不知道各位寶爸寶媽們有沒有這樣的體驗：肉嘟嘟的小寶寶似乎比瘦乾乾的小寶寶看起來惹人喜愛，總覺得相比之下肉嘟嘟的小寶寶更可愛更讓人想逗一逗。而很多家長總擔心寶寶小時候營養不良，拼命給寶寶吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不覺也變得胖嘟嘟。但是這樣胖嘟嘟的小寶寶真的好嗎？
不知道各位寶爸寶媽們有沒有這樣的體驗：肉嘟嘟的小寶寶似乎比瘦乾乾的小寶寶看起來惹人喜愛，總覺得相比之下肉嘟嘟的小寶寶更可愛更讓人想逗一逗。而很多家長總擔心寶寶小時候營養不良，拼命給寶寶吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不覺也變得胖嘟嘟。但是這樣胖嘟嘟的小寶寶真的好嗎？
據去年發佈的《中國兒童肥胖報告》顯示，當前我國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後我國肥胖的兒童總數將接近5000萬人。這麼龐大的數量，樸貨君想想就覺得可怕，因為寶寶肥胖，真的不是什麼好事：
●寶寶肥胖帶來的影響
1. 免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，很容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。過分肥胖的話還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，嚴重的話還會影響心臟功能。
2. 成年後肥胖
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。也就是說，小時候很胖的孩子，即使長大瘦了下來，但體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易復胖。
不知道各位寶爸寶媽們有沒有這樣的體驗：肉嘟嘟的小寶寶似乎比瘦乾乾的小寶寶看起來惹人喜愛，總覺得相比之下肉嘟嘟的小寶寶更可愛更讓人想逗一逗。而很多家長總擔心寶寶小時候營養不良，拼命給寶寶吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不覺也變得胖嘟嘟。但是這樣胖嘟嘟的小寶寶真的好嗎？
據去年發佈的《中國兒童肥胖報告》顯示，當前我國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後我國肥胖的兒童總數將接近5000萬人。這麼龐大的數量，樸貨君想想就覺得可怕，因為寶寶肥胖，真的不是什麼好事：
●寶寶肥胖帶來的影響
1. 免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，很容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。過分肥胖的話還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，嚴重的話還會影響心臟功能。
2. 成年後肥胖
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。也就是說，小時候很胖的孩子，即使長大瘦了下來，但體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易復胖。
3. 性早熟
嬰幼兒肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年後的身高。女孩兒還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。
4. 影響骨骼發育
胖孩子身體不夠靈活、體積太重，稍做運動就氣喘吁吁。以至於大多數胖孩子不愛做運動，嬰幼兒缺乏運動非常不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
不知道各位寶爸寶媽們有沒有這樣的體驗：肉嘟嘟的小寶寶似乎比瘦乾乾的小寶寶看起來惹人喜愛，總覺得相比之下肉嘟嘟的小寶寶更可愛更讓人想逗一逗。而很多家長總擔心寶寶小時候營養不良，拼命給寶寶吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不覺也變得胖嘟嘟。但是這樣胖嘟嘟的小寶寶真的好嗎？
據去年發佈的《中國兒童肥胖報告》顯示，當前我國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後我國肥胖的兒童總數將接近5000萬人。這麼龐大的數量，樸貨君想想就覺得可怕，因為寶寶肥胖，真的不是什麼好事：
●寶寶肥胖帶來的影響
1. 免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，很容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。過分肥胖的話還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，嚴重的話還會影響心臟功能。
2. 成年後肥胖
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。也就是說，小時候很胖的孩子，即使長大瘦了下來，但體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易復胖。
3. 性早熟
嬰幼兒肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年後的身高。女孩兒還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。
4. 影響骨骼發育
胖孩子身體不夠靈活、體積太重，稍做運動就氣喘吁吁。以至於大多數胖孩子不愛做運動，嬰幼兒缺乏運動非常不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
5. 造成成年後健康問題
長大後特別容易患心血管病、動脈粥樣硬化症、肌肉骨骼疾患、糖尿病以及肝膽疾病等。
●適度把握寶寶體重“瘋長期”
寶寶體重的增長，能看出寶寶的營養狀況，比如體重過重，可能提示營養過剩或營養不良；體重過輕，通常是營養不良，都需要寶爸寶媽及時調整寶寶的餵養。寶寶出生時平均體重為3.3千克，1歲內是寶寶體重增長最快“瘋長期”。1-2歲內，體重平均增長2.5千克。
