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對於每一個人來說，胃都是應該好好養的，因為一方面它是重要的消化器官，營養是否能吸收跟它的健康狀況密切相關；另一方面，胃每天任勞任怨，是很容易出毛病的。但是出於種種原因，很多人並沒有呵護身體的意識或者條件，於是不吃早餐、暴飲暴食、吃得過鹹等，日復一日在傷害自己的胃。
手診專家、中國中醫科學院民間傳統醫藥研究室主任劉建峰提醒，如果你有這些壞習慣，就要多關注自己的手掌，一旦看到手上的胃部反射區出現3個信號，就一定要注意養胃了，否則等著你的可能就是胃病。
首先我們要來找找胃部反射區在哪裡。大家可以伸開自己的手掌，拿出一支筆。我們以左手為例，你從無名指正中間畫一條線，豎直往下延伸。然後找到你的手掌正中心，把它作為圓心開始畫圓圈，圓圈往左不超過你的生命線，往右不超過剛才畫出來的那條線，這個正圓形，就是你的胃區。
找到自己的胃部反射區以後，我們可以來觀察這一區域有沒有下列信號了：
1. 白色斑點
正常情況下手掌的顏色應該是粉紅的，但如果胃區呈現淺白色，說明你的胃腸功能可能比較差，於是你會有食慾不振，便祕或腹瀉等症狀。如果不是一片白，而是有小白點，可能說明消化系統已經有炎症。若你不好判斷白點是病理性的還是生理性的，可以用手按一下，按完之後如果白點還在，說明它可能是病理性的。
2. 紅色斑點
如果胃區出現紅色斑點，說明胃裡有熱，胃熱的人往往特別喜歡吃生冷食物，愛喝冷飲。
3. 褐色斑點
專家提醒，如果在胃區看到一個褐色斑點，要特別重視了，這說明胃部疾病已經比較嚴重，可能已經出現胃潰瘍等病症。
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