在打形意劈拳起鑽時，不要一隻手向前鑽出很遠了，另一隻手還放在肚子下邊，應該前手一起鑽，後手就緊緊跟在前手腕後面，在臉前合抱蓄力，然後發抖炸勁向前劈出，這是當年南京國術館定的架子。在搏擊時後手放置的位置非常重要，不論拳擊、散打，後手都在臉前眉側，八卦掌後手在前臂的肘內側，強調兩手的合抱勁，形成一道弧形防線。據姜容樵老先生說，當年郭雲深與董海川切磋武技後，決定把形意拳的後手提高，放到前肘附近。但是今天看來，這個位置還是過於低。人體最要害部位莫過於頭，而搏擊時頭又必須處在前沿陣地，因此必須有重兵把守這個“司令部”。我進攻的目標也首選對手的頭，從我的頭到他的頭距離最近，因此，把兩手放在頭附近，不論防守還是進攻，都是最佳選擇。
在打形意劈拳起鑽時，不要一隻手向前鑽出很遠了，另一隻手還放在肚子下邊，應該前手一起鑽，後手就緊緊跟在前手腕後面，在臉前合抱蓄力，然後發抖炸勁向前劈出，這是當年南京國術館定的架子。在搏擊時後手放置的位置非常重要，不論拳擊、散打，後手都在臉前眉側，八卦掌後手在前臂的肘內側，強調兩手的合抱勁，形成一道弧形防線。據姜容樵老先生說，當年郭雲深與董海川切磋武技後，決定把形意拳的後手提高，放到前肘附近。但是今天看來，這個位置還是過於低。人體最要害部位莫過於頭，而搏擊時頭又必須處在前沿陣地，因此必須有重兵把守這個“司令部”。我進攻的目標也首選對手的頭，從我的頭到他的頭距離最近，因此，把兩手放在頭附近，不論防守還是進攻，都是最佳選擇。
形意早有“虎抱頭”之說，食肉動物搏鬥時，它的倆“手”就放在頭附近並迅速向對手的臉、眼叨去。老虎捕獵，一下子抱住獵物的頭，一口咬斷它的脖子。可見“虎抱頭”不但要抱（保護）自己的頭，還要抱（擊打）對手的頭。前些年有些武術家還討論過究竟是“虎抱頭”還是“虎豹頭”，那還用說嗎，“虎豹頭”是個名詞，只是嚇唬人的花架子，“虎抱頭”才是技擊。
古拳譜交手要訣說；“凡與人交手，兩手務要抱住，慎勿散亂，如行兵與紀律”。這是鐵的紀律，不管中國拳還是外國拳，都不能違反。實在累了，放下一小會，還得抱起來。實在抱不起來了，裁判就會終止比賽，你輸了，再打就會出危險。把後手還放在肚子下邊，據說是為了“護襠”，這就把自己各“部隊”的防區弄亂了。手護頭、護心，肘護肋，膝護襠。形意步子一站，前腳內扣15度，後腳橫開不超過45度，這樣，雙膝都是內扣的，他的腳即使在我兩腿中間向上踢也會被膝擋住，根本踢不到襠。如果覺得不保險，可以向裡合一下膝，抬一下腳，自可破解彈踢，“五行本十五道關，無人把守自遮攔”，何須用手？泰拳教程把人分為三段，上段用手防守，中段用手、肘膝相連防守，下段用膝、腿防守，因為用手防下段則頭部空虛，很容易被擊倒。
不但兩手不能遠離頭，兩手本身也不能遠離。用兵佈陣都講究“緊縮兵力”，兵力分散就會被各個擊破。兩個兵團必成“掎角之勢”，一手出擊，一手看家。防守則互為救應，進攻則互相配合。一隻手已經鑽出去老遠，與敵人接上了火，另一隻手還在肚子底下按兵不動，這是不可思議的。所以一手鑽出，另一手必須緊緊相隨，前手是偵察兵，後手是埋伏的大部隊，前手是“驚手”，後手是重拳，前手破壞敵人的防守，後手就是致命的一擊，瞬息萬變，間不容髮，兩手距離稍遠就失去戰機。形意拳任何一個招法的實際運用都離不開兩手緊緊相隨，一隻手擊打時另一隻手也不能閒著，不是控制敵手就是守護中門。形意拳諺早就說了“出洞入洞緊相隨”，就是說的兩手緊緊相隨。
在打形意劈拳起鑽時，不要一隻手向前鑽出很遠了，另一隻手還放在肚子下邊，應該前手一起鑽，後手就緊緊跟在前手腕後面，在臉前合抱蓄力，然後發抖炸勁向前劈出，這是當年南京國術館定的架子。在搏擊時後手放置的位置非常重要，不論拳擊、散打，後手都在臉前眉側，八卦掌後手在前臂的肘內側，強調兩手的合抱勁，形成一道弧形防線。據姜容樵老先生說，當年郭雲深與董海川切磋武技後，決定把形意拳的後手提高，放到前肘附近。但是今天看來，這個位置還是過於低。人體最要害部位莫過於頭，而搏擊時頭又必須處在前沿陣地，因此必須有重兵把守這個“司令部”。我進攻的目標也首選對手的頭，從我的頭到他的頭距離最近，因此，把兩手放在頭附近，不論防守還是進攻，都是最佳選擇。