不知道各位寶爸寶媽們有沒有這樣的體驗：肉嘟嘟的小寶寶似乎比瘦乾乾的小寶寶看起來惹人喜愛，總覺得相比之下肉嘟嘟的小寶寶更可愛更讓人想逗一逗。而很多家長總擔心寶寶小時候營養不良，拼命給寶寶吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不覺也變得胖嘟嘟。但是這樣胖嘟嘟的小寶寶真的好嗎？
據去年發佈的《中國兒童肥胖報告》顯示，當前我國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後我國肥胖的兒童總數將接近5000萬人。這麼龐大的數量，樸貨君想想就覺得可怕，因為寶寶肥胖，真的不是什麼好事：
●寶寶肥胖帶來的影響
1. 免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，很容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。過分肥胖的話還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，嚴重的話還會影響心臟功能。
2. 成年後肥胖
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。也就是說，小時候很胖的孩子，即使長大瘦了下來，但體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易復胖。
3. 性早熟
嬰幼兒肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年後的身高。女孩兒還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。
4. 影響骨骼發育
胖孩子身體不夠靈活、體積太重，稍做運動就氣喘吁吁。以至於大多數胖孩子不愛做運動，嬰幼兒缺乏運動非常不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
5. 造成成年後健康問題
長大後特別容易患心血管病、動脈粥樣硬化症、肌肉骨骼疾患、糖尿病以及肝膽疾病等。
●適度把握寶寶體重“瘋長期”
寶寶體重的增長，能看出寶寶的營養狀況，比如體重過重，可能提示營養過剩或營養不良；體重過輕，通常是營養不良，都需要寶爸寶媽及時調整寶寶的餵養。寶寶出生時平均體重為3.3千克，1歲內是寶寶體重增長最快“瘋長期”。1-2歲內，體重平均增長2.5千克。
不知道各位寶爸寶媽們有沒有這樣的體驗：肉嘟嘟的小寶寶似乎比瘦乾乾的小寶寶看起來惹人喜愛，總覺得相比之下肉嘟嘟的小寶寶更可愛更讓人想逗一逗。而很多家長總擔心寶寶小時候營養不良，拼命給寶寶吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不覺也變得胖嘟嘟。但是這樣胖嘟嘟的小寶寶真的好嗎？
據去年發佈的《中國兒童肥胖報告》顯示，當前我國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後我國肥胖的兒童總數將接近5000萬人。這麼龐大的數量，樸貨君想想就覺得可怕，因為寶寶肥胖，真的不是什麼好事：
●寶寶肥胖帶來的影響
1. 免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，很容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。過分肥胖的話還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，嚴重的話還會影響心臟功能。
2. 成年後肥胖
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。也就是說，小時候很胖的孩子，即使長大瘦了下來，但體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易復胖。
3. 性早熟
嬰幼兒肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年後的身高。女孩兒還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。
4. 影響骨骼發育
胖孩子身體不夠靈活、體積太重，稍做運動就氣喘吁吁。以至於大多數胖孩子不愛做運動，嬰幼兒缺乏運動非常不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
5. 造成成年後健康問題
長大後特別容易患心血管病、動脈粥樣硬化症、肌肉骨骼疾患、糖尿病以及肝膽疾病等。
●適度把握寶寶體重“瘋長期”
寶寶體重的增長，能看出寶寶的營養狀況，比如體重過重，可能提示營養過剩或營養不良；體重過輕，通常是營養不良，都需要寶爸寶媽及時調整寶寶的餵養。寶寶出生時平均體重為3.3千克，1歲內是寶寶體重增長最快“瘋長期”。1-2歲內，體重平均增長2.5千克。
定期記錄寶寶的體重變化，若體重超過最上面那條線，就是超標了。在最上面和最下面兩條線之間都屬於正常。低於最下面那條線說明體重增長緩慢，需要調整寶寶餵養或去諮詢醫生。
不過據樸貨君觀察現在的寶寶，基本上很少有營養不良、體重過低的狀況，反倒是營養過剩、體重過重的寶寶特別多。但寶寶體重超標，更容易出現維生素D缺乏等問題，進而出現佝僂病，較大兒童導致抽筋等缺鈣表現，而且會增加成年後患慢性疾病（心臟病、高血壓等）的機率。不想寶寶體重超標，寶爸寶媽們要注意：
1.奶瓶餵養，別喝光
用奶瓶比直接母乳要喝得輕鬆不費力，往往會喝得比較快，而且寶爸寶媽要適度餵奶，寶寶已經喝飽就不要強迫喝光。
不知道各位寶爸寶媽們有沒有這樣的體驗：肉嘟嘟的小寶寶似乎比瘦乾乾的小寶寶看起來惹人喜愛，總覺得相比之下肉嘟嘟的小寶寶更可愛更讓人想逗一逗。而很多家長總擔心寶寶小時候營養不良，拼命給寶寶吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不覺也變得胖嘟嘟。但是這樣胖嘟嘟的小寶寶真的好嗎？
