隨著人們的生活習慣和飲食習慣的改變，我國每年患冠心病（冠狀動脈粥樣硬化性心臟病）的人越來越多，好發於中老年人、吸菸人群、高血壓患者、肥胖者等等。

並且有數據統計表明，我國每年的冠心病發病率以20%的速度增長，而且差不多100位40歲以上的中國人就有4-7人是冠心病患者，可見其嚴峻性。

冠心病的危害

冠心病其實簡單來說就是心臟血管出現了堵塞，從而誘發的一種心臟病。因此，冠心病會出現心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、心律失常和猝死等情況的發生，不僅降低生活質量，同時還威脅人的生命健康，具有發病急、死亡率高等特點。所以，冠心病又被稱為“人類健康第一殺手”，不容忽視。

冠心病為何如此之多

冠心病的發生和我們的心腦血管疾病相關，基本上是生活習慣所導致的一種疾病。根據調查，目前除了遺傳因素和年齡因素之外，誘發冠心病因素包括平時愛吃高鹽、高油、高糖的食物，不愛運動，身體超重肥胖，愛吸菸、心態不好等等，並且這些因素佔得越多那麼患冠心病的機率也就會越大。

冠心病一般好發於40歲之後的人群，而且隨著年紀的增加發病機率可能會增加。冠心病的發生往往身體會出現疼痛，一旦出現不容忽視，要及時檢查治療，以免給身體健康帶來危害。

四十歲後，若身體6處疼痛，可能心臟血管堵了，不佔說明還健康

若身體6處疼痛，可能心臟血管堵了

1、胸部疼痛

對於普通的冠心病患者來說，往往胸部容易出現疼痛，尤其是胸骨中下段疼痛，或者是整個心前區疼痛，並且持續的時間比較長，可達半個小時。這時候就要小心了，說明心臟可能出現問題了。

如果40歲之後出現胸痛，並且沒有出現緩解，那麼就要小心了，要警惕急性心肌梗死的發生，並及時檢查預防和治療。

2、肩膀疼痛

很多人以為肩膀疼痛只是單純的關節和風溼的問題，其實也有可能是心臟出現問題了。冠心病患者往往會出現左肩膀疼痛，並且是陣發性、放射性的疼痛，而且疼得比較厲害。這種疼痛不隨氣候、溫度的變化而變化，這是與風溼最大的不同點，也是利於鑑別的要點。

所以，當出現肩膀疼痛，尤其是左側疼痛，並且不受氣候、溫度的影響，那麼就要小心了，不要把這種疼痛當做風溼或者一般的疼痛來對待，以免錯過治療，給身體健康帶來不測。

因此，如果40歲之後經常肩膀疼痛，如果不是風溼，那麼就要考慮是不是心臟出現問題了。

3、牙齒疼痛

冠心病也會導致牙齒疼痛，其特點就是發作很突然，沒有徵兆，且發病的時候比較疼痛，讓人難以忍受，只是很多人常常誤以為是牙齒相關疾病而忽視。

如果牙齒出現疼痛，而檢查又沒發現牙齒有什麼問題，牙齒和牙齦完好，也沒有發炎的症狀，並且長時間沒有好轉，那麼就要小心是否是心臟出現問題了，尤其是冠心病。

因此，40歲之後出現莫名的牙齒疼痛，又沒其他原因，就要注意是否是心臟出現問題了。

4、腦袋疼痛

在臨床上有些患有冠心病的患者，在發生心肌梗塞的時候可能會出現腦袋疼痛，這是因為當心髒出現問題時，對大腦的供血會出現不足，從而會出現反射性的腦血管收縮，從而會出現缺血、缺氧性腦袋疼痛。

因此，40歲之後，當腦袋出現疼痛時，又沒有其他特別的原因，就要考慮是不是心臟的問題，有可能是冠心病在作祟。要及時檢查治療，不要當做普通的腦袋疼痛而忽視，以免給身體健康帶來傷害。

5、腹部疼痛

有些冠心病患者會出現上腹部的疼痛，而且常伴有噁心、嘔吐等現象，類似急性腸炎等腹部疾病，很容易被人所忽視。也有些冠心病患者的腹痛發生在肚臍周圍的區域，往往是劇烈疼痛，比較難以忍受，持續的時間比較常，常伴有胸痛一起。

因此，40歲之後，當出現腹部疼痛的時候，而且並沒有吃壞肚子，沒有什麼腸道相關疾病時，那麼就要考慮是不是冠心病了，尤其是腹部疼痛加上胸痛更加值得警惕，很有可能是心臟出現心肌梗塞了，要及時救治。

