女人一生中兩個階段最容易生病，第一是"生理期"，第二是"坐月子"，尤其是後者，如果產後護理沒做好，很容易患上人們常說的"月子病"，到時候一輩子吃苦受累，難以根治。從古至今，關於這方面的知識有很多，無論是民間偏方還是科學論證，人們一直熱衷於這些，儘管如此，還是有許多說法互相矛盾，甚至於要不要"坐月子"，都一直存在兩種看法。

​不少人認為，西方的人不怎麼"坐月子"，古代人"坐月子"也沒現在的人那麼講究，也都好好的，這說明月子其實只是產後休養，哪有那麼多奇怪的講究？純粹是現在人太矯情了，自己嚇自己；當然了，支持"坐月子"的人更多，她們同樣可以拿出種種案例來證實，"坐月子"不是矯情。

科學的"月子"，有哪些忌諱呢？

1、生冷食物

這裡所說的"生冷食物"，並不是說水果蔬菜，科學家早就證實了，月子期間產婦是可以吃水果蔬菜的，甚至還要多吃，這有助於產婦身體迅速恢復元氣。不能吃的是：冷飲、冰凍類食物、三文魚之類，這些特別冷，完全生的東西，最好少碰。也很好理解，這些東西別說脆弱的產婦了，就算是普通人，很多吃了都有可能生病。

生孩子就是一個大手術，哪有大手術之後，拼命吃冰淇淋的？用中醫的說法，人在虛弱的階段，本身陽氣就不足，體寒易病，這個時候需要的好生調養，而不是下猛料去刺激，很容易造成人體內部五行失衡。

2、勿相信"催奶酒"

在某些地方，有些老人對"催奶酒"堅信不疑，這是一種非常"民科"的習俗，然而，酒精對孕婦的身體，有非常大的危害。不僅如此，它還會影響孕婦奶水的質量，導致不少人越催越沒奶，還不是個別現象。奶水中如果有酒精的成分，哪怕微不足道，也可能導致胎兒大腦內部發育紊亂，本來120的智力，可能也就剩80了。

真正健康的催奶酒，度數需要嚴格控制，在3-6度之間為妙，可是在現實中，廠家基本都不會過於在意產品的度數問題，反正喝不死人。

3、不宜大補

大補這件事情很多人都做錯，有的產婦說，自己的親媽使勁讓吃，就怕母乳不好。

在古代，人們產後大補，那是因為平時她們沒東西吃，身體一直處於虧空階段，有人生個孩子，會消瘦十多斤。可現在你再看，哪家孕婦懷孕期間不發胖的？個個吃得膘肥體壯，月子期間再大補，很容易長胖，引發一系列疾病。

月子坐完，之後應該做什麼？

1、不易過重勞累

不少上班族，月子坐完就趕往公司，很多東西需要做，任務繁忙，雖說是無奈，但是這樣對身體很不好。大病初癒，一下子接重活，很容易導致併發症，強度要一點一點加，讓身體適應過來。

2、定期檢查

傷口、骨骼、心電圖等等，這些都是女人需要注意的，畢竟生孩子那麼大的事情，肯定會在身上留下點病根，早發現，早治療，這是對自己未來的負責。

坐月子是女人一生中重要的時期，別不當回事。

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