據去年發佈的《中國兒童肥胖報告》顯示，當前我國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後我國肥胖的兒童總數將接近5000萬人。這麼龐大的數量，樸貨君想想就覺得可怕，因為寶寶肥胖，真的不是什麼好事：
●寶寶肥胖帶來的影響
1. 免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，很容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。過分肥胖的話還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，嚴重的話還會影響心臟功能。
2. 成年後肥胖
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。也就是說，小時候很胖的孩子，即使長大瘦了下來，但體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易復胖。
3. 性早熟
嬰幼兒肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年後的身高。女孩兒還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。
4. 影響骨骼發育
胖孩子身體不夠靈活、體積太重，稍做運動就氣喘吁吁。以至於大多數胖孩子不愛做運動，嬰幼兒缺乏運動非常不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
5. 造成成年後健康問題
長大後特別容易患心血管病、動脈粥樣硬化症、肌肉骨骼疾患、糖尿病以及肝膽疾病等。
●適度把握寶寶體重“瘋長期”
寶寶體重的增長，能看出寶寶的營養狀況，比如體重過重，可能提示營養過剩或營養不良；體重過輕，通常是營養不良，都需要寶爸寶媽及時調整寶寶的餵養。寶寶出生時平均體重為3.3千克，1歲內是寶寶體重增長最快“瘋長期”。1-2歲內，體重平均增長2.5千克。
定期記錄寶寶的體重變化，若體重超過最上面那條線，就是超標了。在最上面和最下面兩條線之間都屬於正常。低於最下面那條線說明體重增長緩慢，需要調整寶寶餵養或去諮詢醫生。
不過據樸貨君觀察現在的寶寶，基本上很少有營養不良、體重過低的狀況，反倒是營養過剩、體重過重的寶寶特別多。但寶寶體重超標，更容易出現維生素D缺乏等問題，進而出現佝僂病，較大兒童導致抽筋等缺鈣表現，而且會增加成年後患慢性疾病（心臟病、高血壓等）的機率。不想寶寶體重超標，寶爸寶媽們要注意：
1.奶瓶餵養，別喝光
用奶瓶比直接母乳要喝得輕鬆不費力，往往會喝得比較快，而且寶爸寶媽要適度餵奶，寶寶已經喝飽就不要強迫喝光。
2.儘量喝母乳
母乳中含有大量好的菌種，吃母乳的寶寶一般都不會太胖。如果因為某些緣故，寶寶只能喝配方奶，就一定要注意奶量不要過量，或奶粉衝調過稠。
不知道各位寶爸寶媽們有沒有這樣的體驗：肉嘟嘟的小寶寶似乎比瘦乾乾的小寶寶看起來惹人喜愛，總覺得相比之下肉嘟嘟的小寶寶更可愛更讓人想逗一逗。而很多家長總擔心寶寶小時候營養不良，拼命給寶寶吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不覺也變得胖嘟嘟。但是這樣胖嘟嘟的小寶寶真的好嗎？
據去年發佈的《中國兒童肥胖報告》顯示，當前我國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後我國肥胖的兒童總數將接近5000萬人。這麼龐大的數量，樸貨君想想就覺得可怕，因為寶寶肥胖，真的不是什麼好事：
●寶寶肥胖帶來的影響
1. 免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，很容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。過分肥胖的話還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，嚴重的話還會影響心臟功能。
2. 成年後肥胖
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。也就是說，小時候很胖的孩子，即使長大瘦了下來，但體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易復胖。
3. 性早熟
嬰幼兒肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年後的身高。女孩兒還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。
4. 影響骨骼發育
胖孩子身體不夠靈活、體積太重，稍做運動就氣喘吁吁。以至於大多數胖孩子不愛做運動，嬰幼兒缺乏運動非常不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
5. 造成成年後健康問題
長大後特別容易患心血管病、動脈粥樣硬化症、肌肉骨骼疾患、糖尿病以及肝膽疾病等。
●適度把握寶寶體重“瘋長期”
寶寶體重的增長，能看出寶寶的營養狀況，比如體重過重，可能提示營養過剩或營養不良；體重過輕，通常是營養不良，都需要寶爸寶媽及時調整寶寶的餵養。寶寶出生時平均體重為3.3千克，1歲內是寶寶體重增長最快“瘋長期”。1-2歲內，體重平均增長2.5千克。
定期記錄寶寶的體重變化，若體重超過最上面那條線，就是超標了。在最上面和最下面兩條線之間都屬於正常。低於最下面那條線說明體重增長緩慢，需要調整寶寶餵養或去諮詢醫生。
不過據樸貨君觀察現在的寶寶，基本上很少有營養不良、體重過低的狀況，反倒是營養過剩、體重過重的寶寶特別多。但寶寶體重超標，更容易出現維生素D缺乏等問題，進而出現佝僂病，較大兒童導致抽筋等缺鈣表現，而且會增加成年後患慢性疾病（心臟病、高血壓等）的機率。不想寶寶體重超標，寶爸寶媽們要注意：
1.奶瓶餵養，別喝光
用奶瓶比直接母乳要喝得輕鬆不費力，往往會喝得比較快，而且寶爸寶媽要適度餵奶，寶寶已經喝飽就不要強迫喝光。
2.儘量喝母乳
母乳中含有大量好的菌種，吃母乳的寶寶一般都不會太胖。如果因為某些緣故，寶寶只能喝配方奶，就一定要注意奶量不要過量，或奶粉衝調過稠。
3.吃輔食後，別追著餵飯
很多家長總是擔心寶寶吃的不夠，會影響身體的發育。即便寶寶已經吃飽了，也還是要追著喂幾口。尤其是長輩們覺得寶寶只有胖胖的才是健康，但其實吃的過多很可能對寶寶的生長激素分泌不利，不僅會讓寶寶長不高，而且長大後更容易變成大胖子。