6、腿部疼痛

有些冠心病患者也可能會出現腿部疼痛的現象，不過這種不是很明顯，只是感覺下肢有點痠痛、麻木、脹痛，或者是足底疼痛。

不過很多人往往會把腿部疼痛當做一種小病，不以為意，常常覺得休息下就好了，又或者認為只是單純的腿部疼痛，而沒有往冠心病方面想。其實要注意的是，如果腿部疼痛時間較長且無好轉，檢查又沒發現有腿部相關疾病，也沒有關節炎相關的疾病，那麼就要考慮是不是心臟出現問題了，要及時檢查治療，以免拖得越久對身體健康越不利。

因此，40歲之後出現腿部疼痛，又沒有其他病因，要麼要考慮是否心臟出現問題了，及時檢查治療，以免給身體健康帶來傷害。

做好這6件事預防冠心病

冠心病往往發病急，來勢洶洶，一旦發生死亡率是比較高的，因此在平時的時候預防就變得很有重要了。

1、合理膳食

冠心病其實是心血管疾病的一種，主要是冠狀動脈粥樣硬化所導致的，簡單來說就是血管不健康而影響到心臟的健康。

而現在很多人患心血管疾病主要是吃出來的，尤其是喜愛吃高鹽、高脂肪、高糖的食物，飲食結構不合理，偏愛葷食而不愛吃蔬菜水果等等，而這也容易導致三高症（高血壓、高血脂、高血糖）的發生。

因此，想要血管健康，那麼合理膳食就變得非常的重要，要改善飲食結構，平時要多吃蔬菜水果，少吃高鹽、高脂肪、高糖的食物，不暴飲暴食，飲食要規律等等。這樣才能夠遠離三高症，對心臟健康有利。

2、保持心態

心態這個詞包括了“心”，很明顯的說明了我們的心態、情緒與心臟的關係了。並且在平時生活中我們也常用這樣的體會，那就是當人處於負面情緒，心態不好的時候，我們很明顯感覺到心臟的疼痛，這其實就是我們的心臟受到傷害了。

當心態不好、情緒不佳時，會傷害心臟，容易誘發冠心病發作，因此平時最好要保持心態，對於負面情緒要及時宣洩，不然堆積過多了對身心健康不利，尤其是心臟健康。

3、少吸菸

吸菸對身體的健康非常的大，有研究表明，吸菸對冠心病有促進的作用，吸菸的人發生冠心病的年齡會比不吸菸的人提前4~5歲。也有研究表明，吸菸者患冠心病的機率比不吸菸的高3.5倍，並且吸菸時間越長，患冠心病的機率越大。

這是因為吸菸時吸入的物質會刺激心臟，會加速心率，並且會損傷血管內皮組織，升高膽固醇，加速血管動脈的硬化，並且容易造成心肌缺氧，導致心肌供血不足，誘發冠心病的發生。

因此，如果心臟不太健康，最好要少吸菸，甚至是要戒掉煙，不吸菸。

4、注意作息，少熬夜

熬夜的時候，其實我們的身體會處於應激的狀態，這種情況下對心臟的負擔是比較大的，容易損傷心臟。並且經常熬夜會使得人作息不規律，會讓身體得不到足夠的休息，對身體器官尤其是心臟造成很大的壓力，加速衰竭，這也是為什麼一些人連續高強度勞動，連續熬夜，最終心臟猝死的原因。

如果是患有冠心病，那麼熬夜簡直就是自己的“催命符”。因此，為了身體的健康，為了自己的生命，注意作用，少熬夜。

5、堅持運動鍛鍊

生命在於運動，堅持運動鍛鍊不僅能夠鍛鍊身體，促進新陳代謝，提高身體的免疫力和抗病能力，而且能夠鍛鍊心肺能力，尤其對保持心臟的活力與健康很有幫助，很多堅持運動鍛鍊的人，往往心臟強而有力，很少出現問題。

不僅如此，堅持運動鍛鍊能夠幫助控制身體的體重，幫助減肥，減少罹患三高症（高血壓、高血脂、高血糖）的機率，也進一步減少了患冠心病的風險。

6、定期體檢

冠心病的發生是很突然的，並且很多人對此又沒什麼瞭解，難以預防。因此，定期體檢就變得很重要了，體檢時檢測血管健康、檢測心率情況，能夠幫助瞭解自己的血管健康狀況和心臟健康狀況，一旦發生有什麼不對，就能夠及時採取措施預防和治療，以免不測的發生。