經絡養生是一種常見的中醫養生法。此種養生方法現在倍受都市女性青睞，因為它不但能排除體內毒素，還能美容養顏。經絡養生主要採用中醫推拿、按摩等方式，通過經絡調度身體各個組織，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
人體共有十二經絡，每一條經絡上都藏著一個小祕密哦！日常推拿不可能每一條經絡上的每一個穴位都按摩到位，但是掌握了這十二個小祕密，就可以每天推拿按摩，還能緩解不少日常疾病。
經絡養生是一種常見的中醫養生法。此種養生方法現在倍受都市女性青睞，因為它不但能排除體內毒素，還能美容養顏。經絡養生主要採用中醫推拿、按摩等方式，通過經絡調度身體各個組織，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
人體共有十二經絡，每一條經絡上都藏著一個小祕密哦！日常推拿不可能每一條經絡上的每一個穴位都按摩到位，但是掌握了這十二個小祕密，就可以每天推拿按摩，還能緩解不少日常疾病。
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祕密一：小指尖端
屬手少陰心經。經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
經絡養生是一種常見的中醫養生法。此種養生方法現在倍受都市女性青睞，因為它不但能排除體內毒素，還能美容養顏。經絡養生主要採用中醫推拿、按摩等方式，通過經絡調度身體各個組織，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
人體共有十二經絡，每一條經絡上都藏著一個小祕密哦！日常推拿不可能每一條經絡上的每一個穴位都按摩到位，但是掌握了這十二個小祕密，就可以每天推拿按摩，還能緩解不少日常疾病。
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祕密一：小指尖端
屬手少陰心經。經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
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祕密二：拇指尖端
屬手太陰肺經。經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好。
經絡養生是一種常見的中醫養生法。此種養生方法現在倍受都市女性青睞，因為它不但能排除體內毒素，還能美容養顏。經絡養生主要採用中醫推拿、按摩等方式，通過經絡調度身體各個組織，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
人體共有十二經絡，每一條經絡上都藏著一個小祕密哦！日常推拿不可能每一條經絡上的每一個穴位都按摩到位，但是掌握了這十二個小祕密，就可以每天推拿按摩，還能緩解不少日常疾病。
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祕密一：小指尖端
屬手少陰心經。經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
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祕密二：拇指尖端
屬手太陰肺經。經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好。
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祕密三：手掌中央
屬手厥陰心包經。經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。
經絡養生是一種常見的中醫養生法。此種養生方法現在倍受都市女性青睞，因為它不但能排除體內毒素，還能美容養顏。經絡養生主要採用中醫推拿、按摩等方式，通過經絡調度身體各個組織，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
人體共有十二經絡，每一條經絡上都藏著一個小祕密哦！日常推拿不可能每一條經絡上的每一個穴位都按摩到位，但是掌握了這十二個小祕密，就可以每天推拿按摩，還能緩解不少日常疾病。
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祕密一：小指尖端
屬手少陰心經。經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
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祕密二：拇指尖端
屬手太陰肺經。經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好。
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祕密三：手掌中央
屬手厥陰心包經。經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。
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祕密四：肩窩
屬手少陽三焦經。用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。
經絡養生是一種常見的中醫養生法。此種養生方法現在倍受都市女性青睞，因為它不但能排除體內毒素，還能美容養顏。經絡養生主要採用中醫推拿、按摩等方式，通過經絡調度身體各個組織，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
人體共有十二經絡，每一條經絡上都藏著一個小祕密哦！日常推拿不可能每一條經絡上的每一個穴位都按摩到位，但是掌握了這十二個小祕密，就可以每天推拿按摩，還能緩解不少日常疾病。
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祕密一：小指尖端
屬手少陰心經。經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
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祕密二：拇指尖端
屬手太陰肺經。經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好。
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祕密三：手掌中央
屬手厥陰心包經。經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。
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祕密四：肩窩
屬手少陽三焦經。用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。
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祕密五：曲肘外側凹陷處
屬手太陽小腸經。按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，溼疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。
經絡養生是一種常見的中醫養生法。此種養生方法現在倍受都市女性青睞，因為它不但能排除體內毒素，還能美容養顏。經絡養生主要採用中醫推拿、按摩等方式，通過經絡調度身體各個組織，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
人體共有十二經絡，每一條經絡上都藏著一個小祕密哦！日常推拿不可能每一條經絡上的每一個穴位都按摩到位，但是掌握了這十二個小祕密，就可以每天推拿按摩，還能緩解不少日常疾病。
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祕密一：小指尖端
屬手少陰心經。經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
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祕密二：拇指尖端
屬手太陰肺經。經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好。
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祕密三：手掌中央
屬手厥陰心包經。經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。
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祕密四：肩窩
屬手少陽三焦經。用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。
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祕密五：曲肘外側凹陷處
屬手太陽小腸經。按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，溼疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。
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祕密六：鼻翼兩側屬手陽明大腸經。用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，鼻塞時按壓此處對症狀也有一定改善。
經絡養生是一種常見的中醫養生法。此種養生方法現在倍受都市女性青睞，因為它不但能排除體內毒素，還能美容養顏。經絡養生主要採用中醫推拿、按摩等方式，通過經絡調度身體各個組織，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
人體共有十二經絡，每一條經絡上都藏著一個小祕密哦！日常推拿不可能每一條經絡上的每一個穴位都按摩到位，但是掌握了這十二個小祕密，就可以每天推拿按摩，還能緩解不少日常疾病。
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祕密一：小指尖端
屬手少陰心經。經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
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祕密二：拇指尖端
屬手太陰肺經。經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好。
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祕密三：手掌中央
屬手厥陰心包經。經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。
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祕密四：肩窩
屬手少陽三焦經。用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。
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祕密五：曲肘外側凹陷處
