高血壓有救了!一根蘿蔔就能解決,用一個降一個,家有高血壓快存
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秋冬季節是高血壓的高發期,氣溫變化大、晝夜溫差大、氣溫偏低,人體受到寒冷刺激後,會導致交感神經興奮,全身毛細血管收縮導致腦部缺血缺氧加速了血栓的形成。
今天給大家分享幾個快速降壓的小方法
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按摩降壓法
取穴:曲池穴位於肘橫紋上,肱骨外上髁內緣凹陷處。取穴時,將手彎曲,橫紋盡處,肱骨外上髁內緣凹陷處即曲池穴。
方法
閒來無事的時候,甚至看電視的時候,無論是躺著、站著還是坐著,都能“服用”這顆降壓藥,而且還沒什麼副作用,平時可在每天上午6-10點,下午3-5點高血壓容易發作的二個時段做。
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敲打:將右手手掌攤開,左臂微微彎曲,用右手的掌側敲打左手手肘的曲池穴處,左右交換,各敲打100次。
按揉:左臂微微彎曲,用右手食指按壓在曲池穴上,拇指托住少海穴(在肘窩底部,與曲池穴相對),食指用力按揉曲池穴,左右交換,各100下。
提醒:孕婦不宜拍打或者按揉曲池穴,容易造成流產。
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食療降壓法
米醋蘿蔔菜,白蘿蔔可以降胝血脂、軟化血管、穩定血壓,能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表,消食解毒。用於治療便祕、高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等功效,也用於預防流行性感冒。
原料及做法:生白蘿蔔250克、米醋適量。將蘿蔔洗淨切成小的薄片,放花椒、食鹽少許,加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。可當佐餐食用,每日2次。
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茶療降壓法
絞股藍茶對於預防高血壓等心血管疾病非常有用,因為其中所含的黃酮等健康成分非常多,就好像是“血液清洗劑”、“生物吸塵器”,能有效分解血液中的藥物毒素、壞死細胞、多餘脂肪及糖類等垃圾,隨著尿液等排出體外,使血管變得光滑有彈性,血液暢快流動,心腦血管病不再發生。
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絞股藍有著治療心腦血管疾病、降血脂、降血壓;改善頭痛、失眠、健忘等神經衰弱症狀;調節內分泌,降低血糖和改善糖代謝,調節女性內分泌失調;調節胃腸功能紊亂;對免疫系統的雙向調節,提高機體抗病力;抵消激素類藥物的副作用;抗癌,對肺癌、肝癌、乳腺癌等多種癌症,均具有明顯的抑制效果。
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泡腳降壓法
方法:取鉤藤30克,野蒺藜30克,荷葉30克,羅布麻葉30克,用水煮開,放到適宜溫度泡腳即可。
提醒:輕者每日一次,重者早晚各1次,每次30分鐘,溫度40℃左右。泡腳藥水溫度要適度,如溫度過高,血壓有可能反而更高。皮膚有潰破、傷口者禁用,妊娠期間、月經期間禁用。
2017-10-31
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