大多數時候，免疫系統可以保護身體免受感染。然而，有些人的免疫系統較弱，可能使他們容易感染。大家可以私信回覆：糖尿病，加入我們線下糖尿病管理群，獲取更多專業的糖尿病等健康知識指導，還有各種健康好禮！
大多數時候，免疫系統可以保護身體免受感染。然而，有些人的免疫系統較弱，可能使他們容易感染。大家可以私信回覆：糖尿病，加入我們線下糖尿病管理群，獲取更多專業的糖尿病等健康知識指導，還有各種健康好禮！
白細胞、抗體和其他成分，包括器官和淋巴結，構成了人體的免疫系統。許多疾病會削弱免疫系統並導致人免疫功能低下。這些免疫缺陷病症，從輕微到嚴重，可以從出生時就存在，或者可能由於環境因素而發生。他們包括：
HIV
某些類型的癌症
營養不良
病毒性肝炎
一些慢性疾病（糖尿病、高血壓等等）
有時，免疫缺陷病可能非常輕微，以至於一個人可能多年都不會意識到這一點。其他時候，這種疾病更嚴重，並導致一個人在其一生中經常感染。
大多數時候，免疫系統可以保護身體免受感染。然而，有些人的免疫系統較弱，可能使他們容易感染。大家可以私信回覆：糖尿病，加入我們線下糖尿病管理群，獲取更多專業的糖尿病等健康知識指導，還有各種健康好禮！
白細胞、抗體和其他成分，包括器官和淋巴結，構成了人體的免疫系統。許多疾病會削弱免疫系統並導致人免疫功能低下。這些免疫缺陷病症，從輕微到嚴重，可以從出生時就存在，或者可能由於環境因素而發生。他們包括：
HIV
某些類型的癌症
營養不良
病毒性肝炎
一些慢性疾病（糖尿病、高血壓等等）
有時，免疫缺陷病可能非常輕微，以至於一個人可能多年都不會意識到這一點。其他時候，這種疾病更嚴重，並導致一個人在其一生中經常感染。
在本文中，我們將介紹免疫功能低下的症狀，並提供一些人們可以採取的措施來提高他們保持健康的機會。
一、免疫功能低下的症狀
免疫系統較弱的主要症狀是易感染。
免疫系統較弱的人可能比大多數其他人更頻繁地感染，這些疾病可能更嚴重或更難治療。
這些人也可能發現自己正在處理免疫系統較強的人無法獲得的感染。
免疫系統較弱的人經常感染的感染包括：
肺炎
腦膜炎
支氣管炎
皮膚感染
這些感染可能頻繁發生。
大多數時候，免疫系統可以保護身體免受感染。然而，有些人的免疫系統較弱，可能使他們容易感染。大家可以私信回覆：糖尿病，加入我們線下糖尿病管理群，獲取更多專業的糖尿病等健康知識指導，還有各種健康好禮！
白細胞、抗體和其他成分，包括器官和淋巴結，構成了人體的免疫系統。許多疾病會削弱免疫系統並導致人免疫功能低下。這些免疫缺陷病症，從輕微到嚴重，可以從出生時就存在，或者可能由於環境因素而發生。他們包括：
HIV
某些類型的癌症
營養不良
病毒性肝炎
一些慢性疾病（糖尿病、高血壓等等）
有時，免疫缺陷病可能非常輕微，以至於一個人可能多年都不會意識到這一點。其他時候，這種疾病更嚴重，並導致一個人在其一生中經常感染。
在本文中，我們將介紹免疫功能低下的症狀，並提供一些人們可以採取的措施來提高他們保持健康的機會。
一、免疫功能低下的症狀
免疫系統較弱的主要症狀是易感染。
免疫系統較弱的人可能比大多數其他人更頻繁地感染，這些疾病可能更嚴重或更難治療。
這些人也可能發現自己正在處理免疫系統較強的人無法獲得的感染。
免疫系統較弱的人經常感染的感染包括：
肺炎
腦膜炎
支氣管炎
皮膚感染
這些感染可能頻繁發生。
免疫系統較弱的其他症狀可能包括：
自身免疫性疾病
內臟炎症
血液疾病或異常，如貧血
消化問題，包括食慾不振，腹瀉和腹部絞痛