屬手太陽小腸經。按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，溼疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。
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祕密六：鼻翼兩側屬手陽明大腸經。用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，鼻塞時按壓此處對症狀也有一定改善。
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祕密七：腳底中心
屬足少陰腎經。睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
經絡養生是一種常見的中醫養生法。此種養生方法現在倍受都市女性青睞，因為它不但能排除體內毒素，還能美容養顏。經絡養生主要採用中醫推拿、按摩等方式，通過經絡調度身體各個組織，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
人體共有十二經絡，每一條經絡上都藏著一個小祕密哦！日常推拿不可能每一條經絡上的每一個穴位都按摩到位，但是掌握了這十二個小祕密，就可以每天推拿按摩，還能緩解不少日常疾病。
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祕密一：小指尖端
屬手少陰心經。經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
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祕密二：拇指尖端
屬手太陰肺經。經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好。
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祕密三：手掌中央
屬手厥陰心包經。經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。
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祕密四：肩窩
屬手少陽三焦經。用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。
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祕密五：曲肘外側凹陷處
屬手太陽小腸經。按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，溼疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。
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祕密六：鼻翼兩側屬手陽明大腸經。用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，鼻塞時按壓此處對症狀也有一定改善。
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祕密七：腳底中心
屬足少陰腎經。睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
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祕密八：腿伸直時膝蓋內側凹陷處
屬足太陰脾經。可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時儘量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現，同時能改善消化系統的消化功能，既可減肥，又能健體。
經絡養生是一種常見的中醫養生法。此種養生方法現在倍受都市女性青睞，因為它不但能排除體內毒素，還能美容養顏。經絡養生主要採用中醫推拿、按摩等方式，通過經絡調度身體各個組織，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
人體共有十二經絡，每一條經絡上都藏著一個小祕密哦！日常推拿不可能每一條經絡上的每一個穴位都按摩到位，但是掌握了這十二個小祕密，就可以每天推拿按摩，還能緩解不少日常疾病。
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祕密一：小指尖端
屬手少陰心經。經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
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祕密二：拇指尖端
屬手太陰肺經。經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好。
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祕密三：手掌中央
屬手厥陰心包經。經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。
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祕密四：肩窩
屬手少陽三焦經。用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。
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祕密五：曲肘外側凹陷處
屬手太陽小腸經。按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，溼疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。
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祕密七：腳底中心
屬足少陰腎經。睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
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祕密八：腿伸直時膝蓋內側凹陷處
屬足太陰脾經。可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時儘量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現，同時能改善消化系統的消化功能，既可減肥，又能健體。
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祕密九：大腿根部
屬足厥陰肝經。摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，並能促進乳房發育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
經絡養生是一種常見的中醫養生法。此種養生方法現在倍受都市女性青睞，因為它不但能排除體內毒素，還能美容養顏。經絡養生主要採用中醫推拿、按摩等方式，通過經絡調度身體各個組織，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
人體共有十二經絡，每一條經絡上都藏著一個小祕密哦！日常推拿不可能每一條經絡上的每一個穴位都按摩到位，但是掌握了這十二個小祕密，就可以每天推拿按摩，還能緩解不少日常疾病。
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祕密一：小指尖端
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屬手太陰肺經。經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好。
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屬手少陽三焦經。用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。
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屬手太陽小腸經。按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，溼疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。
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屬足少陰腎經。睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
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祕密八：腿伸直時膝蓋內側凹陷處
屬足太陰脾經。可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時儘量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現，同時能改善消化系統的消化功能，既可減肥，又能健體。
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祕密九：大腿根部
屬足厥陰肝經。摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，並能促進乳房發育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
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祕密十：外眼角屬足少陽膽經。閉眼，用中指指腹按壓外眼角是改善偏頭痛的有效方法，此外還有明目的功能。
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人體共有十二經絡，每一條經絡上都藏著一個小祕密哦！日常推拿不可能每一條經絡上的每一個穴位都按摩到位，但是掌握了這十二個小祕密，就可以每天推拿按摩，還能緩解不少日常疾病。
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屬手太陰肺經。經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好。
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屬手少陽三焦經。用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。
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屬手太陽小腸經。按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，溼疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。
