你可能患有高血壓或高血壓，但是卻感覺不到，那是因為高血壓的症狀通常不會引起你的注意。但是高血壓被稱為“沉默的殺手”，在老年人中非常常見並且是一個很重要的健康問題。
因此，對於血壓經常高的人養生，以下說到的這3種食物越少吃越好，不僅對血壓水平有利，還會對心血管健康有好處。
1、血壓經常高的人，動物肝臟越少吃越好：
說起熘肝尖、各種雞雜，都是一些人的特殊愛好。而動物肝臟，在日常生活的食材當中，確實是很好的養生食材，這也是不爭的事實。其中含有多種維生素、蛋白質、鐵、鋅、鎂、鉀等營養成分，可以供人體所需。
但血壓高的人群在食用動物肝臟的時候，一方面要注意少吃，在每月的時候吃上一次兩次，每食用的量以少吃為主，多吃反而會因為肝臟畢竟也是動物的解毒器官，增加食物中毒的概率。另一方面，血壓高的人群要注意的就是，自己家裡在烹飪動物肝臟時， 完全烹飪成熟很重要。
2、血液經常高的人，白酒越少喝越好：
白酒是酒的一種，也是在酒中度數比較高的酒，尤其是在高度酒面前，血壓高的人群還是別碰了，不管你的白酒是由什麼製作而成，會有多少可能有益的成分。這些小的利處遠遠抵不過酒精的危險，多喝非但不會對心血管健康有益，還會讓損害心血管的健康。
大家只要是別忘了酒精是1類致癌物，會嚴重影響健康，能少喝就少喝，能遠離就遠離的物質就好。
3、血壓經常高的人，雞湯越少喝越好：
秋冬季節天氣下降的速度非常快，尤其是在早上的溫度，也已經結成了水珠。人們選擇這個時候的食補通常就會喝一些大補湯，如人們認為可以補身體的雞湯，吃著雞肉喝著雞湯，真是太美滋滋了。
但這樣的食物，卻不建議血壓高的人群食用，首先是因為雞湯中的上層會漂浮著很多脂肪物質，其次雞湯在製作的過程中，會經過水煮的步驟，又因為嘌呤有溶於水的特點，隨後這些嘌呤會溶解在湯裡面，最終讓雞湯成為了一種高嘌呤食物。
高血壓人群多吃，無疑是在給心血管增加負擔，增加血液粘稠的概率，不管是高血壓人群，還是痛風人群都最好不喝雞湯來進補，適量吃些雞湯裡面的雞肉是可以的。