善洩瀉、小便不利的症狀的作用。
水腫本是一件煩心事，但也要以平常心來對待它，平常多動動手按摩人中穴和地機穴，對於緩解水腫是有一定作用的喲~
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