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作者|川媽&呂默默
夏天真的來了。
腦海裡浮現啥？是藍天、白雲和陽光，柔軟的海灘、碧藍的海水，還是西瓜和冰淇淋？
但對於媽媽來說，夏天有時也意味著沒有盡頭的炎熱，和煩不勝煩的蚊子。
我很怕小川被蚊子叮咬。不知道是他體質的問題，還是蚊子的品種特殊，他只要被蚊子叮了，輕則一個大腫包，至少一個星期消腫；重則一個大水泡，還曾經發炎過，前前後後半個月才好，差點留疤了。
所以，一到夏天，我們家就會上線全方位的防蚊方案：蚊帳、防蚊褲、防蚊液、驅蚊手環、驅蚊網......市面上能見到的工具手段，很多我都用過。
當然，也不是啥啥都要拿來用，防蚊、驅蚊產品的水太深、參差不齊，我們勢必需要一雙看透迷霧的慧眼。
今天，就來聊聊各種防蚊方法或用品，看看哪些更加有效吧。
1.安全的物理防蚊方法
大體上看，防蚊驅蚊的方法主要分為兩大類：物理方法的防蚊和化學方法的殺蚊驅蚊。
聽到化學方法，老媽媽子們第一時間想到的是安全，會不會有毒性，會不會導致孩子過敏等等問題。我也是如此（到底會不會成為問題，後面仔細聊），所以，在可能的情況下，我都會盡量選擇物理的防蚊方式，比如以下這些。
從蚊子的生命週期來看，雌性蚊子要在水中產卵，然後卵在水中孵化為成蟲；而雌性蚊子正是在產卵期間吸食血液。
所以，
- 儘量減少孩子活動範圍內積水的出現，或讓孩子避免靠近積水的地方。
- 勤洗澡，降低汗腺分泌物濃度，減少被蚊子聞到”氣味“尋覓到的概率（蚊子靠氣味找到我們）。
- 蚊帳必不可少，家裡防蚊的實力擔當，防蚊來保證孩子的睡眠質量。
- 外出時給孩子穿上長袖長褲，儘量減少皮膚裸露的面積等等。
我家用的蚊帳大概長這樣
2.有效的化學殺蚊驅蚊方法
化學的殺蚊驅蚊方法，常見的有空間內使用的盤式蚊香、滅蚊噴霧，直接塗抹在身上的各種驅蚊噴霧等等。因為所含成分不同，使用方法、有效性也有很大的差異。
1.盤式蚊香
蚊香裡發揮作用的是“菊酯”類成分， 包括四氯苯醚菊酯、炔咪菊酯、四氯苯菊酯、氯氟醚菊酯、炔丙菊酯、氯氰菊酯等等。
菊酯是一種殺蟲劑，由人工合成，低毒。它的驅蚊原理是通過攻擊進而麻痺蚊蟲的神經系統，最終起到殺滅蚊蟲的作用。
當菊酯被吸入人體，會被迅速代謝分解，所以一般對健康不會帶來傷害。
需要注意到是，蚊香燃燒過程中，會產生大量的可吸入顆粒物，可能會引發呼吸道的不適。
之前，中國中國科學院上海昆蟲博物館，曾以市面上熱銷的四種蚊香為樣品，進行滅蚊有效性和PM2.5檢測試驗。
結果發現，點燃蚊香後20分鐘至半小時，基本可以消滅室內的蚊子。也就是說，蚊香的滅蚊效果還是槓槓的。
蚊香燃燒時，確實會產生大量的可吸入顆粒物（實驗用28m³玻璃房中，PM2.5數值最高達到500），即使號稱無煙的蚊香也不能避免。但大家不用過於擔心，蚊香燃燒產生的顆粒物和化工廠、汽車尾氣大大不同，正確使用的情況下，不會對人體造成傷害。
敲黑板！但蚊香建議按照這樣的方法使用：
- 儘量購買無煙蚊香，把可能釋放的可吸入顆粒物降到最低；
- 睡前半小時將蚊香放入關好門窗的臥室中。半小時後，將窗戶打開並關好紗窗。
- 孕婦、兒童、慢性呼吸道患者謹慎使用。
2. 滅蚊噴霧