不知道各位寶爸寶媽們有沒有這樣的體驗：肉嘟嘟的小寶寶似乎比瘦乾乾的小寶寶看起來惹人喜愛，總覺得相比之下肉嘟嘟的小寶寶更可愛更讓人想逗一逗。而很多家長總擔心寶寶小時候營養不良，拼命給寶寶吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不覺也變得胖嘟嘟。但是這樣胖嘟嘟的小寶寶真的好嗎？
據去年發佈的《中國兒童肥胖報告》顯示，當前我國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後我國肥胖的兒童總數將接近5000萬人。這麼龐大的數量，樸貨君想想就覺得可怕，因為寶寶肥胖，真的不是什麼好事：
●寶寶肥胖帶來的影響
1. 免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，很容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。過分肥胖的話還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，嚴重的話還會影響心臟功能。
2. 成年後肥胖
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。也就是說，小時候很胖的孩子，即使長大瘦了下來，但體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易復胖。
3. 性早熟
嬰幼兒肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年後的身高。女孩兒還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。
4. 影響骨骼發育
胖孩子身體不夠靈活、體積太重，稍做運動就氣喘吁吁。以至於大多數胖孩子不愛做運動，嬰幼兒缺乏運動非常不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
5. 造成成年後健康問題
長大後特別容易患心血管病、動脈粥樣硬化症、肌肉骨骼疾患、糖尿病以及肝膽疾病等。
●適度把握寶寶體重“瘋長期”
寶寶體重的增長，能看出寶寶的營養狀況，比如體重過重，可能提示營養過剩或營養不良；體重過輕，通常是營養不良，都需要寶爸寶媽及時調整寶寶的餵養。寶寶出生時平均體重為3.3千克，1歲內是寶寶體重增長最快“瘋長期”。1-2歲內，體重平均增長2.5千克。
定期記錄寶寶的體重變化，若體重超過最上面那條線，就是超標了。在最上面和最下面兩條線之間都屬於正常。低於最下面那條線說明體重增長緩慢，需要調整寶寶餵養或去諮詢醫生。
不過據樸貨君觀察現在的寶寶，基本上很少有營養不良、體重過低的狀況，反倒是營養過剩、體重過重的寶寶特別多。但寶寶體重超標，更容易出現維生素D缺乏等問題，進而出現佝僂病，較大兒童導致抽筋等缺鈣表現，而且會增加成年後患慢性疾病（心臟病、高血壓等）的機率。不想寶寶體重超標，寶爸寶媽們要注意：
1.奶瓶餵養，別喝光
用奶瓶比直接母乳要喝得輕鬆不費力，往往會喝得比較快，而且寶爸寶媽要適度餵奶，寶寶已經喝飽就不要強迫喝光。
2.儘量喝母乳
母乳中含有大量好的菌種，吃母乳的寶寶一般都不會太胖。如果因為某些緣故，寶寶只能喝配方奶，就一定要注意奶量不要過量，或奶粉衝調過稠。
3.吃輔食後，別追著餵飯
很多家長總是擔心寶寶吃的不夠，會影響身體的發育。即便寶寶已經吃飽了，也還是要追著喂幾口。尤其是長輩們覺得寶寶只有胖胖的才是健康，但其實吃的過多很可能對寶寶的生長激素分泌不利，不僅會讓寶寶長不高，而且長大後更容易變成大胖子。
●如何預防寶寶肥胖
嬰幼兒超重和肥胖在很大程序是可以預防的，寶爸寶媽們可以從幾個方面入手：
1. 孕期控制體重
寶媽在懷孕期間注意飲食和合理運動，控制體重，長胎不長肉。
不知道各位寶爸寶媽們有沒有這樣的體驗：肉嘟嘟的小寶寶似乎比瘦乾乾的小寶寶看起來惹人喜愛，總覺得相比之下肉嘟嘟的小寶寶更可愛更讓人想逗一逗。而很多家長總擔心寶寶小時候營養不良，拼命給寶寶吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不覺也變得胖嘟嘟。但是這樣胖嘟嘟的小寶寶真的好嗎？
據去年發佈的《中國兒童肥胖報告》顯示，當前我國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後我國肥胖的兒童總數將接近5000萬人。這麼龐大的數量，樸貨君想想就覺得可怕，因為寶寶肥胖，真的不是什麼好事：
●寶寶肥胖帶來的影響
1. 免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，很容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。過分肥胖的話還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，嚴重的話還會影響心臟功能。
2. 成年後肥胖
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。也就是說，小時候很胖的孩子，即使長大瘦了下來，但體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易復胖。
3. 性早熟
嬰幼兒肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年後的身高。女孩兒還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。
4. 影響骨骼發育
胖孩子身體不夠靈活、體積太重，稍做運動就氣喘吁吁。以至於大多數胖孩子不愛做運動，嬰幼兒缺乏運動非常不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
5. 造成成年後健康問題
長大後特別容易患心血管病、動脈粥樣硬化症、肌肉骨骼疾患、糖尿病以及肝膽疾病等。
●適度把握寶寶體重“瘋長期”
寶寶體重的增長，能看出寶寶的營養狀況，比如體重過重，可能提示營養過剩或營養不良；體重過輕，通常是營養不良，都需要寶爸寶媽及時調整寶寶的餵養。寶寶出生時平均體重為3.3千克，1歲內是寶寶體重增長最快“瘋長期”。1-2歲內，體重平均增長2.5千克。
