形意拳|十二形拳(十一)

武術 形意拳 武術世界 2017-05-26

在讀文章之前您可以點擊下方超鏈接,閱讀武功祕籍。

武術大師們一致推崇的練武要訣請點擊:練武要訣。

鷹形、熊形

鷹形,吸取了雄鷹的目光敏銳、爪似鋼構的特技而為拳;而熊形則是西區了熊的兩臂包裹嚴密、含胸拔背、豎項有力的特技而為拳。鷹、熊形合二為一演練,車氏門人稱之為“鷹熊合演”。鷹有從高而下俯衝抓物之技,熊有兩臂包裹向上防禦之能。二拳合演,起為熊形而落為鷹。拳譜中講:“無陰陽不能成拳”,而鷹熊合演則一起一落,一招一式,無不體現了起落伸縮,攻防吐納,陰陽開合的拳理拳法。形意拳中有“鷹熊競智,取法為拳,陰陽相合,形意之源”的論述,是鷹熊二形合演的依據。

鷹熊合演,必須頭頂項豎,全身貫注,兩拳上頂,裹身叉步,鷹捉下抓,筋梢用力,如下抓有物。吸氣時出熊形,呼氣時出鷹形。久練此拳可使目光敏銳,手腳靈活,力達筋梢而使周身氣血暢通,精力充沛。

從技擊的角度講,鷹形出手快而狠,鷹形一出,刁拿抓擊,獵物必得;而熊形一起,則以頭頂項豎之力,兩臂屈肘護肋,兩拳一前一後,攻擊對方的面部,其攻擊力極大。所以形意拳經有鷹熊合演為“英雄合演”之說。

鷹熊合演的步法:以折線進行為主,左右跨度為0.7米為宜,從左三體式起勢:(1)左虛步;(2)右半馬步;(3)右獨立步;(4)左半馬步;(5)左獨立步;(6)右半馬步;(7)右獨立步;(8)右倒插步;(9)回身左獨立步;(10)右半馬步。

鷹熊形合演的動作組別有:(1)左三體式;(2)右步鷹熊合演;(3)左步鷹熊合演;(4)回身;(5)收勢。

1.右步鷹熊合演

(1)左三體式起勢(圖6-149)。

形意拳|十二形拳(十一)

左腳向後提成左虛步,腳掌里扣,重心落於右腿,隨之吸氣,左膀後調,左掌抽回至胸前,此時佐說握拳。然後,右拳從胸前外旋,順勢向上鑽起,高與鼻平,右膀前順;左拳護在右肘裡側,肘靠左肋,身微向左;目視右拳(圖6-150)。

形意拳|十二形拳(十一)

(2)接上式。右腳向右前方上步,左腳跟進,成右半馬步;隨之呼氣,右膀後調,左膀前順,身向前擁擠,兩拳內旋成鷹爪掌,左掌筋梢用力,從右拳背上向前、向下撲抓而出,高與心口平;右手內旋,順左手前抓之勁往後刁抓,抓在腹前,肘靠右肋,身微向右;目視左手(圖6-151)。

形意拳|十二形拳(十一)

2.左步鷹熊合演

(1)接上式。右腳挪步,左腳提在右腳的裡踝骨側,兩腿緊靠,膝微屈,成右獨立步,重心落於右腿,隨之呼氣。然後,左手抽回,胸前外旋握拳,拳心向上,從心口鑽出,拳面向上,高與鼻平;右拳護在腹前,肘靠右肋,身微向右;目視左拳(圖6-152)。

形意拳|十二形拳(十一)

(2)接上式。左腳向左前上步,右腳跟進,成左半馬步;隨之呼氣,左膀後調,右膀前順,身向前擁擠,兩拳內旋成鷹爪掌,右掌筋梢用力,力達指尖,從左手背上向前撲抓,高與心口平;左掌在後,刁抓在腹前,肘靠左肋,身微向左;目視右手(圖6-153)。

形意拳|十二形拳(十一)

3.鷹熊形合演的回身

此拳的回身,必須練至左步鷹熊形合演後進行。

(1)接上式。左腳向前墊步,腳尖內扣45度,隨之身體向右轉身180度,右腳跟進,收於左腳內側,成左獨立步;同時,右手由拳變掌,由胸前向內、向上、向前劃弧,從口前伸出,高與口平;左手上提,護於右肘處;目視右手(圖6-154)。

形意拳|十二形拳(十一)

(2)與右步鷹熊合演的練法(2)相同,只是方向相反(圖6-155)。

形意拳|十二形拳(十一)

4.鷹熊形合演的收勢

此拳的收勢,須練到原起勢處,左步鷹熊形合演完成後進行。回身後,左腳向前進步,出左三體式收勢。

演練此拳的要領:

演練此拳,必須全神貫注於兩拳,兩眼上注但頭部上仰,要用力上頂;兩拳成鷹爪下刁時,雙目下注但不低頭,要力達指梢。出勢頭頂項豎,身向前擁;落勢時,身勢下俯,要抓刁擊拿一瞬完成,做到鷹形、熊形自然合一。另外,要使拳法連貫不停,上下協調,內外合一。

鷹熊形合演歌訣如下:

“雄鷹雙目利似箭,兩爪鋒利透骨寒。

頑熊豎項力千斤,含胸拔背藝驚人。

鷹熊鬥智技高超,刁拿撲擊皆俱全。

力達筋梢如閃電,遇敵必克賽神仙。”

武術大師們一致推崇的練武要訣請點擊:練武要訣。

形意拳|十二形拳(十一)

相關推薦

推薦中...