需要注意的是，滅蚊噴霧裡有效的滅蚊成分也是各種菊酯，它是一種殺蟲劑，所以不能直接噴在人體上，只能在空間內使用。
而且應在人離開房間時使用，記得關閉窗門；回來後，也要先通風透氣。
3.可塗抹的驅蚊成分
目前，7種可用於皮膚的驅蚊成分通過了美國國家環境保護局（EPA）的註冊認證。
在以上的七種成分中，美國疾病控制與預防中心（CDC）推薦避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁、驅蚊酯和檸檬桉葉油這四種成分用於成人驅蚊，也包括孕婦與圍產期婦女。
而美國兒科學會（AAP）僅推薦避蚊胺（DEET）和派卡瑞丁這兩種成分用於兒童驅蚊。
與菊酯的功效不同，這些可塗抹的驅蚊成分不是通過殺死蚊子，而是驅趕蚊子，達到防蚊的效果。
- 避蚊胺
避蚊胺對摩擦、汗水具有很好的抗性，在流汗、淋雨、游泳或是被反覆擦拭等情況下仍能發揮有效的驅蚊效果。
驅蚊效果明顯，如實驗結果圖所示：
近些年，我們會有意避免使用含有DEET的驅蚊產品，只因有傳言它有毒性，是一種農藥。其實，自1946年，美國農業部開發研製出驅蚊胺（DEET）開始，它就披上了農藥的“身份”。
但大量的實驗數據表明，只要選擇符合標準的產品、遵循正確的使用方法，它的安全性是沒有問題的。
例如，雷達的OFF! 戶外驅蚊液噴霧，含有7%的避蚊胺成分。
- 派卡瑞丁
相比DEET，派卡瑞丁對皮膚的刺激要小，更安全一些。但在挑選驅蚊產品時，依然要注意其中的含量和使用方法。
來自澳大利亞的Aerogard驅蚊防蚊噴霧，其中有效的防蚊成分就是派卡瑞丁，建議1歲寶寶以上使用。
- 驅蚊酯
驅蚊酯的驅蚊原理類似於避蚊胺，市面上的驅蚊花露水不用DEET時，一般會採用驅蚊酯，但濃度較低，所以驅蚊時效短。
相比避蚊胺（DEET），驅蚊酯的驅蚊效果相對較差（《新英格蘭醫學雜誌》2002年發表的實驗報告顯示，20%濃度的DEET驅蚊234分，6.65%濃度驅蚊112分，而7.75%驅蚊酯（IR3535）只能驅蚊23分），但驅蚊酯的刺激性相對低、無皮膚滲透性。
由於市場測試時間較短，是否有隱藏的副作用暫時不明確。建議6個月以上的寶寶使用。
六神寶寶驅蚊花露水含有的驅蚊成分，就是驅蚊酯（含量2.8%）
- 檸檬桉葉油
美國疾病控制與預防中心（CDC）還曾推薦過檸檬桉等植物提取的驅蚊成分，可以達到10%濃度DEET的驅蚊效果。
比如，檸檬桉葉油（PMD）提取自一種澳洲桉樹，在30%濃度時最長可以驅避蚊蟲6小時。
但美國疾病預防中心（CDC）以及加拿大政府建議3歲以下兒童禁用含有此成分的產品。PMD中所含的香茅醇為已確定為過敏源，可能會導致孩子皮膚過敏。
再者，精油的易揮發性，導致其驅蚊效果的可持續性有限，一般少於2個小時。家長在給孩子使用這些產品時，需要注意反覆塗抹。
比如，帕洛舒緩清爽走珠露中即含有26%的PMD。
所以總的來說，相比DEET、派卡瑞丁、驅蚊酯這些化學驅蚊成分，檸檬桉葉油等從植物提取的驅蚊成分，在不會導致過敏的情況下，毒性更低、對皮膚更友好，因而安全性更高；但另一方面看，它們驅蚊的有效性，特別持續性表現相比較弱，需要反覆塗抹來保證效果。
究竟如何選擇，需要我們結合孩子的年齡、所處情境、個人偏好等等因素綜合來選擇。