大多數時候，免疫系統可以保護身體免受感染。然而，有些人的免疫系統較弱，可能使他們容易感染。大家可以私信回覆：糖尿病，加入我們線下糖尿病管理群，獲取更多專業的糖尿病等健康知識指導，還有各種健康好禮！
白細胞、抗體和其他成分，包括器官和淋巴結，構成了人體的免疫系統。許多疾病會削弱免疫系統並導致人免疫功能低下。這些免疫缺陷病症，從輕微到嚴重，可以從出生時就存在，或者可能由於環境因素而發生。他們包括：
HIV
某些類型的癌症
營養不良
病毒性肝炎
一些慢性疾病（糖尿病、高血壓等等）
有時，免疫缺陷病可能非常輕微，以至於一個人可能多年都不會意識到這一點。其他時候，這種疾病更嚴重，並導致一個人在其一生中經常感染。
在本文中，我們將介紹免疫功能低下的症狀，並提供一些人們可以採取的措施來提高他們保持健康的機會。
一、免疫功能低下的症狀
免疫系統較弱的主要症狀是易感染。
免疫系統較弱的人可能比大多數其他人更頻繁地感染，這些疾病可能更嚴重或更難治療。
這些人也可能發現自己正在處理免疫系統較強的人無法獲得的感染。
免疫系統較弱的人經常感染的感染包括：
肺炎
腦膜炎
支氣管炎
皮膚感染
這些感染可能頻繁發生。
免疫系統較弱的其他症狀可能包括：
自身免疫性疾病
內臟炎症
血液疾病或異常，如貧血
消化問題，包括食慾不振，腹瀉和腹部絞痛
二、免疫功能低下人群怎麼保持健康
免疫系統較弱的人可以採取幾個步驟，以最大限度地保持健康和避免感染的機會。
1、注意衛生
免疫系統較弱的人保持健康的最簡單方法之一是實行良好的衛生習慣，包括經常洗手。疾病控制和預防中心（CDC）建議在以下時間洗手：
準備飯菜和小吃之前、期間和之後
進食前
打噴嚏或咳嗽後
在治療切口或另一個開放性皮膚傷口之前和之後
在與不適的人接觸後
使用或幫助孩子使用浴室後
更換尿布後
觸摸動物或動物食物或廢物後
觸摸垃圾後
大多數時候，免疫系統可以保護身體免受感染。然而，有些人的免疫系統較弱，可能使他們容易感染。大家可以私信回覆：糖尿病，加入我們線下糖尿病管理群，獲取更多專業的糖尿病等健康知識指導，還有各種健康好禮！
白細胞、抗體和其他成分，包括器官和淋巴結，構成了人體的免疫系統。許多疾病會削弱免疫系統並導致人免疫功能低下。這些免疫缺陷病症，從輕微到嚴重，可以從出生時就存在，或者可能由於環境因素而發生。他們包括：
HIV
某些類型的癌症
營養不良
病毒性肝炎
一些慢性疾病（糖尿病、高血壓等等）
有時，免疫缺陷病可能非常輕微，以至於一個人可能多年都不會意識到這一點。其他時候，這種疾病更嚴重，並導致一個人在其一生中經常感染。
在本文中，我們將介紹免疫功能低下的症狀，並提供一些人們可以採取的措施來提高他們保持健康的機會。
一、免疫功能低下的症狀
免疫系統較弱的主要症狀是易感染。
免疫系統較弱的人可能比大多數其他人更頻繁地感染，這些疾病可能更嚴重或更難治療。
這些人也可能發現自己正在處理免疫系統較強的人無法獲得的感染。
免疫系統較弱的人經常感染的感染包括：
肺炎
腦膜炎
支氣管炎
皮膚感染
這些感染可能頻繁發生。
免疫系統較弱的其他症狀可能包括：
自身免疫性疾病
內臟炎症
血液疾病或異常，如貧血
消化問題，包括食慾不振，腹瀉和腹部絞痛
二、免疫功能低下人群怎麼保持健康
免疫系統較弱的人可以採取幾個步驟，以最大限度地保持健康和避免感染的機會。
1、注意衛生
免疫系統較弱的人保持健康的最簡單方法之一是實行良好的衛生習慣，包括經常洗手。疾病控制和預防中心（CDC）建議在以下時間洗手：
準備飯菜和小吃之前、期間和之後
進食前
打噴嚏或咳嗽後
在治療切口或另一個開放性皮膚傷口之前和之後
在與不適的人接觸後
使用或幫助孩子使用浴室後
更換尿布後
觸摸動物或動物食物或廢物後
