一
如果問“喪”是怎樣的一種狀態？
我會說：不甘於平庸的現狀，但每天又渾渾噩噩；雖然自己也覺得難受，知道這樣不行，但不知為何就提不起勁來去改變現狀。甚至會讓我們覺得：“有時候希望自己遭遇一個巨大的挫折，說不定就有動力了。”
由此我們可以總結出：
“喪”是一種無力的感覺；還是一種讓我們難受的感覺；更是希望與絕望交織的感覺。
為什麼說是希望與絕望交織呢？很明顯，“喪”的人是希望從外界得到前進的“推力”，讓自己被動的去做一些改變。不過卻更希望這個“外力”是由一件“壞事”引起的。說明在內心深處，可能覺得自己必須是面臨絕境，才會有所轉機。
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二
是什麼讓我們“喪”起來的呢？
是“舒適區”！想必很多人有這種感受，當自己長期呆在“舒適區”時，就會變得沒有追求，安於現狀，失去動力。人就會很“喪”，或者敢於很“喪”。因為我們目前的生活尚可以維持，甚至還不錯，有何不可。隨著這樣的狀態延長，我們可能會達到“喪”的極致——“空心病”！
“‘空心病’表現為強烈的孤獨感和無意義感。其核心問題是缺乏支撐其意義感和存在感的價值觀。”（徐凱文.《時代空心病與焦慮經濟學》.2016）而“喪”的核心問題就是：缺乏追求以及缺乏在實現追求的過程中獲得快樂的體驗。
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三
如何走出“喪”的狀態？
從長遠來說，生活在舒適區（或稱之為“安全區”）當然是好的，而且還有利於人的身心健康。但同時，我們也需要培養一點進取精神和一點冒險精神。在保證“舒適區”存在的同時，時不時離開它去進行“探險”。這樣不僅有可能有意想不到的收穫，還有可能拓寬安全區的範圍，讓自己的“地盤”變得更大，令自己更強大。
有的時候，我們或主動，或被動，做事帶有一點功利性。這無可厚非，但與此同時，也要留一點時間和空間，給我們真正的理想和追求。至少有一件事，是純粹因為喜歡才去做，而不必考慮它可以帶來什麼。用文藝一點的話說就是：“用有趣的眼光去發現世界的美。”
即使追名逐利本身就是你發自內心喜歡的一件事，我也建議你可以留一點時間和空間，給一件美好的事、一件可以幫助他人和世界的事情。這樣可以讓我們的人生獲得一些純粹，變得豐滿，體驗到更多的自尊感、成就感。敢於付出，敢於收穫，自然也就走出“喪”了。
現在的你，是否還在“喪”呢？
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