不過，當我們弄清楚各種驅蚊產品的利弊，再選擇就不那麼迷茫，容易很多。
- 看成分，目前被認為有效的驅蚊成分只有派卡瑞丁、避蚊胺（DEET）、驅蚊酯和檸檬桉葉油（美國兒科協會只認可前兩種）；
- 看驅蚊成分的含量，例如DEET含量不能超過30%，派卡瑞丁含量不超過10%（加拿大是12%）；
- 看適用年齡，2個月以下的兒童禁用DEET、派卡瑞丁，6個月以下的兒童禁用驅蚊酯，3歲以下的孩子不建議使用很有PMD的驅蚊產品；
- 看使用頻率，DEET一天不超過一次，派卡瑞丁不超過三次，植物成分可以反覆噴塗；
- 看使用注意事項，含除蟲菊酯的產品不要直接用在皮膚上等等。
3.驅蚊劑正確使用指南
在如何正確使用各種驅蚊劑方面，美國兒科學會給出了以下建議，供大家參考：
- 使用前仔細閱讀使用指南和注意事項；
- 將驅蚊劑噴灑在孩子的衣服外面或裸露的皮膚上（含有驅蚊酯的產品最好只用在衣服上）；
- 在開闊空間噴灑驅蚊劑，避免吸入身體；
- 不要過量噴灑，只在需要的時候噴灑；
- 幫助年齡小的孩子使用驅蚊劑，監督大的孩子使用；
- 當孩子回到室內時，用水和肥皂清洗孩子的皮膚和衣物；
- 不要給2個月以內的孩子使用任何驅蚊劑；
- 不要直接將驅蚊劑噴灑在孩子臉上，噴在手上塗在臉上，注意避開眼睛和嘴巴；
- 避免將驅蚊劑用在受傷、刺激性皮膚上；
- 不要使用含有DEET的防晒霜，DEET可能降低防晒能力，反覆塗抹防晒霜也可能導致孩子使用過量的DEET。
看吧，蚊子雖然討厭，但只要科學使用合格的防蚊驅蚊方法和產品，孩子就能好好享受夏天的清爽和樂趣。
參考資料：
UDC.https://www.epa.gov/insect-repellents/skin-applied-repellent-ingredients
AAP.https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Insect-Repellents.aspx
等等
川媽說說
之前，給大家推薦的驅蚊防蚊產品，主要以含有檸檬桉等植物提取精油的品牌。當時，除了考量有效性之外，最關注的是安全性，不想給幼小的孩子使用有毒性的產品。即使需要反覆噴塗，有些麻煩也不在乎。
伴隨小川的長大，我開始”敢於“嘗試一些化學成分的驅蚊防蚊產品。再經過更仔細的調研，遵循正確的方法，能更加放心地給他使用。
因為了解變得更有底氣，反而發現市面上有不少很好、又不貴的驅蚊防蚊產品可以選擇，只要有一雙”慧眼“就能把它們挑出來。
我家在一樓，又有院子，蚊子尤其多，所以在夏天，我會綜合使用多種驅蚊防蚊方法：
· 臥室裡安裝釣魚竿式的蚊帳；
· 隔段時間使用無煙蚊香或滅蚊噴霧，徹底查殺蚊子；
· 小川出門在外，儘可能穿長袖長褲，比如防蚊褲；
· 在他的衣服上、裸露在外的皮膚上，噴塗合格安全的驅蚊劑。
雖然有些麻煩，但看不到他滿頭大包，癢的抓耳撓腮的不舒服，一切都覺得值得。
不過還得說，即使千防萬防，孩子還是會被蚊子盯上的，叮咬之後怎麼處理才好，下篇文章來分享可好？想看的朋友點“在看”告訴我吧。
mom看世界：踐行自然教育，追求自然養育，崇尚自然生活，期待更多的姐妹與我攜手同行。對啦，目前我在“頭條號、公眾號”兩個平臺發佈文章，名字均為【mom看世界】，歡迎關注。