人體的奇經八脈隱含著眾多的玄機,艾灸這些穴位會有你想象不到的下效果。
今天我們來小談一下人體自帶的提神穴。
1,太陽穴
太陽穴位於顳部,當眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處。
按摩太陽穴能清肝明目,醒腦提神之功效。
方法:兩個拇指指腹分別壓住左右兩個太陽穴,順時針方向,用力稍強揉16圈兒,方向相反再揉16圈,
向下轉呼氣,向上轉吸氣。
2,百會穴
百會穴位於前髮際正中直上5寸,或兩耳尖連線的中點處,屬人體督脈。
按摩百會,醒腦開竅,安神益智。
方法:端坐在椅子上,用手掌按摩頭頂中央的百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2-3次。
3,睛 明穴
晴明穴位於內眼角稍內上方凹陷處。
按摩晴明穴,養眼明目,緩解視疲勞。
方法:把兩食指捏拿兩側晴明穴,由內向外,由外向內,來回反覆輕柔。
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