腳被稱作人體的第二心臟,寒從腳起,想要驅寒暖身,可以選擇泡泡腳,泡腳需要注意哪些事情呢?
養成一個泡腳的好習慣是養生的有效方法,因為在雙腳上含有諸多穴位和經絡,是維繫人體健康的“屏障”,並且寒易從腳氣,因此通過泡腳能有效的通過溫熱作用對腳底各個穴位和經絡進行“溫柔”的按摩,同時對於暖身散寒更是極好的。
但是有一部分人是不合適泡腳的,以下這些朋友要注意了:1.過飢過餓者:處於飽食,以及飢餓的狀態中,是不宜進行泡腳的,這是由於泡腳時,足部血容量增加,造成胃腸及內臟血液減少,會影響到消化功能。2.經期的女性:女性來例假的時候不建議泡腳,否則會促進血液循環,造成經血變多,甚至引起虛脫。3.懷孕的女性:處於孕期的媽媽們是不屬於泡腳的,也不可以用熱水泡澡,泡溫泉等,否則會危及胎兒健康。
泡腳時也有一些注意事項,接下來小編給你提個醒:泡腳時間不宜過長,以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息一下。
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內,水溫自然是越高越好,其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
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