上班感覺氣短無力，手腳冰涼；白天渾身沒勁，晚上精神抖擻；三餐食慾不振，還養著一身過勞肥。走進人群，才發現自己是人群中格格不入的烏雲；感覺生活渺茫，前途無望；能力低下,且沒市場；以前覺得生活需要齊心協力，現在卻有千方百計不活的原因......但生活，還是要繼續
睡眠出現問題，以為是心理問題，後來才發現是抑鬱症；脾氣暴躁，焦慮不安，以為只是鬧脾氣，後來才查出焦慮；其實很多時候我們都忽視了自己的心理健康。
在全球範圍內，大概有4億多的人常年伴有抑鬱症狀，我國也有9千多萬人有抑鬱症狀，但大多是想自殺了，才會想到去看心理醫生。生活中的點點滴滴情緒，就是情緒在積少成多，後來，到了臨界點，超出了承受範圍，心理崩潰，其實在很小的時候就可以調節。
世界精神衛生日，注重心理健康。我們一起守衛心理健康。那些壓著你讓你喘不過氣的並不可怕，進行心理調節，勇敢面對生活，好好吃飯，好好睡覺，好好活著。
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