觸摸垃圾後
適當的洗手可以顯著減少疾病。根據疾病預防控制中心的數據，洗手可以使免疫系統較弱的人感染腹瀉病例減少58％。
疾病預防控制中心還指出，用肥皂和水洗手可以幫助保護兒童，並最大限度地減少5歲以下兒童死於肺炎和腹瀉病的人數。
2、遠離生病的人
免疫系統較弱的人應避免與任何感冒或其他感染者接近。病毒和其他傳染病可以通過密切接觸在人與人之間傳播，它們還會散佈在人們咳嗽或打噴嚏時被排出到空氣中的水滴中。
並不總是可以避免生病的人。然而，免疫系統較弱的人應該始終避免與患者親密接觸，例如擁抱或接吻，直到病情結束，他們還應避免與此人分享食物和飲料。
3、消毒家居用品
有可能導致疾病的細菌可以存在於家中的某些表面上，例如門把手和遙控器。一個人可以通過定期消毒來減少居住在這些區域的細菌數量。
4、聽取醫生對疫苗的建議
醫生通常建議大多數人及時瞭解他們的疫苗接種情況。
但是，他們可能會建議免疫系統功能減弱或受損的人延遲或不接受某些注射。
大多數時候，免疫系統可以保護身體免受感染。然而，有些人的免疫系統較弱，可能使他們容易感染。大家可以私信回覆：糖尿病，加入我們線下糖尿病管理群，獲取更多專業的糖尿病等健康知識指導，還有各種健康好禮！
白細胞、抗體和其他成分，包括器官和淋巴結，構成了人體的免疫系統。許多疾病會削弱免疫系統並導致人免疫功能低下。這些免疫缺陷病症，從輕微到嚴重，可以從出生時就存在，或者可能由於環境因素而發生。他們包括：
HIV
某些類型的癌症
營養不良
病毒性肝炎
一些慢性疾病（糖尿病、高血壓等等）
有時，免疫缺陷病可能非常輕微，以至於一個人可能多年都不會意識到這一點。其他時候，這種疾病更嚴重，並導致一個人在其一生中經常感染。
在本文中，我們將介紹免疫功能低下的症狀，並提供一些人們可以採取的措施來提高他們保持健康的機會。
一、免疫功能低下的症狀
免疫系統較弱的主要症狀是易感染。
免疫系統較弱的人可能比大多數其他人更頻繁地感染，這些疾病可能更嚴重或更難治療。
這些人也可能發現自己正在處理免疫系統較強的人無法獲得的感染。
免疫系統較弱的人經常感染的感染包括：
肺炎
腦膜炎
支氣管炎
皮膚感染
這些感染可能頻繁發生。
免疫系統較弱的其他症狀可能包括：
自身免疫性疾病
內臟炎症
血液疾病或異常，如貧血
消化問題，包括食慾不振，腹瀉和腹部絞痛
二、免疫功能低下人群怎麼保持健康
免疫系統較弱的人可以採取幾個步驟，以最大限度地保持健康和避免感染的機會。
1、注意衛生
免疫系統較弱的人保持健康的最簡單方法之一是實行良好的衛生習慣，包括經常洗手。疾病控制和預防中心（CDC）建議在以下時間洗手：
準備飯菜和小吃之前、期間和之後
進食前
打噴嚏或咳嗽後
在治療切口或另一個開放性皮膚傷口之前和之後
在與不適的人接觸後
使用或幫助孩子使用浴室後
更換尿布後
觸摸動物或動物食物或廢物後
觸摸垃圾後
適當的洗手可以顯著減少疾病。根據疾病預防控制中心的數據，洗手可以使免疫系統較弱的人感染腹瀉病例減少58％。
疾病預防控制中心還指出，用肥皂和水洗手可以幫助保護兒童，並最大限度地減少5歲以下兒童死於肺炎和腹瀉病的人數。
2、遠離生病的人
免疫系統較弱的人應避免與任何感冒或其他感染者接近。病毒和其他傳染病可以通過密切接觸在人與人之間傳播，它們還會散佈在人們咳嗽或打噴嚏時被排出到空氣中的水滴中。
並不總是可以避免生病的人。然而，免疫系統較弱的人應該始終避免與患者親密接觸，例如擁抱或接吻，直到病情結束，他們還應避免與此人分享食物和飲料。
3、消毒家居用品
