痛風患者如何注意飲食?5個小建議,助你有效控尿酸,防痛風

痛風 雞蛋 蔬菜 水果 西紅柿 濃湯 韭菜 李藥師談健康 2019-04-06

痛風是由於血液中尿酸長期偏高,導致但尿酸鹽結晶析出結晶,沉積於關節部位,引發關節部位紅腫、劇烈疼痛等症狀的一種關節疾病。通常痛風會在一定的誘因下急性發作,經過一定的抗炎鎮痛治療後,會逐漸緩解,進入痛風間歇期。

痛風患者如何注意飲食?5個小建議,助你有效控尿酸,防痛風

不管在痛風的急性期,還是痛風的間歇期,飲食方面都應該多加註意,該忌口忌口,該注意注意。為什麼這麼說呢,因為即使在完全不痛的痛風間歇期,也並非痛風被治癒了,如果尿酸仍然偏高,在一定誘因的作用下,如大量飲酒,吃某種食物,受涼,過度勞累等,都有可能在此誘發痛風的再次發作,如果不注意,痛風反覆發作,就會形成慢性痛風病,甚至影響正常的生活和工作。因此,對於有高尿痠痛風問題的朋友,不管是痛風痛的急性發作階段,還是不痛的間歇期階段,都應該生活飲食。

痛風患者如何注意飲食?5個小建議,助你有效控尿酸,防痛風

對於痛風患者,飲食方面給大家以下幾個建議:

1. 少吃大魚大肉,多吃水果蔬菜,大多數的水果蔬菜,都是低嘌呤的食物,而果蔬中富含的維生素,也有利於尿酸代謝的改善,題主提到的西紅柿,也是可以吃的蔬菜之一,其嘌呤含量並不高,還富含營養,通常對痛風患者沒有不良影響;而高嘌呤的海魚、貝類、海鮮、牛羊肉、動物內臟,濃湯等食物,則應該儘量的少吃,避免誘發痛風的進一步發作;

痛風患者如何注意飲食?5個小建議,助你有效控尿酸,防痛風

2. 儘量避免接觸誘發痛風的“敏感性食物”,有些食物,本身嘌呤含量不一定高,但是在某些朋友身上,卻是隻要吃這個東西,就會誘發痛風,比如有的朋友,吃韭菜就會痛風發作,有的朋友,沒吃吃了竹筍,就會痛風發作,但是別的高尿酸的人,吃同樣的東西,卻不會痛風發作,這樣的食物,就屬於個體化一些“敏感性食物”,對於這樣的食物,如果明確知道吃某種食物會痛風發作,就要儘量忌口,避免吃。

3. 豆製品可以適當吃,很多朋友說豆類是高嘌呤的食物,確實是的,但是豆類中同樣含有大量的優質蛋白,而還有研究發現,攝入植物性嘌呤,並沒有促進尿酸升高的作用,豆類中的蛋白反而有促進尿酸排洩的作用。因此,只要不是吃了豆製品就會痛風的敏感型患者,豆製品是可以適量吃一些的。

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4. 雞蛋也可以放心吃,有的朋友發現有高尿痠痛風的問題,連雞蛋都不敢吃了,實際上,雞蛋嘌呤含量不高,而且富含營養,是物美價廉的優質食材,有痛風問題的朋友,只要不是過量食用,每天吃一個雞蛋是沒有問題的。

5. 多喝水,少喝酒,少喝高糖飲料,只要是腎功能過濾性沒有問題,多喝水,多排尿,是控制尿酸的好辦法,尿酸控制好了,才能減少痛風的復發機率,因此,痛風的朋友一定要注意多喝水,以白開水最好。酒要少喝,一方面會誘發痛風,一方面也影響尿酸代謝排洩,高糖飲料同樣會影響尿酸代謝,也不利於體重控制,因此也要儘量少喝。關於痛風患者飲食上的一些注意事項,今天就給大家介紹這麼多,希望能夠對痛風的朋友們有所幫助。

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