煮銀耳太麻煩？沒關係跟我學，5分鐘你就能喝上，還能滋陰補腎

舞之靈1027的美食小屋

1/7 銀耳性質平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養胃。益氣安神，強心健腦等作用，有“滋陰補腎，潤肺止咳。和胃益氣之功”，是“潤肺滋陰要品”。養生學家甚至認為其滋陰潤肺的作用可與燕窩媲美。因其物美價廉，故人人都能享用，而且不分四時。

2/7 具有很強的潤滑作用，經常食用可將體內的大部分毒素帶出體外。所以無論老少都可以經常飲用。但是熬煮銀耳羹有人怕麻煩，沒關係，今天我就教大家一款只要15分鐘就能喝的做法所有營養全吸收，做起來更是方便呢，

3/7 【銀耳蓮子飲】材料：薏米40克蓮子40克銀耳一小朵糖適量將材料洗淨浸泡半個小時

4/7 瀝乾後全部放入破壁機內（這個是用破壁機加熱的功能的），或者你用豆漿機也可以

5/7 加入1100ML的純淨水，杯體上有水量標誌，一目瞭然

6/7 啟動熱湯功能，全程5分鐘左右，是不是很快啊

7/7 打好的蓮子飲顏色雪白非常的食慾，放點糖調味就可以喝了小叮嚀浸泡是為了去除雜質糖隨自己口味放就好沒有破壁機用豆漿機也是一樣的

2017-04-18