說到高血壓，你的身邊可能就有高血壓患者，當然，也可能你本身的血壓就很高，及時的瞭解血壓變化，能讓你做好相應的保健工作，更多的時候，大家會通過測量血壓瞭解身體健康。可能是去醫院檢查，或者去一些門診測量血壓，當然，也有一些人會買來測血壓的儀器自己在家裡檢查。
可能看到自己測量的數值，收縮壓在90mmHg—140mmHg;舒張壓在60mmHg—90mmHg，就放心了。事實上，真的是這樣嗎?可能很多時候，你在測量血壓的時候，出現了一些偏差，測量出來的血壓很有可能是“假血壓”，一起來看看吧，這樣測量血壓，可不是好事情。
1、早中晚檢查都一樣
相信在生活中，很多人可能抱有這樣的想法，認為早中晚測量血壓都是一樣的。其實並非這樣。
血壓會隨著時間的不同出現波動的，一般來說，早上測量血壓往往是比較高的，而到了晚上，測量血壓可能會略低一點。
所以不要想著早中晚測量都是一樣的，最好早上、晚上都要測量。以早上來說，最好早上起床後半個小時後檢測;晚上的話，在睡覺前測量即可。
2、剛剛運動結束後就去量血壓
對於很多老年人來說，可能會在早上晨練結束後，就進行測量血壓，這樣的做法小編是不建議的。即使你的晨練是輕緩的運動，這個時候測量血壓，很有可能會導致血壓不準確，一般來說，運動結束後，血壓會更容易波動。
如果實在想要了解血壓變化，最好在運動後的半個小時進行測量。
3、醫院量血壓比家裡量血壓更加準確?
對於一些人來說，可能會想，去醫院找醫生檢查血壓，會更加準確，畢竟醫生很專業。
其實，就設備來說，家裡購買的儀器並不弱於醫院的儀器，相反，很多人可能會有這樣的情況，本身沒有高血壓，一旦走進了醫院，就緊張，血壓蹭蹭的向上跑，明明血壓不高，見了醫生，可能會導致血壓升高。這樣的話，反而不太好。
4、測量血壓時，依然滔滔不絕
生活中很多人天生就喜歡說話，其實在有些時候，你可以“閉上嘴”，例如當你測量血壓的時候。最好不要說話。
因為你測量血壓時，依然滔滔不絕，講了很多話，可能會導致血壓出現10mmHg的誤差波動。如果你保持安靜，測量出來的血壓可能更加準確。
5、捲起袖子測量血壓
生活中，很多人在測量血壓的時候，習慣性的把袖子捲起來，這樣的方式，其實對於準備的量血壓是不太好的。
當你捲起袖子的時候，在手臂上，因為裹得太緊，會導致捲起袖子的部位處於血液滯留的狀態，測量出來的血壓，可能比真實的血壓低一點。最好在測量血壓時脫去外衣。捲起袖子測量並不好。
6、左右手測量血壓都一樣
很多人在測量血壓時，往往只會測量一個手臂，其實我們的左右手臂在測量血壓時，結果有的時候不一樣，會出現10mmHg的波動差別，我們稱作“手臂間血壓差異”。
最好在測量血壓的時候，兩隻手臂都進行測量，能夠更加準確的知道血壓的變化。
可能在測量血壓的時候，你也會有上面的6個誤區，儘量的避免，採用科學的方式測量，讓你知道血壓，從而獲得健康。