有可能導致疾病的細菌可以存在於家中的某些表面上，例如門把手和遙控器。一個人可以通過定期消毒來減少居住在這些區域的細菌數量。
4、聽取醫生對疫苗的建議
醫生通常建議大多數人及時瞭解他們的疫苗接種情況。
但是，他們可能會建議免疫系統功能減弱或受損的人延遲或不接受某些注射。
如果短期疾病或藥物導致免疫系統較弱，那麼一旦疾病消退或者他們停止治療，患者就可以接種疫苗。
醫生建議延遲或避免的疫苗示例包括：
針對麻疹、腮腺炎和風疹的MMR疫苗
活流感疫苗
MMRV疫苗，將MMR疫苗與水痘（水痘）疫苗相結合
狂犬病疫苗
該CDC推薦的免疫程序，大多數人應該儘量遵循。然而，免疫系統較弱的人應該向醫生諮詢哪些疫苗對他們來說是安全的，然後按照醫生的建議，疫苗可以防止患重病。
5、管理壓力
壓力會進一步削弱免疫系統，使人更容易患病。
一些研究表明，處於過度緊張狀態的人更容易生病。
免疫系統較弱的人應該採取措施來控制壓力。可以減少和管理壓力的做法包括：
瑜伽
冥想
按摩
花時間追求愛好
足夠的睡眠
根據國家睡眠基金會，睡眠不足對身體的免疫系統產生類似的壓力作用。睡眠不足會破壞白細胞的正常生成，白細胞是人體免疫系統的重要組成部分。
根據疾病預防控制中心的說法，成年人應該每天至少睡7個小時，而嬰兒和兒童需要8至17個小時的睡眠時間，具體取決於他們的年齡。
6、吃健康的飲食
吃健康均衡的飲食可以改善一個人的整體健康狀況。
對於免疫系統較弱的人，醫生通常建議富含蔬菜和水果的飲食，這將提供充足的營養。
如果一個人非常免疫力低下，例如，因為他們正在接受癌症治療，醫生可能會建議他們採取額外措施來避免食源性疾病。
7、經常鍛鍊
經常鍛鍊可以保持身體健康。除了強化身體外，運動還能使身體釋放內啡肽，從而減少壓力。然而，那些免疫系統較弱的人應該注意不要太過猛烈，因為這會進一步削弱免疫系統。
因此，免疫系統較弱的人可能需要避免這些運動：
太高的強度
太頻繁了
長時間不休息
大多數時候，免疫系統可以保護身體免受感染。然而，有些人的免疫系統較弱，可能使他們容易感染。大家可以私信回覆：糖尿病，加入我們線下糖尿病管理群，獲取更多專業的糖尿病等健康知識指導，還有各種健康好禮！
白細胞、抗體和其他成分，包括器官和淋巴結，構成了人體的免疫系統。許多疾病會削弱免疫系統並導致人免疫功能低下。這些免疫缺陷病症，從輕微到嚴重，可以從出生時就存在，或者可能由於環境因素而發生。他們包括：
HIV
某些類型的癌症
營養不良
病毒性肝炎
一些慢性疾病（糖尿病、高血壓等等）
有時，免疫缺陷病可能非常輕微，以至於一個人可能多年都不會意識到這一點。其他時候，這種疾病更嚴重，並導致一個人在其一生中經常感染。
在本文中，我們將介紹免疫功能低下的症狀，並提供一些人們可以採取的措施來提高他們保持健康的機會。
一、免疫功能低下的症狀
免疫系統較弱的主要症狀是易感染。
免疫系統較弱的人可能比大多數其他人更頻繁地感染，這些疾病可能更嚴重或更難治療。
這些人也可能發現自己正在處理免疫系統較強的人無法獲得的感染。
免疫系統較弱的人經常感染的感染包括：
肺炎
腦膜炎
支氣管炎
皮膚感染
這些感染可能頻繁發生。
免疫系統較弱的其他症狀可能包括：
自身免疫性疾病
內臟炎症
血液疾病或異常，如貧血
消化問題，包括食慾不振，腹瀉和腹部絞痛
二、免疫功能低下人群怎麼保持健康
免疫系統較弱的人可以採取幾個步驟，以最大限度地保持健康和避免感染的機會。
1、注意衛生
免疫系統較弱的人保持健康的最簡單方法之一是實行良好的衛生習慣，包括經常洗手。疾病控制和預防中心（CDC）建議在以下時間洗手：
準備飯菜和小吃之前、期間和之後
進食前
打噴嚏或咳嗽後