定期記錄寶寶的體重變化，若體重超過最上面那條線，就是超標了。在最上面和最下面兩條線之間都屬於正常。低於最下面那條線說明體重增長緩慢，需要調整寶寶餵養或去諮詢醫生。
不過據樸貨君觀察現在的寶寶，基本上很少有營養不良、體重過低的狀況，反倒是營養過剩、體重過重的寶寶特別多。但寶寶體重超標，更容易出現維生素D缺乏等問題，進而出現佝僂病，較大兒童導致抽筋等缺鈣表現，而且會增加成年後患慢性疾病（心臟病、高血壓等）的機率。不想寶寶體重超標，寶爸寶媽們要注意：
1.奶瓶餵養，別喝光
用奶瓶比直接母乳要喝得輕鬆不費力，往往會喝得比較快，而且寶爸寶媽要適度餵奶，寶寶已經喝飽就不要強迫喝光。
2.儘量喝母乳
母乳中含有大量好的菌種，吃母乳的寶寶一般都不會太胖。如果因為某些緣故，寶寶只能喝配方奶，就一定要注意奶量不要過量，或奶粉衝調過稠。
3.吃輔食後，別追著餵飯
很多家長總是擔心寶寶吃的不夠，會影響身體的發育。即便寶寶已經吃飽了，也還是要追著喂幾口。尤其是長輩們覺得寶寶只有胖胖的才是健康，但其實吃的過多很可能對寶寶的生長激素分泌不利，不僅會讓寶寶長不高，而且長大後更容易變成大胖子。
●如何預防寶寶肥胖
嬰幼兒超重和肥胖在很大程序是可以預防的，寶爸寶媽們可以從幾個方面入手：
1. 孕期控制體重
寶媽在懷孕期間注意飲食和合理運動，控制體重，長胎不長肉。
2. 進行母乳餵養
純母乳餵養持續6個月，此後開始添加輔食，並同時持續母乳餵養至2歲或更久。
不知道各位寶爸寶媽們有沒有這樣的體驗：肉嘟嘟的小寶寶似乎比瘦乾乾的小寶寶看起來惹人喜愛，總覺得相比之下肉嘟嘟的小寶寶更可愛更讓人想逗一逗。而很多家長總擔心寶寶小時候營養不良，拼命給寶寶吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不覺也變得胖嘟嘟。但是這樣胖嘟嘟的小寶寶真的好嗎？
據去年發佈的《中國兒童肥胖報告》顯示，當前我國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後我國肥胖的兒童總數將接近5000萬人。這麼龐大的數量，樸貨君想想就覺得可怕，因為寶寶肥胖，真的不是什麼好事：
●寶寶肥胖帶來的影響
1. 免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，很容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。過分肥胖的話還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，嚴重的話還會影響心臟功能。
2. 成年後肥胖
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。也就是說，小時候很胖的孩子，即使長大瘦了下來，但體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易復胖。
3. 性早熟
嬰幼兒肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年後的身高。女孩兒還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。
4. 影響骨骼發育
胖孩子身體不夠靈活、體積太重，稍做運動就氣喘吁吁。以至於大多數胖孩子不愛做運動，嬰幼兒缺乏運動非常不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
5. 造成成年後健康問題
長大後特別容易患心血管病、動脈粥樣硬化症、肌肉骨骼疾患、糖尿病以及肝膽疾病等。
●適度把握寶寶體重“瘋長期”
寶寶體重的增長，能看出寶寶的營養狀況，比如體重過重，可能提示營養過剩或營養不良；體重過輕，通常是營養不良，都需要寶爸寶媽及時調整寶寶的餵養。寶寶出生時平均體重為3.3千克，1歲內是寶寶體重增長最快“瘋長期”。1-2歲內，體重平均增長2.5千克。
定期記錄寶寶的體重變化，若體重超過最上面那條線，就是超標了。在最上面和最下面兩條線之間都屬於正常。低於最下面那條線說明體重增長緩慢，需要調整寶寶餵養或去諮詢醫生。
不過據樸貨君觀察現在的寶寶，基本上很少有營養不良、體重過低的狀況，反倒是營養過剩、體重過重的寶寶特別多。但寶寶體重超標，更容易出現維生素D缺乏等問題，進而出現佝僂病，較大兒童導致抽筋等缺鈣表現，而且會增加成年後患慢性疾病（心臟病、高血壓等）的機率。不想寶寶體重超標，寶爸寶媽們要注意：
1.奶瓶餵養，別喝光
用奶瓶比直接母乳要喝得輕鬆不費力，往往會喝得比較快，而且寶爸寶媽要適度餵奶，寶寶已經喝飽就不要強迫喝光。
2.儘量喝母乳
母乳中含有大量好的菌種，吃母乳的寶寶一般都不會太胖。如果因為某些緣故，寶寶只能喝配方奶，就一定要注意奶量不要過量，或奶粉衝調過稠。
3.吃輔食後，別追著餵飯
很多家長總是擔心寶寶吃的不夠，會影響身體的發育。即便寶寶已經吃飽了，也還是要追著喂幾口。尤其是長輩們覺得寶寶只有胖胖的才是健康，但其實吃的過多很可能對寶寶的生長激素分泌不利，不僅會讓寶寶長不高，而且長大後更容易變成大胖子。
●如何預防寶寶肥胖
嬰幼兒超重和肥胖在很大程序是可以預防的，寶爸寶媽們可以從幾個方面入手：
1. 孕期控制體重
寶媽在懷孕期間注意飲食和合理運動，控制體重，長胎不長肉。
2. 進行母乳餵養
純母乳餵養持續6個月，此後開始添加輔食，並同時持續母乳餵養至2歲或更久。
3. 安排寶寶合理進食
帶寶寶的家長都喜歡鼓勵寶寶多多進食，但這容易讓寶寶在無形中吃的更多，超過本身能量需要，從而導致肥胖。可以在正餐以外，特定的時間（早、中飯之間，或中、晚飯之間）給寶寶吃一些有營養、熱量不高的新鮮水果，低糖低鹽的麵包、小餅乾補充能量。
不知道各位寶爸寶媽們有沒有這樣的體驗：肉嘟嘟的小寶寶似乎比瘦乾乾的小寶寶看起來惹人喜愛，總覺得相比之下肉嘟嘟的小寶寶更可愛更讓人想逗一逗。而很多家長總擔心寶寶小時候營養不良，拼命給寶寶吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不覺也變得胖嘟嘟。但是這樣胖嘟嘟的小寶寶真的好嗎？
據去年發佈的《中國兒童肥胖報告》顯示，當前我國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後我國肥胖的兒童總數將接近5000萬人。這麼龐大的數量，樸貨君想想就覺得可怕，因為寶寶肥胖，真的不是什麼好事：
