如今我們的生活條件都提高了，越來越多智能機器代替了人工，像全自動洗衣機、掃地機器人一類的。與此同時，生活習慣以及飲食上面的改變也導致了現在的人們身體發胖。為什麼人越來越胖了呢？我們可從以下幾種原因來分析。
原因一：缺乏鍛鍊，運動少
隨著社會的發展，工作壓力越來越大，每天都被工作佔滿。基本上沒有空閒的時間，即使空下來，就想要放鬆什麼都不幹，導致現在的人運動量越來越小，，高壓的工作，再加上不規律的作息時間和飲食，人就很容易就發胖了。其實適當的鍛鍊身體，不僅可以排解壓力，還是提高身體活力的好辦法，我們可以通過適當的鍛鍊，讓我們的身體更加有活力，反而太累了只想睡覺，只會讓身體越睡越難受。
原因二：吃的油膩，熱量高
如今我們的食物種類越來越多，這些食品在方便的同時，有些吃多了容易積聚脂肪。而長胖的原因就是代謝的熱量低於攝入的熱量，而這熱量差就會變成脂肪囤積在體內，導致身體發胖。控制好飲食對於身材管理很重要。
肥胖不僅會影響我們的美觀，讓我們變得臃腫，肥胖還會帶來很多疾病問題，比如三高。如果我們想要杜絕肥胖，就必須要從日常生活開始，不僅要積極鍛鍊身體，還要管住嘴，以下幾種食品一定要忌口：
精加工的甜品
很多女生喜歡吃甜品類的食物。偶爾吃一下沒有問題，但是長期吃一些精加工的糖分食物，如：含糖量高的蛋糕、富含奶油的精製甜品等。這些食物如果你處於減肥期間的話，最好就是適當節制一下啦。
燒烤、油炸食物
如今吃夜宵的人越來越多，街邊賣燒烤油炸食物的店也此起彼伏，很多人都會買一些來吃。首先，人體深夜的消化功能其實沒有白天的好，長期吃燒烤夜宵會導致腸胃消化困難，多餘的熱量就會轉化為脂肪儲存在體內。其次，燒烤油炸食物，往往卡路里以及脂肪含量都很高，想要減肥的妹子最好是聞過了就當吃過了比較好。
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