文 | 王延群
俗話說“十胃九病”。隨著生活節奏的加快及飲食結構的改變，以及一些人在生活中存在不少影響胃腸等消化器官的不良習慣，使胃病的發病率不斷上升。這些不良習慣歸納起來主要有以下方面：
長期精神緊張
不少胃病的發生與發展，都與人的情緒和心態密切相關。
當人們長期精神緊張、心情抑鬱時，中樞神經和內分泌功能便會紊亂，大腦皮質對胃的生理功能調節發生障礙，迷走神經異常興奮，通過刺激胃壁細胞，使胃酸和胃蛋白酶增多，同時又抑制胃黏液分泌，由此，常導致消化性潰瘍發生。
當人們經常發怒生悶氣時，常引起胃平滑肌痙攣，容易發生胃痛及食慾下降。臨床所見長期緊張焦慮和精神抑鬱者，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率明顯增高。
就餐不守時飢飽不均
胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。
胃受納食物和排空有一定的生理規律，如果進食飢飽不均，常使這種生理規律改變，對胃有很大的傷害。
如果胃經常處於收縮飢餓狀態，胃酸就不能充分被食物中和稀釋，時間久之，過高的胃酸將會對胃黏膜進行侵蝕，導致急、慢性胃炎或潰瘍發生。
經常暴飲暴食常使胃過度擴張，食物在胃內停留時間過長，會使胃黏膜及胃壁平滑肌受損，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發生急性胃擴張、胃和十二指腸穿孔。
文 | 王延群
俗話說“十胃九病”。隨著生活節奏的加快及飲食結構的改變，以及一些人在生活中存在不少影響胃腸等消化器官的不良習慣，使胃病的發病率不斷上升。這些不良習慣歸納起來主要有以下方面：
長期精神緊張
不少胃病的發生與發展，都與人的情緒和心態密切相關。
當人們長期精神緊張、心情抑鬱時，中樞神經和內分泌功能便會紊亂，大腦皮質對胃的生理功能調節發生障礙，迷走神經異常興奮，通過刺激胃壁細胞，使胃酸和胃蛋白酶增多，同時又抑制胃黏液分泌，由此，常導致消化性潰瘍發生。
當人們經常發怒生悶氣時，常引起胃平滑肌痙攣，容易發生胃痛及食慾下降。臨床所見長期緊張焦慮和精神抑鬱者，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率明顯增高。
就餐不守時飢飽不均
胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。
胃受納食物和排空有一定的生理規律，如果進食飢飽不均，常使這種生理規律改變，對胃有很大的傷害。
如果胃經常處於收縮飢餓狀態，胃酸就不能充分被食物中和稀釋，時間久之，過高的胃酸將會對胃黏膜進行侵蝕，導致急、慢性胃炎或潰瘍發生。
經常暴飲暴食常使胃過度擴張，食物在胃內停留時間過長，會使胃黏膜及胃壁平滑肌受損，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發生急性胃擴張、胃和十二指腸穿孔。
餐後劇烈運動
飽食後胃的負擔加重，如果立即劇烈運動，會導致胃的蠕動速度加快，從而因為胃痙攣而出現上腹部不適、噁心嘔吐，嚴重者還可造成更為嚴重的胃扭轉。
嗜煙成癖
菸草會傷害人體的呼吸系統，吸菸過多的人往往更容易患上胃炎。
這是因為，菸草中的尼古丁會從以下幾個方面傷害胃黏膜：促進血管收縮，使胃黏膜的血液供應減少；抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一種對胃黏膜有修復作用的保護因子；干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃裡，而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用；促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蝕胃黏膜。
所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。
酗酒無度
酒精不但會損傷肝臟、導致皮膚脫水、殺死腦細胞，還會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。
此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的癒合過程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
飲食不潔
現已查明，幽門螺桿菌感染是胃及十二指腸潰瘍發生、發展中的一種重要致病因子，在潰瘍病人中該菌的檢出率高達70%～90%，而潰瘍病治癒後該菌即消失。
幽門螺桿菌可以通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸相互傳染，不潔的食物也是造成感染的原因之一。
因此，講究衛生，不吃不清潔或不新鮮的食物，分餐制、不用他人餐具、牙具，可以降低感染幽門螺桿菌的概率。
尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時，分餐制、避免接吻等親密接觸就顯得更為重要。
文 | 王延群