●寶寶肥胖帶來的影響
1. 免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，很容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。過分肥胖的話還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，嚴重的話還會影響心臟功能。
2. 成年後肥胖
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。也就是說，小時候很胖的孩子，即使長大瘦了下來，但體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易復胖。
3. 性早熟
嬰幼兒肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年後的身高。女孩兒還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。
4. 影響骨骼發育
胖孩子身體不夠靈活、體積太重，稍做運動就氣喘吁吁。以至於大多數胖孩子不愛做運動，嬰幼兒缺乏運動非常不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
5. 造成成年後健康問題
長大後特別容易患心血管病、動脈粥樣硬化症、肌肉骨骼疾患、糖尿病以及肝膽疾病等。
●適度把握寶寶體重“瘋長期”
寶寶體重的增長，能看出寶寶的營養狀況，比如體重過重，可能提示營養過剩或營養不良；體重過輕，通常是營養不良，都需要寶爸寶媽及時調整寶寶的餵養。寶寶出生時平均體重為3.3千克，1歲內是寶寶體重增長最快“瘋長期”。1-2歲內，體重平均增長2.5千克。
定期記錄寶寶的體重變化，若體重超過最上面那條線，就是超標了。在最上面和最下面兩條線之間都屬於正常。低於最下面那條線說明體重增長緩慢，需要調整寶寶餵養或去諮詢醫生。
不過據樸貨君觀察現在的寶寶，基本上很少有營養不良、體重過低的狀況，反倒是營養過剩、體重過重的寶寶特別多。但寶寶體重超標，更容易出現維生素D缺乏等問題，進而出現佝僂病，較大兒童導致抽筋等缺鈣表現，而且會增加成年後患慢性疾病（心臟病、高血壓等）的機率。不想寶寶體重超標，寶爸寶媽們要注意：
1.奶瓶餵養，別喝光
用奶瓶比直接母乳要喝得輕鬆不費力，往往會喝得比較快，而且寶爸寶媽要適度餵奶，寶寶已經喝飽就不要強迫喝光。
2.儘量喝母乳
母乳中含有大量好的菌種，吃母乳的寶寶一般都不會太胖。如果因為某些緣故，寶寶只能喝配方奶，就一定要注意奶量不要過量，或奶粉衝調過稠。
3.吃輔食後，別追著餵飯
很多家長總是擔心寶寶吃的不夠，會影響身體的發育。即便寶寶已經吃飽了，也還是要追著喂幾口。尤其是長輩們覺得寶寶只有胖胖的才是健康，但其實吃的過多很可能對寶寶的生長激素分泌不利，不僅會讓寶寶長不高，而且長大後更容易變成大胖子。
●如何預防寶寶肥胖
嬰幼兒超重和肥胖在很大程序是可以預防的，寶爸寶媽們可以從幾個方面入手：
1. 孕期控制體重
寶媽在懷孕期間注意飲食和合理運動，控制體重，長胎不長肉。
2. 進行母乳餵養
純母乳餵養持續6個月，此後開始添加輔食，並同時持續母乳餵養至2歲或更久。
3. 安排寶寶合理進食
帶寶寶的家長都喜歡鼓勵寶寶多多進食，但這容易讓寶寶在無形中吃的更多，超過本身能量需要，從而導致肥胖。可以在正餐以外，特定的時間（早、中飯之間，或中、晚飯之間）給寶寶吃一些有營養、熱量不高的新鮮水果，低糖低鹽的麵包、小餅乾補充能量。
4. 平衡膳食結構
合理安排寶寶飲食結構，控制和減少高熱量食物的攝入，少吃高脂、高糖和高鹽類的補充食品。每天的飲食結構儘量包含：穀物、魚肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶製品。
不知道各位寶爸寶媽們有沒有這樣的體驗：肉嘟嘟的小寶寶似乎比瘦乾乾的小寶寶看起來惹人喜愛，總覺得相比之下肉嘟嘟的小寶寶更可愛更讓人想逗一逗。而很多家長總擔心寶寶小時候營養不良，拼命給寶寶吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不覺也變得胖嘟嘟。但是這樣胖嘟嘟的小寶寶真的好嗎？
據去年發佈的《中國兒童肥胖報告》顯示，當前我國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後我國肥胖的兒童總數將接近5000萬人。這麼龐大的數量，樸貨君想想就覺得可怕，因為寶寶肥胖，真的不是什麼好事：
●寶寶肥胖帶來的影響
1. 免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，很容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。過分肥胖的話還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，嚴重的話還會影響心臟功能。
2. 成年後肥胖
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。也就是說，小時候很胖的孩子，即使長大瘦了下來，但體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易復胖。
3. 性早熟
嬰幼兒肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年後的身高。女孩兒還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。
4. 影響骨骼發育
胖孩子身體不夠靈活、體積太重，稍做運動就氣喘吁吁。以至於大多數胖孩子不愛做運動，嬰幼兒缺乏運動非常不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
5. 造成成年後健康問題
長大後特別容易患心血管病、動脈粥樣硬化症、肌肉骨骼疾患、糖尿病以及肝膽疾病等。
●適度把握寶寶體重“瘋長期”
寶寶體重的增長，能看出寶寶的營養狀況，比如體重過重，可能提示營養過剩或營養不良；體重過輕，通常是營養不良，都需要寶爸寶媽及時調整寶寶的餵養。寶寶出生時平均體重為3.3千克，1歲內是寶寶體重增長最快“瘋長期”。1-2歲內，體重平均增長2.5千克。
