世界衛生組織(WHO)關於健康的定義:"健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態,以及良好的適應力,而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。"這就是人們所指的身心健康,也就是說,一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。
世界衛生組織(WHO)關於健康的十大標準:
(1)充沛的精力,能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。
(2)處世樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事無大小,不挑剔。
(3)善於休息,睡眠良好。
(4)應變能力強,適應外界環境中的各種變化。
(5)能夠抵禦一般感冒和傳染病。
(6)體重適當,身體勻稱,站立時頭、肩臂位置協調。
(7)眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不發炎。
(8)牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙顏色正常,無出血現象。
(9)頭髮有光澤,無頭屑。
(10)肌肉豐滿,皮膚有彈性。 其中前四條為心理健康的內容,後六條則為生物學方面的內容(生理、形態)。
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