眼痛
睛明穴、光明穴
眼痛也有虛實之分,這組對穴主要針對肝血不足導致的虛證眼痛,其主要表現為由於過度用眼導致眼睛乾澀的疼痛。
睛明穴
睛明穴是五條經絡的彙集之處,按摩睛明穴可以同時刺激五條經絡,達到氣血充盈,改善血液循環,放鬆眼部肌肉的效果,使眼睛變得明亮,改善眼痛症狀。
找穴:內眼角稍上方凹陷的位置就是睛明穴。
按摩方法:用食指和拇指在鼻樑兩側刺激睛明穴,閉著眼睛做一起一伏的按壓、揉動,每次兩分鐘即可。
光明穴
肝開竅於目,治療眼病則需調肝。光明穴屬於絡穴,絡穴的作用是溝通臟腑表裡,光明穴就能與肝經直接“對話”,起到調節肝血,明目止痛的作用。
找穴:腳的外踝尖與膝蓋水平線連線的下三分一處就是光明穴。
按摩方法:用手指按壓光明穴,順時針和逆時針各轉動一分鐘左右,就可以達到明目止痛的效果。
牙痛
二間穴、內庭穴
牙痛分很多種,這組對穴主要解決的是由上火引起的牙痛。
穴位有五行之說,二間穴和內庭穴分別位於手陽明大腸經和足陽明胃經上,屬水,有滅火的功效。
二間穴
找穴:半握拳狀態下,食指關節的凹陷處就是二間穴。
按摩方法:右手大拇指按壓左手穴位,向小指方向揉動,邊按邊咬牙來判斷疼痛是否有所緩解。每次兩分鐘即可見效。
內庭穴
找穴:第二和第三根腳趾關節前的坑狀位置就是內庭穴。
按摩方法:用兩個拇指按壓內庭穴,邊揉動邊咬牙,從而來刺激內庭穴。兩分鐘即可起效。
專家提醒 :牙疼分很多種,如果出現發炎,膿腫等比較嚴重的情況,對穴止痛的方法效果有限,需要及時到醫院就醫。
咽喉痛
翳風穴、天突穴
咽喉痛的病因分為實火和虛火兩種。
翳風穴位於手少陽三焦經,屬陽;天突穴位於任脈,屬陰。二者陰陽調和,虛實兼顧,用它們應對咽喉痛可以說是手到病除。
翳風穴
找穴:在耳垂後方用手指按壓,感覺到痠痛的位置就是翳風穴。
按摩方法:用中指刺激翳風穴,向嗓子方向用力揉動,早晚各一次,每次兩分鐘。
天突穴
找穴:胸骨上方鎖骨中央凹陷處就是天突穴。
按摩方法:將兩根手指放到穴位處,向上捏提,保持十秒,然後放開,捏提十次,達到局部出痧即可。
牙痛,找二間穴和內庭穴
咽喉痛,找翳風穴和天突穴
眼痛,找睛明穴和光明穴