定期記錄寶寶的體重變化，若體重超過最上面那條線，就是超標了。在最上面和最下面兩條線之間都屬於正常。低於最下面那條線說明體重增長緩慢，需要調整寶寶餵養或去諮詢醫生。
不過據樸貨君觀察現在的寶寶，基本上很少有營養不良、體重過低的狀況，反倒是營養過剩、體重過重的寶寶特別多。但寶寶體重超標，更容易出現維生素D缺乏等問題，進而出現佝僂病，較大兒童導致抽筋等缺鈣表現，而且會增加成年後患慢性疾病（心臟病、高血壓等）的機率。不想寶寶體重超標，寶爸寶媽們要注意：
1.奶瓶餵養，別喝光
用奶瓶比直接母乳要喝得輕鬆不費力，往往會喝得比較快，而且寶爸寶媽要適度餵奶，寶寶已經喝飽就不要強迫喝光。
2.儘量喝母乳
母乳中含有大量好的菌種，吃母乳的寶寶一般都不會太胖。如果因為某些緣故，寶寶只能喝配方奶，就一定要注意奶量不要過量，或奶粉衝調過稠。
3.吃輔食後，別追著餵飯
很多家長總是擔心寶寶吃的不夠，會影響身體的發育。即便寶寶已經吃飽了，也還是要追著喂幾口。尤其是長輩們覺得寶寶只有胖胖的才是健康，但其實吃的過多很可能對寶寶的生長激素分泌不利，不僅會讓寶寶長不高，而且長大後更容易變成大胖子。
●如何預防寶寶肥胖
嬰幼兒超重和肥胖在很大程序是可以預防的，寶爸寶媽們可以從幾個方面入手：
1. 孕期控制體重
寶媽在懷孕期間注意飲食和合理運動，控制體重，長胎不長肉。
2. 進行母乳餵養
純母乳餵養持續6個月，此後開始添加輔食，並同時持續母乳餵養至2歲或更久。
3. 安排寶寶合理進食
帶寶寶的家長都喜歡鼓勵寶寶多多進食，但這容易讓寶寶在無形中吃的更多，超過本身能量需要，從而導致肥胖。可以在正餐以外，特定的時間（早、中飯之間，或中、晚飯之間）給寶寶吃一些有營養、熱量不高的新鮮水果，低糖低鹽的麵包、小餅乾補充能量。
4. 平衡膳食結構
合理安排寶寶飲食結構，控制和減少高熱量食物的攝入，少吃高脂、高糖和高鹽類的補充食品。每天的飲食結構儘量包含：穀物、魚肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶製品。
5.謹慎補充蛋白
蛋白質攝入過多是引起肥胖的主要原因之一。蛋白質過多會刺激體內胰島素和胰島素樣生長因子-1分泌增多，早期促進嬰幼兒身高、體重同時過度增長，同時也刺激了脂肪細胞分化過度，形成成人肥胖的基礎。
不知道各位寶爸寶媽們有沒有這樣的體驗：肉嘟嘟的小寶寶似乎比瘦乾乾的小寶寶看起來惹人喜愛，總覺得相比之下肉嘟嘟的小寶寶更可愛更讓人想逗一逗。而很多家長總擔心寶寶小時候營養不良，拼命給寶寶吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不覺也變得胖嘟嘟。但是這樣胖嘟嘟的小寶寶真的好嗎？
據去年發佈的《中國兒童肥胖報告》顯示，當前我國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後我國肥胖的兒童總數將接近5000萬人。這麼龐大的數量，樸貨君想想就覺得可怕，因為寶寶肥胖，真的不是什麼好事：
●寶寶肥胖帶來的影響
1. 免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，很容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。過分肥胖的話還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，嚴重的話還會影響心臟功能。
2. 成年後肥胖
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。也就是說，小時候很胖的孩子，即使長大瘦了下來，但體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易復胖。
3. 性早熟
嬰幼兒肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年後的身高。女孩兒還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。
4. 影響骨骼發育
胖孩子身體不夠靈活、體積太重，稍做運動就氣喘吁吁。以至於大多數胖孩子不愛做運動，嬰幼兒缺乏運動非常不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
5. 造成成年後健康問題
長大後特別容易患心血管病、動脈粥樣硬化症、肌肉骨骼疾患、糖尿病以及肝膽疾病等。
●適度把握寶寶體重“瘋長期”
寶寶體重的增長，能看出寶寶的營養狀況，比如體重過重，可能提示營養過剩或營養不良；體重過輕，通常是營養不良，都需要寶爸寶媽及時調整寶寶的餵養。寶寶出生時平均體重為3.3千克，1歲內是寶寶體重增長最快“瘋長期”。1-2歲內，體重平均增長2.5千克。
定期記錄寶寶的體重變化，若體重超過最上面那條線，就是超標了。在最上面和最下面兩條線之間都屬於正常。低於最下面那條線說明體重增長緩慢，需要調整寶寶餵養或去諮詢醫生。
不過據樸貨君觀察現在的寶寶，基本上很少有營養不良、體重過低的狀況，反倒是營養過剩、體重過重的寶寶特別多。但寶寶體重超標，更容易出現維生素D缺乏等問題，進而出現佝僂病，較大兒童導致抽筋等缺鈣表現，而且會增加成年後患慢性疾病（心臟病、高血壓等）的機率。不想寶寶體重超標，寶爸寶媽們要注意：
1.奶瓶餵養，別喝光
用奶瓶比直接母乳要喝得輕鬆不費力，往往會喝得比較快，而且寶爸寶媽要適度餵奶，寶寶已經喝飽就不要強迫喝光。
2.儘量喝母乳
母乳中含有大量好的菌種，吃母乳的寶寶一般都不會太胖。如果因為某些緣故，寶寶只能喝配方奶，就一定要注意奶量不要過量，或奶粉衝調過稠。
3.吃輔食後，別追著餵飯
很多家長總是擔心寶寶吃的不夠，會影響身體的發育。即便寶寶已經吃飽了，也還是要追著喂幾口。尤其是長輩們覺得寶寶只有胖胖的才是健康，但其實吃的過多很可能對寶寶的生長激素分泌不利，不僅會讓寶寶長不高，而且長大後更容易變成大胖子。
●如何預防寶寶肥胖
嬰幼兒超重和肥胖在很大程序是可以預防的，寶爸寶媽們可以從幾個方面入手：
1. 孕期控制體重
寶媽在懷孕期間注意飲食和合理運動，控制體重，長胎不長肉。
2. 進行母乳餵養
純母乳餵養持續6個月，此後開始添加輔食，並同時持續母乳餵養至2歲或更久。
3. 安排寶寶合理進食
