足三裡在膝下，三寸兩筋間。能除心腹脹，善治胃中寒，腸鳴並積聚，腫滿膝脛酸，勞傷形瘦損，氣蠱病諸般。人過三旬後，鍼灸眼能寬。取穴當舉足，得法不為難。
內庭足兩間，胃脈是陽明。針治四肢厥，喜靜惡聞聲，遍身風癮疹。伸欠及牙疼，瘧病不思食，針著便惺惺。
曲池曲肘裡，曲著陷中求。善治肘中痛，偏風手不收，挽弓開未得，筋緩怎梳頭，喉閉促欲絕，發熱竟無休，遍身風癮疹，鍼灸必能瘳。
合谷名虎口，兩指歧骨間。頭疼並面腫，瘧疾病諸般，熱病汗不出，目視暗漫漫，齒齲鼻鼽衄，喉禁不能言。外著量深淺，令人便獲安。委中曲膕裡，動脈偃中央。腰重不能舉，沉沉壓脊樑，風痺髀樞痛，病熱不能涼，兩膝難伸屈，針下少安康。
承山名魚腹，月專下分肉間。可治腰背痛，久痔大便難，腳氣膝下腫，戰慄腿疼酸，霍亂轉筋急，穴中刺必安。
崑崙足外踝，後向足跟尋。月專腫腰尻痛。腳胯痛難禁，頭疼肩背急，氣喘上衝心。雙足難行履，動作即呻吟。要得求安樂。須將穴下針。
環跳在髀樞，側身下足舒，上足曲求得，針得主攣拘，冷風並溼痺，身體或偏枯，呆痴針與灸，用此沒疏虞。
陽陵泉居膝下，一寸外廉中。 膝腿難伸屈，拘攣似老翁，欲行行不得，冷痺及偏風。誠記微微刺，方知最有功。
通裡腕側後，度量一寸中。善呻並數欠，懊憹及心忪，實即四肢腫，喉間氣難通；虛則不能語，苦嘔痛連胸，肘膊連臑痛，頭腮面頰紅。 針入三分妙，神功甚不窮。
列缺腕側上，手指頭交叉。主療偏風患；半身時木麻，手腕全無力，口禁不開牙。若能辨補瀉，諸病恰如拿。
陰陵泉：健脾祛溼
陰陵泉穴屬於脾經上特別好的健脾利溼，消腫利尿的穴位。我們很多人走路逛街多的時候，往往會感覺自己的腿會比較沉，有點脹、酸，這個時候就拍陰陵泉吧!
腿外側為陽，內側為陰，那我們講的脾經屬於中醫當中陰這條經絡，所以它一定是循行於我們小腿內側這條線上，陵就是上坡高的地方丘陵，那麼接下來泉，泉水，有水的地方一定有窪有坑，所以這個地方在小腿內側。
【取穴方法】做好用仰臥或正坐的姿勢，脛骨內側髁後下方45度凹陷處就是陰陵泉穴位的位置。
【按摩方法】取最舒適的體位(坐位、仰臥位均可)，用兩手拇指按壓在兩側陰陵泉上,按而揉之，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，併產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，維持一定力度，用拇指對局部肌肉進行左右彈撥。每次按揉5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次。每日2-3次。
【懸灸方法】艾條點燃後放於穴位上方約3cm處，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。每日1-2次。
4、隱白：健脾祛溼
隱白穴首先定位是腳，以大腳趾指甲蓋的邊緣做一條橫線，然後以指甲蓋的內測做一條豎線，橫線跟豎線交叉點。用你拇指的指尖的位置，點在這個位置，揉或者按壓，或者藉助於家裡面的棉籤按壓，每次五分鐘。脾虛，睡覺容易流口水的朋友，也要常按壓這個穴位。
如果按摩／艾灸這個兩個穴位還不理想，就需要再配上我們傳統的祛溼灸的穴位了。
艾灸有祛溼補陽氣的作用，特別適合夏季養生，經常艾灸以下穴位，可以祛溼健脾。
【取穴】
1、關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。
2、命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。
3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。
4、足三裡穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處。
5、豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛溼較好的穴位。
蕁麻疹患者的特效穴
蕁麻疹患者首先要保持居住環境的清潔衛生，床單被褥要消毒，勤開窗通風。飲食宜清淡，應多吃富含維生素的食物，忌食辛辣刺激性食物和魚蝦等水產品，多喝水，注意保暖。患者應儘量減少抓撓患部，以免引起皮損增加，使症狀加劇。
按摩穴位①風門穴時間：1~3分鐘
【按摩方法】
舉手抬肘，用食指指腹揉按穴位，每次左右各（或雙側同時）揉按1~3分鐘。
按摩穴位②章門穴時間：1~3分鐘
按摩方法用大拇指、食指直下掌根處，形狀像魚一般肉厚處圓形揉按穴位，有脹痛的感覺。每次左右各（或雙側同時）揉按1~3分鐘。
按摩穴位③肩髎穴時間：3~5分鐘
按摩方法用左手觸摸右臂肩峰，用右手觸摸左臂肩峰，用拇指、食指和中指拿捏穴位。每次兩側穴位各拿捏3~5分鐘。
【專家說】
解析風門穴
風門穴歸屬於足太陽膀胱經，具有宣通肺氣、調理氣機的功效，是中醫臨床祛風最常用的穴位之一。風，指穴內的氣血物質主要是風；門，指出入的門戶。"風門"的意思是指膀胱經的氣血在此化風上行。按摩這個穴位，不僅可以治療感冒發熱、惡寒、咳嗽等病症，還對蕁麻疹、胸背痛、嘔逆上氣有很好的保健調理作用。
風門穴若與足三裡穴、肺俞穴、胃俞穴、小腸俞穴、三焦俞穴配伍使用，還可以調理青春痘。
【灸法】溫和灸，每個穴位15-20分鐘。
百會頭頂凹中懸，上星入發一寸權。
印堂兩眉中間取，太陽眥角一寸許。
委中國窩紋中屈，承山人字紋中戲。
樑丘膝上二寸去，血海膝上二寸齊。
膝眼膝下兩陷中，崑崙外踝跟腱引。
膝下三寸足三裡，隱白大趾依甲系。
外踝三寸懸中找，內踝三寸三陰溝。
華佗夾脊外五分，十有七穴各自取。
十宣十指尖端找，腎經湧泉足心翹。
風池耳後髮際內，腎俞二三腰椎照。
曲池肘紋肱外招，扭傷曲池下外導。
合谷第二掌骨中，內關掌後二寸繞。
腰痛委中求，頭面合谷收。
踝痛找懸鐘，腹痛三裡留。
急救掐人中，疲勞華佗留。
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