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屬足少陰腎經。睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
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屬足太陰脾經。可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時儘量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現，同時能改善消化系統的消化功能，既可減肥，又能健體。
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祕密九：大腿根部
屬足厥陰肝經。摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，並能促進乳房發育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
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祕密十一：臀橫紋中央
屬足太陽膀胱經。美容效果：按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由於各種原因引起的雀斑和妊娠期，產後內分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏，毛髮焦枯，口脣淡白，目痛多淚等症。
經絡養生是一種常見的中醫養生法。此種養生方法現在倍受都市女性青睞，因為它不但能排除體內毒素，還能美容養顏。經絡養生主要採用中醫推拿、按摩等方式，通過經絡調度身體各個組織，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
人體共有十二經絡，每一條經絡上都藏著一個小祕密哦！日常推拿不可能每一條經絡上的每一個穴位都按摩到位，但是掌握了這十二個小祕密，就可以每天推拿按摩，還能緩解不少日常疾病。
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祕密一：小指尖端
屬手少陰心經。經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
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祕密二：拇指尖端
屬手太陰肺經。經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好。
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祕密三：手掌中央
屬手厥陰心包經。經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。
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祕密四：肩窩
屬手少陽三焦經。用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。
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祕密五：曲肘外側凹陷處
屬手太陽小腸經。按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，溼疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。
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祕密六：鼻翼兩側屬手陽明大腸經。用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，鼻塞時按壓此處對症狀也有一定改善。
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祕密七：腳底中心
屬足少陰腎經。睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
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祕密八：腿伸直時膝蓋內側凹陷處
屬足太陰脾經。可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時儘量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現，同時能改善消化系統的消化功能，既可減肥，又能健體。
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祕密九：大腿根部
屬足厥陰肝經。摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，並能促進乳房發育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
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祕密十：外眼角屬足少陽膽經。閉眼，用中指指腹按壓外眼角是改善偏頭痛的有效方法，此外還有明目的功能。
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祕密十一：臀橫紋中央
屬足太陽膀胱經。美容效果：按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由於各種原因引起的雀斑和妊娠期，產後內分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏，毛髮焦枯，口脣淡白，目痛多淚等症。
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祕密十二：足背橫紋中央
屬足陽明胃經。足陽明胃經本身有雙向良性調整作用，因此具有減肥的效果。胃經還可調整內分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進乳腺發育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病症。
經絡養生是一種常見的中醫養生法。此種養生方法現在倍受都市女性青睞，因為它不但能排除體內毒素，還能美容養顏。經絡養生主要採用中醫推拿、按摩等方式，通過經絡調度身體各個組織，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
人體共有十二經絡，每一條經絡上都藏著一個小祕密哦！日常推拿不可能每一條經絡上的每一個穴位都按摩到位，但是掌握了這十二個小祕密，就可以每天推拿按摩，還能緩解不少日常疾病。
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祕密一：小指尖端
屬手少陰心經。經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
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祕密二：拇指尖端
屬手太陰肺經。經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好。
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祕密三：手掌中央
屬手厥陰心包經。經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。
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祕密四：肩窩
屬手少陽三焦經。用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。
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祕密五：曲肘外側凹陷處
屬手太陽小腸經。按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，溼疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。
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祕密六：鼻翼兩側屬手陽明大腸經。用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，鼻塞時按壓此處對症狀也有一定改善。
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祕密七：腳底中心
屬足少陰腎經。睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
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祕密八：腿伸直時膝蓋內側凹陷處
屬足太陰脾經。可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時儘量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現，同時能改善消化系統的消化功能，既可減肥，又能健體。
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祕密九：大腿根部
屬足厥陰肝經。摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，並能促進乳房發育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
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祕密十：外眼角屬足少陽膽經。閉眼，用中指指腹按壓外眼角是改善偏頭痛的有效方法，此外還有明目的功能。
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祕密十一：臀橫紋中央
屬足太陽膀胱經。美容效果：按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由於各種原因引起的雀斑和妊娠期，產後內分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏，毛髮焦枯，口脣淡白，目痛多淚等症。
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祕密十二：足背橫紋中央
屬足陽明胃經。足陽明胃經本身有雙向良性調整作用，因此具有減肥的效果。胃經還可調整內分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進乳腺發育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病症。
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這十二個小祕密一般人是不知道的，掌握了這些祕密，你就掌握了健康和年輕的祕訣，你的保健養生之路可以更上一層樓了。推拿既方便又有效，只要你可以堅持，不僅身體越來越健康，氣色也會越來越好。愛健康的養生黨，愛美麗的小仙女趕快行動起來吧！歡迎評論區分享你的養生祕訣哦！