隨著生活質量一直在提高，我們吃的東西也越來越豐富多樣化，俗話說病從口入，大部分疾病的發生都與我們日常的飲食結構和方式息息相關，日常飲食不規律，很容易造成腸胃問題的出現，而腸胃又偏偏是人體內臟中比較脆弱的器官，因此日常飲食尤其要注意，下面我們來看看胃不好的人不能吃什麼哪些食物。
番茄
番茄是我們生活中經常會吃到的食物，很多人也喜歡吃，但是番茄的酸性很高，可能會刺激胃產生更多的胃酸，因此吃太多的番茄會導致體內泛酸，燒心等症狀，不單單只是番茄，用番茄做成的番茄醬也是一樣的，所以胃不好的人在生活中要多留個心眼了，即使再喜歡也不能多吃。
山楂
很多人都知道山楂有著健胃消食，開胃的作用，但是胃不好的人是不能多吃山楂的，因為山楂中的果膠與單寧酸含量比較高，接觸胃酸容易凝結成不溶於水的沉澱物，與食物殘渣混在一起會形成胃結石，而嚴重的胃結石則會引起胃潰瘍，胃出血等。
鮮棗
鮮棗口感好味道清甜，而且也有很高的營養價值，含有大量的有機酸，胡蘿蔔素，維生素C等營養物質，具有美容養顏，防治高血壓等功效，但鮮棗吃太多了也會傷胃的，因為他的棗皮較差，容易傷害到腸胃，而且鮮棗富含膳食纖維，一天之內使用太多也會刺激腸胃，胃不好的人應每天適當吃幾顆即可，不能因為好吃卻控制不住自己，大量食用。
那麼除了以上3種水果要少吃，我們還應該如何保護腸胃呢？
腸胃不好的人，要適當的加強運動鍛鍊，提高身體抵抗力，減少疾病的發生，促進身心健康。
吃飯時要注意定時定量進餐要細嚼慢嚥，保持一個好的心態，多一點笑容，儘量少食多餐，因為這樣可以避免胃脹或者胃酸過多。想了解更多知識內容可以點擊下方瞭解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!
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