'年輕人熬夜壓力大，頭髮一掉一大把，這4個穴位可有效治療脫髮'

你是否發現洗頭頭髮一掉一大把？你是因為掉髮而苦惱？現在社會，脫髮已經普遍成為人們相對頭疼的問題，不管是年輕人還是老年人都有脫髮現象，一些年輕人壓力大，熬夜也會導致脫髮嚴重，洗頭時都不敢用力，生怕脫髮脫一大把，髮際線的不斷後移，確實影響美觀，頭髮越來越少，甚至有的都已經禿頂了，甚至有的頭髮乾枯毛躁，那麼為什麼脫髮的病因究竟是什麼呢？

中醫學認為，脫髮的病位主要在腎，腎主骨毛髮皮膚，腎精虧損不足，無法濡養頭髮，導致秀髮乾枯無光澤。另外肝腎氣血不足，不能將血液中的營養物質運輸到頭皮供頭髮生長，頭髮的毛囊得不到營養物質，就容易乾枯脫落，就像是在沒有營養物質的土地上，莊稼是不會生長的。

中醫上還講：“腎藏精，主生殖，其華在發，發為血之餘”，它認為腎為先天之本，而我們的頭髮需要肝腎血液的濡養得以生長，是腎精的產物。腎主藏精肝主藏血，肝腎的虧虛必定會造成血液的虧虛，血液的虧虛必定會造成頭髮的乾枯脫落。

除了肝腎，還與肺有關，中醫上說肺主皮毛，肺是人體的重要呼吸器官，是吸取氧氣呼出人體廢物的交換場所，肺部失養則皮毛失養，那麼就會造成我們的頭髮的失去營養物質，最終導致頭髮乾枯毛躁脫落 。

那麼對於脫髮的病因我們已經瞭解了，對於治療也就相應的出現。首先最直白的講就是營養物質跟不上，平時多注意飲食要注意有營養，杜絕熬夜等不良習慣，可以用運動聽歌來排解壓力，保持愉悅的好心情。

另外我們還可以用艾灸的方法來治療脫髮，艾灸在我們日常生活中並不陌生，艾灸可以治療多種疾病，同樣也可以治療脫髮哦，讓我們來看一下究竟哪些穴位可以用來治療脫髮。

一，腎俞穴，肝俞穴，肺俞穴

第三腰椎棘突間旁開1.5寸,即命門穴旁開1.5寸，按壓有酸脹感處即為腎俞穴

第九胸椎棘突下緣旁開2橫指，按壓有酸脹感處即為肝俞穴

第三胸椎棘突旁開1.5寸，按壓有酸脹感處即為肺俞穴

艾灸這三個穴位，主要是用來補肝血肺氣腎精的，因為脫髮主要是因為腎精不足肝血虧虛肺氣不足導致的，所以從根本上來治療脫髮問題。急則治標，緩則治本，必要時可以標本兼治，所以在治療脫髮這個問題上，我們可以標本兼治，配合生薑洗髮水等一些生髮的洗髮水也是可以的。

二，中脘穴

肚臍與胸劍聯合部連線的中點處,即為此穴

艾灸這個穴位，可以滋補氣血，因為氣血虧虛導致毛髮不能濡養，所以艾灸這個穴位滋補氣血以後，就能夠緩解脫髮的嚴重性，還能有助於睡眠，改善熬夜有壓力難以入眠的問題。

三，神闕穴

神闕穴就是肚臍,是連接臍帶的地方

艾灸這個穴位也是具有補氣的作用，氣能生血，氣能推動血液的循環，那麼就能推動血液運輸到人體的“最頂端”，氣虛對血液沒有推動力量，所以不能照顧到最頂端的血液良好的循環，所以補氣以後，有助於頭皮血液即使循環帶去新的營養物質。

四，關元穴

關元穴在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸

艾灸這個穴位，這個可以用作養身保健的穴位，配合其他穴位，輔助治療，增強治療效果，不僅能夠補氣還能調和氣血，使氣血充足，營養物質得到改善，那麼我們的毛髮就會得到充足的需要的能量，才能有光澤減少脫落。

艾灸方法，每次艾灸30分鐘左右，可以輔助按摩，艾灸後不能洗澡，可以隔夜洗澡，一般艾灸一個月氣血睡眠都會得到改善，脫髮就會得到明顯的治療效果，可以根據個人需要選擇合適的艾灸次數。

最後，一定要主要我們的日常生活習慣，學會解壓，儘量不要熬夜哦，加強鍛鍊，才能讓我們的身體一直強壯健康！