俗話說“十胃九病”。隨著生活節奏的加快及飲食結構的改變，以及一些人在生活中存在不少影響胃腸等消化器官的不良習慣，使胃病的發病率不斷上升。這些不良習慣歸納起來主要有以下方面：
長期精神緊張
不少胃病的發生與發展，都與人的情緒和心態密切相關。
當人們長期精神緊張、心情抑鬱時，中樞神經和內分泌功能便會紊亂，大腦皮質對胃的生理功能調節發生障礙，迷走神經異常興奮，通過刺激胃壁細胞，使胃酸和胃蛋白酶增多，同時又抑制胃黏液分泌，由此，常導致消化性潰瘍發生。
當人們經常發怒生悶氣時，常引起胃平滑肌痙攣，容易發生胃痛及食慾下降。臨床所見長期緊張焦慮和精神抑鬱者，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率明顯增高。
就餐不守時飢飽不均
胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。
胃受納食物和排空有一定的生理規律，如果進食飢飽不均，常使這種生理規律改變，對胃有很大的傷害。
如果胃經常處於收縮飢餓狀態，胃酸就不能充分被食物中和稀釋，時間久之，過高的胃酸將會對胃黏膜進行侵蝕，導致急、慢性胃炎或潰瘍發生。
經常暴飲暴食常使胃過度擴張，食物在胃內停留時間過長，會使胃黏膜及胃壁平滑肌受損，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發生急性胃擴張、胃和十二指腸穿孔。
餐後劇烈運動
飽食後胃的負擔加重，如果立即劇烈運動，會導致胃的蠕動速度加快，從而因為胃痙攣而出現上腹部不適、噁心嘔吐，嚴重者還可造成更為嚴重的胃扭轉。
嗜煙成癖
菸草會傷害人體的呼吸系統，吸菸過多的人往往更容易患上胃炎。
這是因為，菸草中的尼古丁會從以下幾個方面傷害胃黏膜：促進血管收縮，使胃黏膜的血液供應減少；抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一種對胃黏膜有修復作用的保護因子；干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃裡，而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用；促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蝕胃黏膜。
所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。
酗酒無度
酒精不但會損傷肝臟、導致皮膚脫水、殺死腦細胞，還會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。
此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的癒合過程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
飲食不潔
現已查明，幽門螺桿菌感染是胃及十二指腸潰瘍發生、發展中的一種重要致病因子，在潰瘍病人中該菌的檢出率高達70%～90%，而潰瘍病治癒後該菌即消失。
幽門螺桿菌可以通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸相互傳染，不潔的食物也是造成感染的原因之一。
因此，講究衛生，不吃不清潔或不新鮮的食物，分餐制、不用他人餐具、牙具，可以降低感染幽門螺桿菌的概率。
尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時，分餐制、避免接吻等親密接觸就顯得更為重要。
受 寒
胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激後，胃部容易發生痙攣性收縮，從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。
經常吃生冷食物可導致胃黏膜血管收縮，血液循環不暢，常引起噁心、嘔吐、食慾下降等現象發生。
一般人都會在秋冬季節注意防寒保暖，殊不知在夏天，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環境中，也會使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。
嗜食辛辣及濃茶咖啡
辛辣食物對胃黏膜的刺激，會增加胃酸、胃蛋白酶的分泌，誘發或加重胃炎、胃潰瘍的病變。
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射以及直接的影響，使胃黏膜發生充血、分泌功能失調、黏膜屏障破壞，促成潰瘍病發生。
濫用藥物
不少藥物久服都會損傷胃黏膜，導致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍的發生。
其中，常用的能損傷胃黏膜的藥物有三類：一類是解熱鎮痛藥如阿司匹林、保泰鬆、消炎痛等；一類是激素類藥如強的鬆、地塞米松；還有一類是抗菌藥如紅黴素等。
這些藥物可直接刺激胃黏膜，輕則引起胃部不適，噁心嘔吐，重則可引起潰瘍加重或胃出血。因此，服用這些藥物應當遵