形意早有“虎抱頭”之說，食肉動物搏鬥時，它的倆“手”就放在頭附近並迅速向對手的臉、眼叨去。老虎捕獵，一下子抱住獵物的頭，一口咬斷它的脖子。可見“虎抱頭”不但要抱（保護）自己的頭，還要抱（擊打）對手的頭。前些年有些武術家還討論過究竟是“虎抱頭”還是“虎豹頭”，那還用說嗎，“虎豹頭”是個名詞，只是嚇唬人的花架子，“虎抱頭”才是技擊。
古拳譜交手要訣說；“凡與人交手，兩手務要抱住，慎勿散亂，如行兵與紀律”。這是鐵的紀律，不管中國拳還是外國拳，都不能違反。實在累了，放下一小會，還得抱起來。實在抱不起來了，裁判就會終止比賽，你輸了，再打就會出危險。把後手還放在肚子下邊，據說是為了“護襠”，這就把自己各“部隊”的防區弄亂了。手護頭、護心，肘護肋，膝護襠。形意步子一站，前腳內扣15度，後腳橫開不超過45度，這樣，雙膝都是內扣的，他的腳即使在我兩腿中間向上踢也會被膝擋住，根本踢不到襠。如果覺得不保險，可以向裡合一下膝，抬一下腳，自可破解彈踢，“五行本十五道關，無人把守自遮攔”，何須用手？泰拳教程把人分為三段，上段用手防守，中段用手、肘膝相連防守，下段用膝、腿防守，因為用手防下段則頭部空虛，很容易被擊倒。
不但兩手不能遠離頭，兩手本身也不能遠離。用兵佈陣都講究“緊縮兵力”，兵力分散就會被各個擊破。兩個兵團必成“掎角之勢”，一手出擊，一手看家。防守則互為救應，進攻則互相配合。一隻手已經鑽出去老遠，與敵人接上了火，另一隻手還在肚子底下按兵不動，這是不可思議的。所以一手鑽出，另一手必須緊緊相隨，前手是偵察兵，後手是埋伏的大部隊，前手是“驚手”，後手是重拳，前手破壞敵人的防守，後手就是致命的一擊，瞬息萬變，間不容髮，兩手距離稍遠就失去戰機。形意拳任何一個招法的實際運用都離不開兩手緊緊相隨，一隻手擊打時另一隻手也不能閒著，不是控制敵手就是守護中門。形意拳諺早就說了“出洞入洞緊相隨”，就是說的兩手緊緊相隨。
起鑽並不是要把手鑽得離頭很遠，而是兩手在臉前擰鑽裹抱，是身子主動向前貼近自己的雙手，通過“人追手”，實現“縮”。在後腳向前與前腳踝相摩的一剎那，雙拳擰抱收縮蓄力。形意拳講究“一存、二踐、三就、四鑽”，“存”就是把腿弓起來，“就”就是向一塊收縮。就是“全身百骸一齊收”。手向上起，身必向下縮，這是矛盾勁，矛盾勁是短打拳的理論基礎，說來話長，不說了。有收縮才有彈發，任何動物在準備發起進攻前都要先“縮”，人也不例外，起鑽就是劈擊前的一縮，叫做“就如蛋，去如箭”。所以起鑽的要領是：腰向後弓，命門吸丹田，尾閭下垂，向前兜。全身象壓緊了的彈簧，只要意念一動，就會吐氣發力，脊尾抖顫，像箭一樣彈發出去。兩手在嘴前擰旋合抱具有橫豎二勁，合抱是一個橫勁，這個合抱勁催著兩手螺旋前鑽，就是用橫勁把豎勁擠出來，在前鑽時小臂的斜面在遇到豎勁時也會分離出一個橫勁，於是，起鑽就具備橫豎二勁，像抱著一杆槍，見橫破橫，見豎破豎，把敵人的防守陣地撕開一道口子，“落翻”劈擊就順理成章了。
起鑽的過程是“縮”、是“吞”，落翻劈擊那才是“發”是“吐”。不論是對手來攻，還是我進攻遇到對手的抵抗，都不要硬頂硬抗，第一反應該是把力點“吞”進來。物理學告訴我們，外力對剛體轉動的影響，不僅跟力的大小有關，而且跟力的作用點位置和力的方向有關。當我們推門的時候，力的作用點離門軸越遠越省力，離門軸越近越費力。“手是兩扇門”，我的手伸得越遠，人家推起來越省勁，我的手離自己軸心越近，他推起來越費勁，我把力的作用點“吞”進來，使力點離我的軸心儘量近一點，離他的軸心儘量遠一點，我就可以用小力勝他的大力。人的力主要在腰身，發大力時必然使手臂貼近腰而不是把手伸出去。比如擰一個小藥瓶蓋伸著手擰就行了，擰一個很緊的酒瓶蓋就得把手臂貼近自身。起鑽時把一隻手伸出老遠，先不說它鬆散不嚴密，僅在力學上就先輸一籌。
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