在治療切口或另一個開放性皮膚傷口之前和之後
在與不適的人接觸後
使用或幫助孩子使用浴室後
更換尿布後
觸摸動物或動物食物或廢物後
觸摸垃圾後
適當的洗手可以顯著減少疾病。根據疾病預防控制中心的數據，洗手可以使免疫系統較弱的人感染腹瀉病例減少58％。
疾病預防控制中心還指出，用肥皂和水洗手可以幫助保護兒童，並最大限度地減少5歲以下兒童死於肺炎和腹瀉病的人數。
2、遠離生病的人
免疫系統較弱的人應避免與任何感冒或其他感染者接近。病毒和其他傳染病可以通過密切接觸在人與人之間傳播，它們還會散佈在人們咳嗽或打噴嚏時被排出到空氣中的水滴中。
並不總是可以避免生病的人。然而，免疫系統較弱的人應該始終避免與患者親密接觸，例如擁抱或接吻，直到病情結束，他們還應避免與此人分享食物和飲料。
3、消毒家居用品
有可能導致疾病的細菌可以存在於家中的某些表面上，例如門把手和遙控器。一個人可以通過定期消毒來減少居住在這些區域的細菌數量。
4、聽取醫生對疫苗的建議
醫生通常建議大多數人及時瞭解他們的疫苗接種情況。
但是，他們可能會建議免疫系統功能減弱或受損的人延遲或不接受某些注射。
如果短期疾病或藥物導致免疫系統較弱，那麼一旦疾病消退或者他們停止治療，患者就可以接種疫苗。
醫生建議延遲或避免的疫苗示例包括：
針對麻疹、腮腺炎和風疹的MMR疫苗
活流感疫苗
MMRV疫苗，將MMR疫苗與水痘（水痘）疫苗相結合
狂犬病疫苗
該CDC推薦的免疫程序，大多數人應該儘量遵循。然而，免疫系統較弱的人應該向醫生諮詢哪些疫苗對他們來說是安全的，然後按照醫生的建議，疫苗可以防止患重病。
5、管理壓力
壓力會進一步削弱免疫系統，使人更容易患病。
一些研究表明，處於過度緊張狀態的人更容易生病。
免疫系統較弱的人應該採取措施來控制壓力。可以減少和管理壓力的做法包括：
瑜伽
冥想
按摩
花時間追求愛好
足夠的睡眠
根據國家睡眠基金會，睡眠不足對身體的免疫系統產生類似的壓力作用。睡眠不足會破壞白細胞的正常生成，白細胞是人體免疫系統的重要組成部分。
根據疾病預防控制中心的說法，成年人應該每天至少睡7個小時，而嬰兒和兒童需要8至17個小時的睡眠時間，具體取決於他們的年齡。
6、吃健康的飲食
吃健康均衡的飲食可以改善一個人的整體健康狀況。
對於免疫系統較弱的人，醫生通常建議富含蔬菜和水果的飲食，這將提供充足的營養。
如果一個人非常免疫力低下，例如，因為他們正在接受癌症治療，醫生可能會建議他們採取額外措施來避免食源性疾病。
7、經常鍛鍊
經常鍛鍊可以保持身體健康。除了強化身體外，運動還能使身體釋放內啡肽，從而減少壓力。然而，那些免疫系統較弱的人應該注意不要太過猛烈，因為這會進一步削弱免疫系統。
因此，免疫系統較弱的人可能需要避免這些運動：
太高的強度
太頻繁了
長時間不休息
8、考慮服用補品
一些維生素和礦物質會影響免疫系統。例如，患有維生素C缺乏症的人可能具有較弱的免疫力。
其他可影響免疫功能的維生素和礦物質包括：
維生素A.
維生素D
維生素E.
鐵
葉酸
鋅
最好儘可能從膳食來源獲取這些營養素，但如果這證明具有挑戰性，補充劑可能有助於免疫力。一系列補品，包括多種維生素，可在健康商店或網上購買。
總結：
1、免疫系統是血細胞和器官的複雜系統，它可以保護身體免受可能導致疾病的有害細菌的侵害。如果一個人發現他們經常感染，他們的免疫系統可能比較弱。
2、免疫系統較弱的人可以在家中採取一些措施來保持自己的健康並最大限度地發揮其免疫功能。
大家可以私信回覆：糖尿病，加入我們線下糖尿病管理群，獲取更多專業的糖尿病等健康知識指導，還有各種健康好禮！