帶寶寶的家長都喜歡鼓勵寶寶多多進食，但這容易讓寶寶在無形中吃的更多，超過本身能量需要，從而導致肥胖。可以在正餐以外，特定的時間（早、中飯之間，或中、晚飯之間）給寶寶吃一些有營養、熱量不高的新鮮水果，低糖低鹽的麵包、小餅乾補充能量。
4. 平衡膳食結構
合理安排寶寶飲食結構，控制和減少高熱量食物的攝入，少吃高脂、高糖和高鹽類的補充食品。每天的飲食結構儘量包含：穀物、魚肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶製品。
5.謹慎補充蛋白
蛋白質攝入過多是引起肥胖的主要原因之一。蛋白質過多會刺激體內胰島素和胰島素樣生長因子-1分泌增多，早期促進嬰幼兒身高、體重同時過度增長，同時也刺激了脂肪細胞分化過度，形成成人肥胖的基礎。
6.增強運動鍛鍊
肥胖不僅與進食多有關，還與運動量小有關。很多胖寶寶吃得多，但是不愛活動就容易發胖。鼓勵寶寶在清醒狀態下多趴著，爬行，玩樂等活動，不僅增加運動量，而且有利於寶寶神經系統發育。大一些的寶寶，要時常鼓勵、督促他們多運動，帶寶寶外出玩耍，跑跳~
不知道各位寶爸寶媽們有沒有這樣的體驗：肉嘟嘟的小寶寶似乎比瘦乾乾的小寶寶看起來惹人喜愛，總覺得相比之下肉嘟嘟的小寶寶更可愛更讓人想逗一逗。而很多家長總擔心寶寶小時候營養不良，拼命給寶寶吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不覺也變得胖嘟嘟。但是這樣胖嘟嘟的小寶寶真的好嗎？
據去年發佈的《中國兒童肥胖報告》顯示，當前我國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後我國肥胖的兒童總數將接近5000萬人。這麼龐大的數量，樸貨君想想就覺得可怕，因為寶寶肥胖，真的不是什麼好事：
●寶寶肥胖帶來的影響
1. 免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，很容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。過分肥胖的話還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，嚴重的話還會影響心臟功能。
2. 成年後肥胖
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。也就是說，小時候很胖的孩子，即使長大瘦了下來，但體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易復胖。
3. 性早熟
嬰幼兒肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年後的身高。女孩兒還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。
4. 影響骨骼發育
胖孩子身體不夠靈活、體積太重，稍做運動就氣喘吁吁。以至於大多數胖孩子不愛做運動，嬰幼兒缺乏運動非常不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
5. 造成成年後健康問題
長大後特別容易患心血管病、動脈粥樣硬化症、肌肉骨骼疾患、糖尿病以及肝膽疾病等。
●適度把握寶寶體重“瘋長期”
寶寶體重的增長，能看出寶寶的營養狀況，比如體重過重，可能提示營養過剩或營養不良；體重過輕，通常是營養不良，都需要寶爸寶媽及時調整寶寶的餵養。寶寶出生時平均體重為3.3千克，1歲內是寶寶體重增長最快“瘋長期”。1-2歲內，體重平均增長2.5千克。
定期記錄寶寶的體重變化，若體重超過最上面那條線，就是超標了。在最上面和最下面兩條線之間都屬於正常。低於最下面那條線說明體重增長緩慢，需要調整寶寶餵養或去諮詢醫生。
不過據樸貨君觀察現在的寶寶，基本上很少有營養不良、體重過低的狀況，反倒是營養過剩、體重過重的寶寶特別多。但寶寶體重超標，更容易出現維生素D缺乏等問題，進而出現佝僂病，較大兒童導致抽筋等缺鈣表現，而且會增加成年後患慢性疾病（心臟病、高血壓等）的機率。不想寶寶體重超標，寶爸寶媽們要注意：
1.奶瓶餵養，別喝光
用奶瓶比直接母乳要喝得輕鬆不費力，往往會喝得比較快，而且寶爸寶媽要適度餵奶，寶寶已經喝飽就不要強迫喝光。
2.儘量喝母乳
母乳中含有大量好的菌種，吃母乳的寶寶一般都不會太胖。如果因為某些緣故，寶寶只能喝配方奶，就一定要注意奶量不要過量，或奶粉衝調過稠。
3.吃輔食後，別追著餵飯
很多家長總是擔心寶寶吃的不夠，會影響身體的發育。即便寶寶已經吃飽了，也還是要追著喂幾口。尤其是長輩們覺得寶寶只有胖胖的才是健康，但其實吃的過多很可能對寶寶的生長激素分泌不利，不僅會讓寶寶長不高，而且長大後更容易變成大胖子。
●如何預防寶寶肥胖
嬰幼兒超重和肥胖在很大程序是可以預防的，寶爸寶媽們可以從幾個方面入手：
1. 孕期控制體重
寶媽在懷孕期間注意飲食和合理運動，控制體重，長胎不長肉。
2. 進行母乳餵養
純母乳餵養持續6個月，此後開始添加輔食，並同時持續母乳餵養至2歲或更久。
3. 安排寶寶合理進食
帶寶寶的家長都喜歡鼓勵寶寶多多進食，但這容易讓寶寶在無形中吃的更多，超過本身能量需要，從而導致肥胖。可以在正餐以外，特定的時間（早、中飯之間，或中、晚飯之間）給寶寶吃一些有營養、熱量不高的新鮮水果，低糖低鹽的麵包、小餅乾補充能量。
4. 平衡膳食結構
合理安排寶寶飲食結構，控制和減少高熱量食物的攝入，少吃高脂、高糖和高鹽類的補充食品。每天的飲食結構儘量包含：穀物、魚肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶製品。
5.謹慎補充蛋白
蛋白質攝入過多是引起肥胖的主要原因之一。蛋白質過多會刺激體內胰島素和胰島素樣生長因子-1分泌增多，早期促進嬰幼兒身高、體重同時過度增長，同時也刺激了脂肪細胞分化過度，形成成人肥胖的基礎。
6.增強運動鍛鍊
肥胖不僅與進食多有關，還與運動量小有關。很多胖寶寶吃得多，但是不愛活動就容易發胖。鼓勵寶寶在清醒狀態下多趴著，爬行，玩樂等活動，不僅增加運動量，而且有利於寶寶神經系統發育。大一些的寶寶，要時常鼓勵、督促他們多運動，帶寶寶外出玩耍，跑跳~
樸貨君說：
別再說胖胖惹人愛啦！為了寶寶的未來著想，寶爸寶媽們要從小就開始給寶寶控制體重，培養寶寶健康的生活方式。讓寶寶健康快樂地成長，就是父母最大的責任。