平安生下健康可愛的寶寶，本來是一件令人非常開心的事情，但有些寶媽卻因各種因素的影響，出現了產後抑鬱症，對自己的身體和寶寶成長都極為不利。
因此我們的家政人上戶時，除了給產婦提供生活上的幫助外，還要關注她們的心理健康，提前預防產後抑鬱症。
產後抑鬱一般會有哪些表現呢？
1、認知表現
注意力不集中、思維遲鈍、反應緩慢、健忘；很難做決定、行動力減弱、自信心匱乏；對很多事情失去興趣，很少有愉悅感；覺得自己活著沒什麼用；有時甚至會對寶寶產生厭惡感，過後又會很自責。
2、生理表現
有食慾低下、體重減輕的情況出現；容易睏倦、失眠；免疫系統明顯下降，比正常人更容易患病，如冠心病、哮喘、頭痛和潰瘍等。
3、情緒表現
情緒焦慮，總是擔心寶寶和自己的身體狀況；脾氣暴躁，無緣無故對家人發脾氣，一些小事都會讓自己情緒失控；害怕和恐慌，經常幻想寶寶突然死亡、家庭出現巨大變故等。
4、傷害寶寶
產後抑鬱症的寶媽會忽略嬰兒反應，她們幾乎不抱孩子、不與孩子交流，嚴重影響母子之間的關係。導致寶寶出現行為困難，情緒上較為緊張、較少滿足、易疲憊、動作發展遲緩。
有些抑鬱情緒嚴重的寶媽，會直接傷害寶寶，掐或摔自己的孩子。
5、傷害自己
寶媽陷入抑鬱情緒難以自拔，每天生活在痛苦之中，心理創傷嚴重。免疫系統功能降低，導致疾病纏身，對身體傷害很大。有的產婦會出現自殘行為，甚至自殺。
6、家庭關係惡化
無法照顧寶寶，加重家庭其他成員的負擔。和家人關係僵化，家庭難以和睦。老公需要承受更大的精神和經濟壓力。
產後抑鬱如此可怕，大家知道它產生的根源是什麼嗎？
1、角色轉變不適應
一些寶媽不適應角色的轉變，還不知道如何做一名合格的母親，寶寶哭泣、生病、餵養和教育問題等都容易給新媽媽造成心理壓力，導致抑鬱焦慮情緒出現。月嫂要幫助寶媽及時適應角色的轉變。
2、生理變化
懷孕期間，女性荷爾蒙雌性激素和孕激素比平時增長近10倍，產後3天內迅速降低到懷孕以前的水平。孕激素的大幅下降，對情緒會產生較大的影響。
3、過往經歷
寶媽可能有過抑鬱症史，流產史，此外，社會地位低、多子女的母親、父母早年離異、低學歷、低收入等女性出現產後抑鬱的可能性更大。
關於產後抑鬱，家政人應該如何幫助她們呢？
① 產婦照顧寶寶經常有筋疲力盡的感覺，疲勞和缺乏睡眠很容易導致情緒低落。所以月嫂要讓寶媽多休息，少操心寶寶的事情。
② 多給寶媽傳授一些哺乳和育嬰方面的經驗，減輕對養育嬰兒的緊張恐懼心理，避免嬰兒到來時手足無措、緊張慌亂。
③ 幫助寶媽養成良好的生活習慣，適當鍛鍊身體，多去戶外走走，呼吸新鮮空氣，感受溫暖的陽光。
④ 保持營養豐富的飲食，多吃穀物、蔬菜和水果，注意為寶媽創造安靜、閒適、健康的休養環境。
⑤ 多與寶媽溝通，傾聽她們的心理訴求，緩解其緊張的情緒。
十月懷胎不容易，所以每一個媽媽都是偉大的。家政人要多關愛產婦的心理健康，同時呼籲家人不要把注意力一直放在寶寶身上，適當的關心關心寶媽，愛是治癒抑鬱最好的藥！