近些年來，高尿酸已經成為了繼“高血糖 高血脂 高血壓”後的第四高。高尿酸不僅會引發痛風等嚴重疾病，而且會對腎臟以及心血管造成一定的損壞，所以尿酸高的人一定要在日常飲食中注意控制嘌呤的攝入。
我們都知道，啤酒，海鮮以及動物內臟等食物都是屬於高嘌呤食物，高嘌呤食物經過一系列代謝變化，最終形成尿酸，而尿酸過高就會有引發痛風的危險。所以對於高尿痠痛風的患者，高嘌呤食物是絕對要避免的。那麼低嘌呤食物可以放心的吃嗎？
一、菠菜
菠菜嘌呤含量不高，但是菠菜中含有大量的草酸。痛風病人體內的尿酸濃度很高，超過飽和值，極易與菠菜中的草酸結合形成結石。所以尿酸高的人一定避免食用菠菜。
二、飲料
不管是碳酸類飲料，還是果汁都幾乎不含嘌呤，但它們往往會被加入比較多的糖以增加飲用口感，糖雖然也不含嘌呤，但它會增加尿酸的生成，並且阻礙尿酸的排洩，使得血尿酸水平升高，引發痛風。
三、動物油
無論是動物油還是植物油，其中的嘌呤含量都比較低。但是動物油中含有大量的脂肪。高脂肪會抑制尿酸排洩。所以痛風患者應該少吃油炸食品，以及動物油之類，否則有引發痛風的危險。
所以，以上幾種食材應該儘量避免食用。此外，防大於治，不想尿酸高痛風靠近，可適當多吃鹼性食物!
鹼性食物可以鹼化尿液，尿液ph值上升之後，尿液中的尿酸溶解度將會大大提升。此時既可以防止尿酸鹽在體內的沉積形成結石，又可增加的人體對於尿酸的排洩能力，達成一箭雙鵰的目的。
如常見的蘿蔔以及捲心菜都是鹼性食材，但是鹼性較弱，而新疆產的一種蔬菜恰瑪古是一種富含有機活性鹼的食材，可以很好的鹼化尿液，促進尿酸排洩。並且恰瑪古中富含的十九種氨基酸、蛋白質、粗纖維、亞油酸、類黃酮、多糖、皁甙等物質，可以修復受損的腎臟，對於痛風引發的腎損傷非常有用。
但是恰瑪古產地偏遠，且乾粉口感特殊，將其加入猴頭菇，姬松茸等鹼性食材打磨成恰瑪古早餐粉可以很好的解決這個問題。且這種複合粉口感更好，營養更豐富。
此外，痛風患者應該進行適當的有氧運動，以及多喝水，規律作息。這些對於降尿酸防痛風都是非常有好處的!
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