在我們體檢的時候，尤其是做血脂常規檢查，經常會看到體檢表上有一條指標叫做甘油三酯，有些人不知道這個甘油三脂超過標準值是什麼意思，其實在我們經常說的脂肪中，甘油三酯是含量最多的一種，如果甘油三脂控制在標準範圍，那麼就表明我們的體質比較健康，反之，大多數人都會出現甘油三酯偏高的情況，這些多餘的脂肪就會附著在我們的血管壁上，有可能會引起冠心病。心梗這類的疾病。
甘油三脂升高有什麼危害？
其一，當我們人體甘油三酯的數值達到一定的程度，身體會有一些不適的症狀出現，比如會導致堵塞人體血管，使得血管邊窄，一定程度上會影響人體血液的正常循環，甚至會出現供血不足的情況，最直接的表現是頭暈、胸悶、喘不過氣，有的人會耳鳴、乏力、記憶力有所衰退，這些都是源於甘油三酯的升高所導致的。
其二，甘油三脂過高會導致皮膚代謝的紊亂，有些人會出現眼睛得不到供血，我們的視網膜的顏色就會變得暗淡，一些脂蛋白有可能滲入視網膜，導致視網膜出現病變，主要表現為視網膜上呈現黃斑。我們平時可以對著鏡子，觀察眼球表面的異樣，如果出現這種情況，就需要留意是否是因為甘油三酯升高導致的了。
那麼出現甘油三脂升高的原因主要有哪些呢？
首先，喜歡吃動物內臟和肥肉
我們知道，隨著生活水平的不斷提高，我們的食物也多種多樣，而且很多食物中甘油三酯的含量是比較高的，尤其是動物的內臟和肥肉，這些食物中甘油三酯的含量比一般的肉類要高很多，吃的過多，必然會導致甘油三脂的升高。
其次，不良嗜好
這裡的不良嗜好主要是指酗酒和吸菸，酗酒會導致酒精的攝入量增多，而酒精會使得人體中膽固醇和甘油三酯含量顯著增加，一項調查指出，經常吸菸的人血清中甘油三酯含量比不吸菸的人高出10%~15%，由此可見，吸菸酗酒是甘油三酯升高的兩大元凶。
最後，生活作息不規律
現在很多人出於工作原因，不僅需要久坐不動，還會熬夜到很晚，或者即便躺在床上，還會刷手機到深夜，我們之所以會引起血液中甘油三酯升高，與這種不規律的生活作息有很大關係，這些人缺乏體育鍛煉，沉積在體內過剩的脂肪無法得到吸收，也是甘油三酯升高的一大原因。
甘油三酯升高說白了也是我們常說的“富貴病”，從外部攝入所佔的比列比較大，所以我們在日常生活中要杜絕抽菸酗酒的不良習慣，少吃油膩的脂肪含量高的食物，多吃一些蔬菜水果，這樣不僅可以促進消化，還可以有效降低甘油三酯，另外，運動一直是一個不錯的輔助手段，根據自身的情況，適當的進行有氧運動，能夠很好的降低甘油三酯的含量。