在積極心理學中,擁有這三大好習慣的人,一生都會比較幸福。
1、自律
自律的人會比較幸福,心理學曾發現,智商和自律沒有顯著相關性,而自律的人更能預測學業成績。越自律越美好,自律是所有美德的皇后,這種品格能夠讓你獲得更深刻的成就,而成就是激發你內在幸福感。
2、樂觀
樂觀是一種積極的情緒,樂觀不是盲目的自信,而是在看清問題的困難後,依然願意選擇相信未來,樂觀的人會更願意相信自己的命運掌握在自己手中,心理學發現,樂觀的人比悲觀的人更正向,這種正向帶來更多的努力與行動。
3、幫助他人
幫助他人其實就是幫助自己,愛出者愛返,福往者福來。
據心理學數據表明,幫助他人不僅會有更有和諧的人際交流關係,而且喜歡幫助他人的心態更為平和,也會讓他們收穫更多的發展機會,帶來許多意想不到的收穫,提醒下,幫助他人是在自己力所能及範圍內貢獻出自己的智慧與愛心,一旦超出能力範圍內的幫助,往往帶來是身心俱疲。
這三大習慣一旦我們終身堅持,你會發現幸福就和你不離不散,你的幸福會更長久與持續。
作者簡介:唐若,女性心力成長訓練營開創者,十年品牌資深策劃者,曾任創業高管,國際DISC認證講師與顧問,二級心理諮詢師,汝漢紙學習社創始人,擅長內容策劃。
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