胃癌，可謂是一個十分"沉默的殺手"，主要是早期症狀不明顯，沒有特異性，很多人一旦發現，往往已到了晚期。
臨床數據顯示，我國早期胃癌患者檢出率僅為5-10%，"人食五穀雜糧，孰能無疾"，病從口入，最受影響的就是胃部。
42歲的李先生最近總是感到胃酸、胃脹、胃痛，不但食慾越來越差，體質也開始下降，幹活都沒有力氣了。一次李先生實在是胃痛的難以忍受，家人就勸他去醫院檢查檢查。
可是沒想到，醫生檢查發現李先生的胃竇部出現癌變，被確診為胃癌中晚期。
一聽到胃癌，李先生嚇得癱坐在地，自己天天三餐規律，還不愛吃鹹菜，咋會患上胃癌呢？
通過進一步的瞭解，醫生指出：是他吃飯時的2個習慣害了自己！
李先生是做菸酒生意的，平常吃飯什麼的都在店裡，自小時候起，李先生就愛喝酒，因此，自己頓頓都離不開酒，吃什麼都要來點白酒才能下菜；而飯後李先生也時常會抽一根菸，都說飯後一根菸，賽過活神仙，這2個習慣，一做就已經是十來年了。
只是沒想到，這竟會坑了自己！
習慣一、吃飯時喝酒
吃飯時候喝酒，是很多人都有的習慣。但是酒會給胃帶來刺激和傷害。臨床觀察發現，1/3-1/2的胃癌患者有長期飲酒史，尤其以喝白酒為主。
酒精可以刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進致癌物質的吸收，特別是常年酗酒的人群，很容易造成胃出血、胃潰瘍、胃息肉等胃病，甚至轉變為胃癌。
長期酗酒的人群，幽門螺桿菌感染的概率會大大提升，這是因為酒精會直接對胃粘膜造成嚴重刺激，從而影響黏膜血液的供應，這時局部的抵抗力就會大大減弱，加重病情。
習慣二、飯後抽菸
"飯後一根菸，賽過活神仙"，不少人在飯後都不由自主的想要抽根菸，殊不知這竟會為胃癌留下隱患。
研究指出，吸菸者胃癌的發病率明顯要比不吸菸者高。男性約高出60%，女性高出30%，尤其是開始吸菸年齡越早，胃癌死亡率越高。
這是因為煙中含有尼古丁、一氧化碳等大量致癌物，會加速損傷胃部屏障，繼而引起胃癌。
一旦飯後出現3種跡象，很有可能是胃癌，最好去醫院檢查一下！
1、飯後腹脹
上腹部出現不適，是胃癌最常見的症狀，主要表現為進食後飽脹，甚至在只吃了少量的食物後，也會感到異常的飽。
經常反覆發作，但持續時間並不長，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，因此常被忽視。
2、飯後腹瀉
如果飯後發生經常性腹瀉的現象，且大便顏色不正常，也是胃癌的早期信號之一，這是由於腹部發生癌變，影響到了食物的正常消化功能，導致消化道病變，消化不良，從而引發腹瀉。
3、飯後噁心反酸
由於胃癌多發於幽門竇部，所以容易出現幽門梗阻的現象。
通常幽門梗阻的典型症狀，就是會出現胃擴張嘔吐，並且嘔吐物多數為在胃當中停留的隔夜宿食，會有腐敗的酸臭味。
當無緣無故或經常出現噁心、嘔吐的現象時，要小心胃病惡化。
預防胃癌，養好胃，謹記"4個字"！
一、"飲"
根據研究發現，薑黃素與黃酮類化合物擁有修復胃潰瘍及受損胃粘膜的作用，同時還能抑制幽門螺桿菌的感染。建議平常可以多吃點姜，或煮薑茶飲用，可以起到溫胃散寒、補氣止痛，減少胃病發作的效果。
所有姜科植物的塊莖中均有一定含量的薑黃素。山明姜是目前所知薑黃素含量最高的一種，約0.36mg/g中的薑黃素含量是普通食用生薑的36倍。
胃不好的人，可以取適量山明姜代替普通生薑食用，或每日取2~7克以沸水沖泡代替茶飲。
二、"樂"
如果一個人，長期處於抑鬱、暴躁、悲傷的狀態下，就會導致神經紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。
並且不良情緒也會破壞人體免疫系統，增加胃癌的發病風險。
所以，日常生活中，一定要學會排解壓力，保持平和的心態，多和家人傾訴交流，減少可導致胃病的機會。
三、"防"
就是要預防幽門螺桿菌感染，研究顯示，幽門螺旋桿菌感染與胃癌關係密切。
感染幽門螺旋桿菌會讓胃病患者患胃癌的危險增加了2.7-12倍，如果沒有幽門螺旋桿菌感染，至少有35%-89%的胃癌不會發生。
建議，進行幽門螺桿菌檢查，如果是陽性，遵醫囑，用藥物根除治療。
四、"養"
以睡為養，良好的睡眠，是修復胃的一劑天然良藥。
長期睡眠不足，是引發胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。
如果在熬夜時，再抽菸、喝咖啡來提神的話，更會損傷胃粘膜，誘胃部疾病。
因此，平時一定要減少熬夜，保持合理作息，儘量每日的睡眠在7小時以上。