血脂高不高,“看腿”就知道,不花錢的降脂絕招,一用一個好

心血管病 高血脂 枸杞 海帶 搞笑小貝貝啊 搞笑小貝貝啊 2017-10-29

心腦血管是人體的生命之河,但作為“三高”之一的高血脂,已經開始慢慢阻塞這條生命之河的暢通。《中國成人血脂異常防治指南》顯示,中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%。也就是說,每10個成年人,就有4個人血脂異常。

血脂高不高,“看腿”就知道,不花錢的降脂絕招,一用一個好

腿肚抽筋

腿腳經常抽筋、刺痛,補鈣、休息並無好轉時需警惕血脂偏高。這是因為體內膽固醇過高無法正常代謝時,可能積聚在周圍肌肉中,刺激肌肉收縮,導致抽筋;另外,高血脂容易讓血管變窄,讓腿肚子因為供血不足而抽筋。

經常出現腿腳抽筋可能是高血脂

當經常出現腿腳抽筋,小腿發涼、發麻等不適時,我們大多數人會首先考慮自己是不是缺鈣了。的確缺鈣可能會導致腿腳抽筋,這也是比較常見的原因,但如果日常飲食均衡,補鈣後並沒有改善抽筋的症狀,這種情況下,警惕或是高血脂作怪。高血脂為什麼會導致腿腳抽筋呢?當體內膽固醇過高無法正常代謝時,這些膽固醇就有可能積聚在周圍肌肉中,刺激肌肉收縮,從而導致抽筋。

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不花錢的降脂絕招,一用一個好

複方丹蔘滴丸

含有丹蔘、三七、冰片。功效活血化瘀,理氣止痛。症見心胸絞痛刺痛,胸中弊悶,血脂增高,舌質紫暗或有瘀斑,脈澀。適用於冠心病心絞痛伴血脂異常者。滴丸劑每粒2毫克,每次口服8-10粒,每日3次,30天為一療程。孕婦慎用。

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絞股藍總甙片

內含絞股藍總甙。有養心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降低血脂的功效。常用於高血脂見有頭暈肢麻,胸悶氣短,健忘耳鳴,自汗乏力,舌淡暗苔白。片劑每片含絞股藍總甙20毫克,口服每次2-3片,一日3次。服藥時個別有胃部不適,繼續服藥可自行消失。

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羅布麻茶

羅布麻茶葉中含有鞣質,能增強血管的柔韌性和彈性,降低血清膽固醇,防止脂肪在血管中沉澱,茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶,羅布麻生長在高鹽鹼地裡,具有抗鹽鹼性極強的特質,其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用,能有效的預防和祛除血管裡的脂肪和雜質,使血管通暢,從根源上達到降壓降脂和預防血壓、血脂升高的目的。

海帶腔骨湯

材料:腔骨500克,海帶段50克,枸杞子10可, 羅布麻茶1克 紅棗4枚,水髮香菇3朵。薑片、鹽各5克,料酒、醋各10克,香油少許。

做法:腔骨洗淨,切塊,汆燙,撈出;水髮香菇洗淨,切片;海帶、枸杞子、紅棗洗淨。鍋中加入溫水,將材料(除枸杞子以外)放入鍋中,加薑片、料酒燉熟,放枸杞子、醋煮5分鐘,淋香油即可。

提醒:燉腔骨要用溫水,沸水和涼水都會使腔骨的肉發緊。

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