中暑是在烈日之下,或高熱,或熱輻射的環境中長時間的停留或工作所致,在體弱或過於疲勞的情況下發生。
根據中暑的程度不同,可分為輕症和重症兩種。輕症可出現頭痛、頭昏、胸悶、噁心、口渴、汗閉、高熱、煩躁不安、全身疲乏和痠痛;重者除上述症狀外,可出現汗多、肢冷、面色蒼白、心慌氣短,甚至神志不清、昏迷、四肢抽搐、腓腸肌痙攣以及周圍循環衰竭等現象。
輕者應立即到通風涼爽處休息,多喝含鹽飲料,外擦清涼油在太陽穴,或服人丹數粒,即可恢復。若是昏倒的患者,也應送到通風陰涼處,酌情再進行按摩療法。
有效穴位
經穴與經外奇穴:人中、素醪、百會、兌端、印堂。
頭穴:感覺區、血管舒縮區、安神區。
面穴:首面穴、心穴。
耳穴:心、耳尖。
按摩手法
1、用拇指指甲切壓人中、素髎、兌端各1~2分鐘,力度輕重兼施,以偏重為主。
2、點按百會、印堂、首面穴、心穴各100~200次力度適中。
3、直推感覺區、血管舒縮區各50~100次,力度要輕柔。
4、指振耳部心穴6分鐘,頻率為每分鐘180次力度較輕。
5、扯耳尖6分鐘,頻率為每分鐘90次,力度適中。
生活注意
平時要做好防暑工作在高溫環境中工作時要多飲淡鹽涼開水,使體內保持:水分平衡,夏日避免太陽的直射,外出要戴太陽帽等。
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